Kui olete suvel sõitma, vaadake neid suupisteid. See võib olla raske süüa tervislik, kui te ei pruugi teada, mis teie ees on, siis pange see ette! Pange oma toaskoti ruumi rohkem kui päikesekaitsekreem ja rannarong. Pakkige oma suupisteid ja teedel kiusatusel pole võimalust. Siin on kuus minu lemmik teed-reis käitleb.
Grab-n-Go liha suupisted
Liha See ei ole ainult õhtusöögi jaoks. Esiteks seal oli rämps, ja nüüd on palju lihapäiseid! Need pakendatud suupisted on täiesti kaasaskantavad ja täidetavad, kuna nad on üsna puhas valk.
Otsige maitsestatud suupistete kogus 100 kalorit või vähem. Mõned minu lemmikud on erinevad DiMario, Vermont Smoke & Cure ja lihtsalt Snackin ". (Neid suupisteid saab ka kalkunil, kana ja sealiha sortidel.) Ja punane liha ei pruugi olla seotud kaalutõusuga, nii et ärge muretsege.
Apple ja pähklid
Mitte kõik puuviljad ei ole sobivad auto-reisiks (näiteks te ei võta näiteks terve granaati), kuid õunad on teretulnud! Nad ei vaja pidevat külmutamist ja tõenäoliselt ei pääse need kotti nagu banaan.
Ideaalse suupiste jaoks saate paar õunat (Fuji ja Gala - minu lemmikordid) koos pähklite portsjoniga. 100-kalorikarpide, nagu näiteks Emeraldi ja Blue Diamondi abil, saate hõlpsalt juhtida.
Emeraldil on ka kakaodestidest mandleid ... See on üks viis šokolaadi ihalduse käitlemiseks !
Külmkuivatatud puuvili
Kui te ihkate seda kombinatsiooni magusast n krõmpsust, külmkuivatatud puuviljad on ideaalne lahendus tagaistmel nälga (või esiistmele ... tõesti kõikjal, kus autos istuda).
Erinevalt tavalistest kuivatatud puuviljadest on külmkuivatatud liha kalorsusega palju madalam: ainult umbes 25 portsjonit 1/4 tassi kohta, võrreldes 100 kaloriga samas koguses kuivatatud puuviljadega.
Regulaarsed kuivatatud puuviljad on natuke toiduvara . Külmkuivatatud puuviljadel ei ole tavaliselt suhkrut lisatud (kuid nagu alati, kontrollige koostisainete loendit). See on magus, krõmpsuv ja hõlpsasti liikuv tee. See ei sulane ega kleepuv!
Mõned minu lemmikud on liigid Crunchies, Funky Monkey ja Karen Naturals (varem tuntud kui Tomatoes).
Suupistete kogus 200 kalorit või vähem
Suupisteid valmistati kohapealsete tüüpide jaoks, kuid mitte kõik baarid ei loodud võrdseks; veenduge, et need üleksid ja kontrolliksite toitumisalast statistikat . Eesmärk on baarides, kus on 200 või vähem kaloreid ja mis sisaldavad valgu, süsivesiku ja rasva tasakaalustatud tasakaalu: kolm suurt makrotoitainet, mida vajate .
Mõningatel baaridel on üle 300 kalori ja see on siis, kui nad sisenevad toiduga asendamise territooriumile. Ärge muretsege, aga seal on palju suurepäraseid võimalusi. Siin on mõned, kes ma olen fänn: Larabars, Luna terved toitumisharjad, Kashi Savory Crunchy Baarid, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Baarid ... Okei, see on enamat kui paar!
Crunchy Snacks kotid (lisaks kartulimipsidele!)
Nendel päevadel on tervisliku toiduga krõbedate suupistete maailmas nii palju erinevaid. Puudusid rasvased kartulipüürid, vaid lihtsalt tervislikest koostisosadest valmistatud toiduvärvid.
Minu ülemine nõuanne: otsige eelpakitud kotid vähem kui 150 kaloriga. Kui suupiste, mis teile meeldib, saabub ainult mitme teenindusega kotti, eraldage see eelnevalt ette.
Mõned parimad uudised leiab? Jicachips (valmistatud jicama!), Biena kikerherne suupisted, Cassava Crunch Yuca Root Chips ja Valgustatud Röstitud Bean Crisps. Yum!
Merevetikad
Seawed suupisted on kõik raev sel aastal! Olen kinnisideeks nii paljude inimestega, et nad on väikesed kaloreid ja täis maitset, mis on ideaalne mahulistele sööjatele, kes kipuvad mõtlematult nõtma. Saate süüa terve pakendi vähem kui 50 kalorini - kui suur see on? Ma armastan eriti SeaSnaxi ja Ocean's Halo pakkumisi, sest nad pakuvad palju maitset ja sorte.
Rest-Stop Pead-Up
Kui leiate end puhkuse peatusest, vaadake mõnda seal peidetud suupisteid. Kas sa leiaksid, et peate midagi olulisemat? Jälgige ülimat kiirtoiduga toimetuleku juhendit .
Olge suurepärane reis ja pidage meeles, et maanteel pole vabandust visata oma nutikad söömisharjumused aknast välja! Nautige kõike mõõdukalt, kuid ärge unustage, et te ei pingutaks seda lihtsalt sellepärast, et olete puhkusel, seda eriti siis, kui sul on selliseid kiikkeid.
Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!