Isiklik koolitus võib olla suurepärane vahend, kas olete algaja või kogenud treenija. Hea treener aitab teil mõista, mida teie ajaga teha, õpetada, kuidas õigesti kasutada ning anda vastutust ja motivatsiooni.
Kuid isiklikud koolitused on sellised, nagu abielu, ja nagu abielud, ei tööta kõik isiklikud koolitussuhted.
Järgnevad on vaid mõned probleemid, mis võivad tekkida, kuid alati rääkige oma treeneriga kõigist probleemidest, mis teil on. Kui te ei saa seda välja töötada, võib aeg leida mõnda teist treenerit.
1 - Teie treener on alati teile hilinenud või tühistanud.
Erijuhud juhtuvad kõigile ja on vältimatu, et mõned kohtumised võivad tühistada. Kui aga olete märganud, et teie treener loobub rohkem kohtumisi kui ta hoiab või on alati hilja (ilma aja koostamata), räägi temaga ja räägi talle oma muresid.
Kui tunnete end ebamugavalt, proovige hoida seda juhuslikult, öeldes midagi sellist: "Tead, ma pean kindlasti olema tööl mingil kindlal kellaajal. Kui see aeg ei tööta, kas me võiksime lahenduse leida?"
Kui ta ei tee mõningaid muudatusi ega tunnista oma vigu, võib olla aeg edasi liikuda.
2 - Teie treener ei tagasta telefonikõnesid ega e-kirju.
Teie koolitaja ei peaks sinu istungjärkude ajal just seal viibima, peaks ta olema ka seal, kui teil on küsimusi või probleeme väljaspool planeeritud kohtumisi.
Side on võti, kas seate kohtumisi või esitate treeningu kohta küsimusi.
Kui teie treener ei reageeri, räägi temaga ja küsige mõistlikku reaktsiooniaega (öelge 24-48 tundi). Võite öelda midagi sellist: "Ma saatsin teile e-kirja oma treeningu kohta ja ma ei kuulnud seda tagasi. Ma tahtsin, et teete oma e-kirju."
Kui te ei saa endiselt seda, mida vajate, võib olla aeg edasi liikuda.
3 - Teie treener ei anna teile täiel määral tähelepanu.
Kui teie treener katkestab teie treeningu, et suhelda oma sõpradega jõusaalis, võtke juhuslikke telefonikõnesid või lihtsalt ei pööra tähelepanu treeningu ajal, see probleem tuleb arutada kohe.
Mõnikord on katkestused vältimatud ja mitte iga treener läheb alati oma parima ... kuid kui tunnete end eiratud, siis räägi temaga sellest. Ta ei pruugi olla teadlik, et seal on probleem. Kui ta ei muuda oma käitumist, peate võib-olla leidma teise treeneri.
Jällegi nõuab see teatavat tüüpi vastasseisu ja võib olla raske teema esile tuua, kuid pidage meeles, et maksate oma aega. Ta töötab teie jaoks. Võite lihtsalt treeningu ajal tähelepanu pöörata, küsides regulaarselt: "Kas see on õige viis seda teha?"
Kui see ei toimi, võib-olla pole see treener teile õige.
4 - Teie treener ei vasta teie tagasisidele.
Isikliku koolitussuhe on tegelikult koostöö - ta töötab välja ja seejärel muudab neid vastavalt sellele, mida te vajate ja kuidas asju tunnete.
Kui teie treener seda ei tee või kui teete treeninguid, mis on teie roolikambrist välja, rääkige talle oma muret.
Tagasiside andmine on ainus viis, kuidas ta saab asju muuta. Paljud koolitajad ei tea isegi, et seal on probleem, seega ütle alati midagi. Võite lihtsalt öelda midagi sellist: "Tead, see viimane treening oli suurepärane, aga mulle meeldiks treening, mis oli natuke vähem intensiivne. Ma olin lihtsalt ülejäänud päeva jaoks ammendunud."
5 - teie treener lükkab küsitavaid toidulisandeid.
Võib juhtuda, et mõned terviseklubid ja nende koolitajad müüvad toidulisandeid ja see ei pruugi olla halb asi.
Kuid enne ravimi võtmist peaksite alati oma arstiga rääkima mis tahes toidulisandite üle, eriti kui teil on mõni muu ravim, mida teised toidulisandid võivad mõjutada.
Kui teie treener sunnib teid ostma midagi, millest te pole kindel, lase tal teada oma muret. See ei pruugi olla laskuv kuritegu, vaid veenduge, et ta mõistab, kust te pärit olete.
6 - Teie treener diagnoosib vigastusi või haigusi.
Teie treener suudab teha palju asju - seadistada treeninguid, õpetada, kuidas harjutada ja isegi kuulata, kuidas te oma hullu bossi välja näeb.
Mida ta ei saa teha, on diagnoosida vigastusi või haigusi (välja arvatud juhul, kui ta on ka arst). Hea on rääkida oma treeneriga kõigist teie probleemidest ja ta võib teile anda üldist nõu, kuid ta peaks alati pöörduma arsti poole.
Ja kui ta tungib tungivalt läbi töötada mis tahes valuga, mis ei tunne ennast õigesti, siis pole ka seda.
7 - Sa ei saa minna.
Hea isikliku treenimise suhe on palju isiksusi, nii et see ei ole alati taevas tehtud mäng.
Kui eelistate rohkem vokalist treenerit, kes surub teid väga raskelt, kuid jõuab lõpuni väljapaistvasse treenerisse, on tore öelda talle, mida te otsite.
Ta võib anda teile, mida te vajate, või kui mitte, siis soovitame treenerit, mis teie vajadustele paremini sobib.
8 - Teie treener on liiga flirty.
Isiklik koolitus võib olla intiimne suhe. Teie treener tunneb teie mõõtmeid , teie kaalu, teie toidu hirmu ..., mis võib luua avatud keskkonna, mis on hea.
Kuid alati peaksite oma treenerit tundma mugavalt. Kui ta teeb sinu käest passi või laseb teda liiga palju, siis võib tekkida vajadus selle järele. Kui see tundub ebamugavalt, võite oma regulaarsete ajavahemike tagant avastada oma olulise teise ja veenduge, et see inimene teaks, et olete kaasatud kellegi teisega.
Kui see on tõesti käepärast, võite lihtsalt liikuda edasi.
9 - Sa tunned, et sa kasutad ära.
Enamik koolitajaid on head, inimväärsed inimesed, kuid seal on alati mõni neist, kes soovivad kiiret tulu teha.
Kui tunnete, et teie treener lühendab teie treeninguid korrapäraselt või võtab teid rohkem kui kokkuleppel, siis istuda ja probleemi arutada ... see võib olla lihtne arusaamatus.
Võiksite öelda: "Kui ma registreerusin, mõtlesin, et meie istungid olid tund aega. Kas ma eksin selle üle?"
Kui asjad ei muutu, liikuge edasi.
10 - oled valmis minema iseendale.
Loomulikult ei pea kõik isiklikud koolitussuhe lõppema halva asjana. Mingil hetkel otsustab enamik kliente ise proovida asju ja see on tegelikult hea asi.
Ärge kartke öelda oma treenerile, kui olete valmis liikuma ... kui ta on kogenud treener, austab ta seda ja aitab teil mõista, kuidas üle minna oma harjutamisele.
Võite öelda: "Sa aitasid mulle nii palju ... nii palju, et ma arvan, et ma olen valmis minema iseendale. Kas saate aidata mind seda teha?"