Pakkuge oma jalgadele selliseid abivalmis tooteid, mis on vajalik vajalike valuvaigisteid
Jalavalguse alaosa fastsiit ja kannaotsad võivad hoida sind jalgade eest. Nende haigusseisundite ravi põhineb tavaliselt puhkusel ja põletiku kontrollimisel. Kuid ikkagi peate tegema mõnda jalgsi, et oma igapäevast tegevust täita, ja see tähendab, et teil on valu. Järgnevad tooted võivad aidata teil tervenemisprotsessi läbi viia. Pidage meeles, et nõuetekohase jalanõude kasutamine on kordumise vältimise võti. Teie raviprotsessi esimene peatus peaks olema õigete kingade saamine.
1 -
Ööklapp hoiab teie jalgu öösel painduvaks, kui magate, nii et see ei lõdneks ega pingutaks istmikunstikestust. Kui see pinguldab üleöö, siis ärritate seda uuesti hommikul ja esimesed sammud kogevad seda jube valu. Võrrelge mitu erinevat öise splindi mudelit planetaarse fastsiidi ja kandeliigendi jaoks, alates pehmest kuni jäigani. Sellega magate oma jalgadega, nii et soovite valida mugavuse.
2 -
Kuumutage neid jalamõõdud ahjus, asetage need oma kingadesse ja vormige need oma jalgadele. Väike uurimus näitas, et kahes uuringus uuritud indiviidis vähendati plantaarse tüve taset 34% võrra, nagu ka mittemetallist poolautomaatset ortopeediat. Kuid kui teil on vaja liikumissuuna kontrolli ortopeedilist funktsiooni, ei paranda see teie sammu.
3 -
HTP kanna istmed on patenteeritud ortopeedilised, mis aitavad teil teie kannaõliga. Võite neid kasutada oma lemmik kingade jaoks pehmendamiseks ja toetamiseks. Nad tulevad regulaarselt ja geeli versioonid.
4 -
Silikoongeeli kreenikoogud häkivad kanna ja pakuvad täiendavat šokkide leevendust. Võite neid kasutada tavaliste jalatsitega, et lisada polsterdust. Kui otsite midagi pehmet punkti, kus tunnete valu, siis proovige.
5 -
Mõned inimesed, kellel on istmikapõletik või kreen, kutsuvad jõuliselt välja Birkenstocksi taastamiseks. See on üks esialgsetest Birkie stiilidest, millel on ortopeeniline kork ja lateks jalamarja, et jalad mugavalt ära hoida. Nad on unisex ja on saadaval paljudes värvides ja materjalides kitsas ja korrapärases laiuses.
6 -
Kaarariba toetab ja tõstab istmikunstikestust, sidekoe riba, mis aitab säilitada jalga kaare. Kaelariba võib leevendada põletikku ja valu. Protec-kaarjal on kaks reguleeritavat Velcro® rihma, mis ümbritsevad kaare ümber. Nad tulevad kolmes suuruses.
7 -
Kasutage seda mugavat jalgpalli kujundit kahel viisil. Esmalt hoia seda sügavkülmas. Seejärel võtke see välja ja lase see oma jalgade alla, et tagada külm teraapia ja massaaž, et leevendada põletikku jalgade õrnalt venitades.
8 -
Teie arst võib teie seisundile soovitada külma ravi. Jalutage oma suu lihtsalt, ilma segamiseta selle hüpistaga uuesti hüdrogeenitavaks geeliks. Lihtsalt hoia seda sügavkülmikusse ja oled valmis jääma oma suu, kui soovite.
9 -
See on lihtne puidust jalalõikur, mis on ette nähtud suu õigeks massaažiks ja aitab tõmma istmikunstikest. Inimesed kasutavad tihti rullu pärast esialgse valu taastumist, et vältida kleepumist.
> Allikad:
> Crawford F, Thomson C. "Intervjueeritus plantaarse kreeni valu raviks". Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Muutuvad mitme segmendilise jala biomehaanika koos kuumvalmistatava pool-kohandatud suuortootilise seadmega." J jalaliigese res . 2011; 4: 18.