Vanemad pöörduvad oma laste jaoks isiklike koolitajate poole
Kui laste rasvumise määr suureneb ja kehalise võimekuse klassid vähenevad, pöörduvad paljud huvitatud isiklikud koolitajad mitte ainult enda, vaid ka nende laste jaoks. USA ülekaalulisuse ühingu viimane statistika, milles on näidatud 30 protsenti 6-18-aastastest lastest, on ülekaaluline ja veel 15 protsenti on rasvunud. Pole ime, et vanemad otsivad uusi võimalusi kasvava suundumusega võitlemiseks.
Kas isiklikud koolitajad lastele on lahendus?
See ei pruugi olla lahendus igale lapsele, kuid mõnedel lastel võib isiklik treener olla suurepärane võimalus terve käitumise õppimiseks, mis kestab kogu elu. See on ka suurepärane võimalus ülekaalulisele lapsele saada koheseid tulemusi ja parandada tervisliku seisundi eeliseid. Arvestades, et laste ülekaalulisus ennustab täiskasvanute ülekaalu hämmastavalt täpselt, on hea spordialane vanem mõistlik, et julgustada tervislikke harjumusi varakult. Isiklik treener võib olla teine viis suuna, struktuuri ja strateegiate pakkumiseks, mis aitavad luua tervisliku eluviisi, mis võib avaldada lapse elus suurt mõju.
Teine põhjus, miks mõned vanemad palkavad isiklikke koolitajaid oma lastele, on parandada spordivõistlusi ja spordivõimalusi. Ameerika Pedagoogikaakadeemia andmetel võivad 8-aastased noored lapsed saada madala vastupanuvõimega väikseid kaalutlusi ning tõesti muutuda tugevamaks, ilma vigastusteta.
Kas teie lapse jaoks on õige treener?
Õpetaja võib olla abiks järgmistes stsenaariumites:
- Teie laps ei armasta organiseeritud sporti
- Teie laps on enesestmõistetav spordi mängimine või uute tegevuste läbiviimine
- Teie lapsel on mõningaid terviseprobleeme ja soovite jälgida treeninguid
- Teie laps väljendab huvi isikliku koolituse vastu
Milline isiklik treener on lastele parim?
Isiklik treener, kes töötab täiskasvanutega, pole lapse jaoks alati parim valik. Siin on mõned soovitused teie lapse jaoks parima treeneri leidmiseks:
- Otsige neid 7 suurepärase isikliku treeneri märki
- Õppuril peaks olema kraad ja / või riiklikult tunnustatud sertifikaat (NSCA, ACSM jne)
- Õppuril peaks olema kogemus laste harjutamiseks, sealhulgas huumorimeel ja kannatlikkus
- Õpetaja peaks looma koolitusi lõbusate tegevuste kohta, mis pole tüüpilised jõusaali rutiinid ja sisaldavad lapse sisendit
- Õpetaja peaks pakkuma tasakaalustatud rutiini jõu, südame ja südame harjutamiseks.
- Õpetaja peaks aitama lapsel leida tegevusi, mida ta naudib, ja teeb seda iseseisvalt.
- Õppuril peaks olema viited teiste lapsevanemate vanematele.
- Küsige küsimusi koolitaja filosoofia kohta lastega töötamise ja eesmärkide seadmise kohta ning veenduge, et olete selle lähenemisega nõus.
- Külastage oma lapsel esimest või kahte seanssi ja vaadake, kas see vastab teie vajadustele.
Vanemana peate olema kannatlik ja julgustama oma lapsi sessioonidest kõige rohkem ära kasutama. Et parandada motoorseid oskusi, kiirust ja kooskõlastamist, peavad lapsed töötama koos treeneriga üks või kaks korda nädalas kolm kuni neli kuud, enne kui nad harjuvad harjutusväljaõppega ja neil on motiveeritud oma tegevust jätkata.
Laste jaoks uue elustiili arendamiseks kulub aega ja teie, teie lapse ja isikliku treeneri eesmärgid peavad olema realistlikud ja tagasihoidlikud.
Allikad:
> Ameerika Pediaatriakadeemia
> Ameerika rasvumisvastane assotsiatsioon