Plantar Fasciitis tabab miljoneid aastaid
Kui tegemist on kantavat valu, kui kaalute rohkem, siis tõenäoliselt rohkem haiget. Uuringus planeeriva fastsiidi põdevate patsientide vähesel uuringul leiti teadlastel, et rasvumine oli ainus tegur, mis ennustasid, et kanaraua valu põhjustas puude.
Kui teil on jalgade valu, siis arvatavasti ei tea, mis see põhjustas ja kui kiiresti see minema läheb. Enamiktel juhtudel, kui planaatne fastsiit ilmneb mõne nädala kerge aktiivsuse ja valu leevendamiseni, on mõnedel inimestel nende pikaajaline probleem, mis ei lase neil kõike kaugel käia.
Edasistes uuringutes leiti tugevat seost ülekaalulisuse ja jalgade valu või kroonilise plantaarse valu vahel.
Suuõõnevalu ja istmikunäpsus. Hügmatam on ülekaalulised inimesed
Uurijad vaatasid valu intensiivsust, pahkluu dorsiflexiooni (võime painutada), vanus, sugu, kas seisund oli krooniline ja aega kaalutõus. Need tegurid ei muutnud kanu valu tõttu tekkinud puude määra. Mida rohkem oli ülekaal inimene, seda kõrgem oli nende puuete tase vastavalt uuringu autorile Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, nagu on kirjeldatud pressiteates.
Kahekümne viie erineva uuringu ülevaates otsiti tugevamat tõendusmaterjali, et ülekaalulisus oli seotud suuhaigustega. Selle süstemaatilise ülevaate uurijad leidsid tugevaid tõendeid selle kohta, et ülekaalulistel inimestel on tõenäoliselt mittespetsiifiline jalavalge. Inimeste puhul, kes ei olnud sportlikud, oli ülekaaluline tase seotud kroonilise istmikunäärme valu.
Nad ei suutnud jõuda järeldusele, kas ülekaalulisus põhjustas Hallux valgus bunioni deformatsiooni, tendoniidi, osteoartriidi või lame suu seisundi suuremat esinemissagedust.
Kas kehakaalu alandamine aitab teil kõhutahti?
Süstemaatilises ülevaates leiti ainult kaks uuringut, mille eesmärgiks oli näha, kas pärast jalgu langemist vähenes jalavalgumus.
Nad jälgisid inimesi enne ja pärast kehakaalu langetamist ning täheldati paranemist. Kuid žürii veel ei tea, kas see kehtib paljude inimeste jaoks. Enne kui nad saavad lõplikult öelda, on vaja rohkem uuringuid.
Kahjuks väidetakse sageli , et kanade valu on põhjustatud raskust kaotada . Kui jalad on haiget tekitanud, on raske teha palju erinevaid aeroobseid treeningu vorme. On olemas alternatiive, näiteks ujumine ja jalgrattasõit. Aga pidage meeles, et kaalukaotuse suurim osa sööb vähem kaloreid .
Kuidas on tavaline plantaarne fastsiit?
Kui teil on istmikunäpi põseliha, ei ole teil üks miljon inimest, oled üks miljon inimest aastas, kes otsivad seda igal aastal USA-s. Enamik kannatjaid külastab oma esmatasandi arstit ravi saamiseks, samas kui kolmandik näeb ortopeediliste ravimite spetsialisti 2004. aastal avaldatud uuringu kohaselt.
Kõhuvalu ja istmikunäpsus põhjustavad ortopeediliste kirurgide jaoks pidevat ärivoogu, moodustades ühe protsendi kõigist nende külastustest. Uuringus märgiti, et kõige sagedamini kasutatavad ravimid olid valuvaigisteid, millele järgnesid ravimeetodid, sealhulgas raviskeemid, haridus ja füsioteraapia.
Kui tunnete muret, et arsti nägemine teie kreenivalu kohta toob kaasa kirurgilise operatsiooni, on hea uudis see, et tavaliselt antakse teile konservatiivne ravi.
Kuid see on oluline, et see külaskäik välistaks teisi tingimusi ja lahendaks probleemi, enne kui see muutub krooniliseks. Hoolitsege selle eest kohe ja võibolla saate ilma valuta lugemisajas ja rajale tagasi minna.
Istmikunsti fastsiit ja kuklavalu
- Mis on istanduste fastsiit ja kuidas end ravida? Lisateavet selle kohta, mida see jalgade valu võib olla ja mida tavaliselt ravile soovitatakse.
- Heelipöörded ja enesehooldusvahendid : kui teil on kantavat valu ja olete konsulteerinud oma arstiga, et välistada mis tahes muud probleemid, võivad need ained leevendada valu.
Allikad:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Seos keha massiindeksi ja lihas-skeleti jalosümboleid: süstemaatiline ülevaade." Obes Rev. 2012 Juuli, 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. EPUB 2012 13. aprill.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Demograafiliste ja kahjustustega seotud muutujate mõju plantaarfaktiidiga seotud puudele". Jalamarja keskmine. 2004 mai, 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Ambulatoorse hooldamise külastuste maht ja plantaarfaktiidiga diagnoositud patsientide hooldusraamatus: arstide riiklik uuring". Jalamarja keskmine. Mai 2004, 25 (5): 303-10.
Pressiteade: Suuvalu on tohutu probleem Ameerika Ühendriikides. Ameerika Ortopeedilised Jalgade ja Põlvkonna Selts. 2. juuni 2004.