Hoidke lastele turvaline ja mugav
Alati on oluline, et sõidu ajal oleks ohutu , kuid kui sa jooksid jalgkattega jalutuskäru juures, on teil veelgi rohkem ettevaatlik põhjus. Siin on mõned näpunäited, mis võimaldavad sörkimine jalutuskäru lihtsamaks, turvaliseks ja mugavaks teie ja teie väikese jaoks.
1 - Veenduge, et teie laps on piisavalt vana
Sigaretis jalutuskäru alla 6 kuu vanusel lapsel ei ole ohutu töötada, välja arvatud juhul, kui teie jalutuskäru on varustatud autoistme adapteriga. Autovalguga sõitvate jalutuskärude kasutamine tähendab, et beebi pea ja kael jäävad stabiilseks ja ta ei pääse liiga palju ümber.
2 - lukustage esiratas
Mõned sörkjooksulised jalutuskärud on fikseeritud esirattal, teised on lüliti, mis võimaldab ratast lukustada ja avada. Kui kasutate jalutuskäru, on kõige turvalisem lukustada esiratas oma kohale. See takistab jalutuskäru järsku pööramist ja teid krahhi või sügisel.
3 - täiuslik
Enamik sörkjooksu jalutuskäru on korv all, samuti teised kambrid või hoidjad, nii et teil peaks olema piisavalt ruumi asjadele, mida võite oma jooksu kestel vajada. Ärge unustage oma lapsele meelelahutust mähkmeid, puhastuslappe, vett (teie ja teie lapse jaoks), suupisteid, lisarõivaid ning mänguasi või raamatu.
4 - Kaitse oma lapsi elementidest
Pidage meeles, et teid soojendate, kuna teie töötab, kuid teie laps ei tee seda. Nii pistke ta üles jahedas ilmaga . Kui see on külm ja tuuline, võite oma jalutuskäru jaoks kasutada ilmastikukindlust. Soojustel päevadel veenduge, et teie laps ei oleks ülereguleeritud ja kaitsta jalutuskäru ja päikesekaitsega. Hoidke oma jooksu lühikesena väga külmade või kuumade päevade (või jätke laps oma abikaasa või lapsehoidja juurde).
5 - rihma oma lapse täieliku rakmetega
Rakmed kaitsevad teie lapsi kukkumist või raputamist, mistõttu on oluline, et kasutate seda nii, nagu see on ette nähtud. Isegi kui te ei liiguta liiga kiiresti, rakendab rakmed teda väljapääsemiseks ja sõrmede sattumist ratastele.
6 - Vältige võimalikult palju autosõitu
Hea mõte on sõita parkides, jalgrattateedel, kõnniteedel või muudes kohtades, kus te ei pea liiklust muretsema. Mitte ainult see on turvalisem võimalus, kuid teie lapsel on palju mugavam sõita, sest teil ei pea enam peatuma ja palju alustama tänavate ületamiseks või autode vältimiseks.
7 - ajakava töötab targalt
Enne naptimei on sageli hea aeg jooksu jaoks, sest liikumine võib teie lapse magada. See ei ole hea mõte proovida käima vahetult enne sööki, kui teie laps näljane ja ei taha istuda jalutuskäru.
8 - Ära käivita käed-vabad
Teil võib tekkida kiusatus natuke lükata oma jalutuskäru ja lase tal minna, nii et saate vabakäeseadet kasutada, kuid see ei ole hea mõte. Istekäru võib kergesti eemale minna, mis on teie lapse ja keegi teine teie jaoks ohtlik.
9 - Kuid võite ühe käega suruda
Sörkimine jalutuskäru surudes takistab teie loomulikku kätt, mis muudab jalgade jaoks palju karmimaks. Nii et proovige lükata jalutuskäru ühe käega ja teisega kallutades. Hoidke relvade käesid nii, et saaksite mõlemale poolele tööle asuda.
10 - Ärge oodake tavapärase kiiruse käivitamiseks
Te võite eeldada, et teie kiirus on vähemalt üks minut miili kohta lühem kui tavaline tempo. Kuid te põletate rohkem kaloreid oma jõupingutustega ja teeme mõne vastupanu koolituse, seega ärge muretsege aeglasema tempo pärast. Lisaks leiad, et mida enam te sõidate jalutuskäruga, seda lihtsam on see.
11 - Ole oma isikliku kontrolli all
Te ei tohiks kunagi minna nii kiiresti, et vajadusel ei saaks sörkimine jalutuskäru peatada. Te olete vastutav, et kasutada hoogu sellisel viisil, et olete alati jalutuskäru kontrolli all.
12 - segage see natuke
Väikelapsed ja preschoolers võivad jalutuskäru rahutu saada, nii et võite soovi lasta neil välja ja mängida natuke jooksu jooksul. Nad saavad natuke õnnelikumad ja mõnusalt vahepeal keskel jooksu. Mulle meeldib sõita paar miili kohalikule parkile, lase mu lastel mängida natuke ja siis pakendada neid ja koju tagasi koju.
13 - Järgi võistlusreegleid
Mõned teerada ei luba sörkimine jalutuskäru, teised teevad seda, kuid paluge, et jooksjad alustasid selga. Kui te kavatsete sõita jalakäijaga jalutuskäru juures, järgige võistluse erieeskirju.