Harilik tee on valmistatud tavalise salvei salve ( Salvia officinalis ) lehtedest, mis on mündi perekonna taim. Kuigi võite teada, et salvei on kulinaarne ürdi, lehed on rikkad antioksüdantsetest ühenditest, näiteks ellagiinhappest (leidub ka maasikadest, vaarikadest ja kreeka pähklitest) ja rosmariinhapet (leitud rosmariinist ja basiilikust). Toetajad väidavad, et salvei tee saamine võib aidata teatud tervislikel tingimustel, samuti soodustab kehakaalu langust ja parandab juuste tervist.
Miks inimesed joodavad sine tee?
Paljude tervislike seisundite aitamiseks kasutatakse paljusid paljusid teesid, sealhulgas:
- Vanusega seotud kognitiivne langus
- Liigne higistamine (hüperhidroos)
- Kõrvetised
- Kuumad hood
- Unetus
- Käre kurk
Haiguse ja köha puhul on pikka aega kasutatud ravimtaimi, mis on kasutatud paljasteil.
Sage tee eelised
Kuigi salvei tervisemõjude uurimine on väga piiratud, on mõningaid tõendeid selle kohta, et paljude tee joomine võib anda teatud eeliseid. Siin on pilk võimalikest uuringutest mitmetele järeldustele:
Lihtsamaks soojavärinad ja menukestega seotud higistamine
On mõningaid tõendeid selle kohta, et salvei lehed võivad olla kasulikud kuumahood, öine higistamine ja menopausiga seotud liigne higistamine. Näiteks ajakirjas Advances in Therapy publikatsioonis avaldatud esialgses uuringus andsid teadlased 71 naist kuni kaheksa nädala pikkuse ravi jooksul kord päevas värske salvei lehe tabletiga. Tulemused näitasid kuumade vihaste vähenemist 50% võrra nelja nädala jooksul ja 64% kaheksa nädala jooksul.
Suu kaudu manustatava mukosiidi vältimiseks
Üheks kõige levinumaks kemoteraapia ja kiiritusravi komplikatsioonideks vähiravi korral esineb suu mukosiit, kui suu limaskesta laguneb ja moodustab valulikud suuhaavandid.
Uuringus, mis on välja antud 2016. aasta meditsiinis täiendavates ravimeetodites, on näidatud, et salv-suu loputus võib aidata keemiaravi saavatel inimestel suu mukosiidi leevendada.
Uuringuks määrati kemoteraapiat saanud isikutele põhikohtuasja suuõõne pluss kastreerimine talla tee-tüümian-piparmündi suukaudse loputusega või ainult põhihooldusega ja neid hinnati 5. ja 14. päeval.
Suu kaudu manustatava mukosiidi esinemissagedus lammaste rühmitamisel oli madalam võrreldes nendega, kes ei kasutanud loputamist. Enamik inimesi, kes kasutasid loputamist põhiliselt suuõõne ravi, ei arenenud 5-ndal päeval suuõõne mukosiiti.
Juuksed
Toetajad leiavad, et juuste ja peanaha loputus, mis on tehtud paljude tee ja must tee või rosmariiniga, võib juuste kasvu või juuste värvide alternatiivina soodustada juuste kasvu või tumedamaid halli juukseid. Kuigi nende väidete kohta teaduslikku toetust ei ole, on võimalik, et musta või paljude tee leitud tanniinid võivad ajutiselt halli juukseid värvida.
Juuksel kasutamisel soovivad pooldajad teed valmistada, võimaldades tal jahtuda ja hallata juuksed. Tavaliselt jäetakse see viieks kuni kümneks minutiks ning seejärel pestakse nagu tavaliselt. (Pange tähele, et tee tanniin võib värvida rätikuid ja riideid.)
Kõrge kolesterool
Esialgsed uuringud näitavad, et paljude tee võib aidata vähendada kõrge kolesteroolitase, väike uuring, mis avaldati 2009. aastal Rahvusvahelises Molekulaarteaduste Ajakirjast .
Pärast paljuste tee regulaarse tarbimise nelja nädala möödumist oli LDL-kolesterooli vähenemine ja kolesterooli üldise taseme paranemine. Uuring näitas ka seda, et salvei tee võib aidata suurendada antioksüdantset aktiivsust.
Kust seda osta
Laialdaselt saadaval internetis, võib paljude tee-kotid leida paljudes looduslike toidupoodides. Salvei tee leitakse ka tee segudes, nagu musträäni paljude tee.
Muud salvei liigid
Sage salvei ( Salvia officinalis ) on paljude toidupoedis leiduv salvei tüüp, mida kasutatakse kõige kaubanduslike paljude tee-kotidena. Seda ei tohiks segi ajada teiste paljunevate liikide liikidega.
Näiteks Divineerija salvei ( Salvia divinorum ) on hallutsinogeensete omadustega taim, mida kasutatakse mõnes põlisrahvaste kultuuris religioossetel eesmärkidel. Valge salvei ( Salvia apiana ), Lõuna-Californias ja Mehhiko osariigi taim, põletatakse põletikul põldude puhastamise tseremooniatena.
Kuidas teha salvei
Paljude tee tegemiseks proovige lisada 2 tl värskeid tavalisi salvei lehti (või 1 tl kuivatatud lehtede) kruusile. Täida kruus peaaegu keeva veega. Katke ja laske sellel mõne minuti pärast järsult seista. Lehtede eemaldamiseks tee teeme.
Võimalikud kõrvaltoimed
Sajandit kasutatakse tavaliselt toiduvalmistamisel, mis võib viia teie arvates täiesti ohutu. Kuigi salve on tavaliselt toidu retseptides leitud kogustes, kasutatakse salvei sisaldavat tujuoni ja kamorfiat, eeterlikud õlid, mis võivad olla kahjulikud suu kaudu suu kaudu piisavalt suurtes kogustes, millel on tõsised kahjulikud mõjud nagu krambid ja elundikahjustused .
Kuigi üldiselt heakskiidetud ohutut ülempiiri ei ole veel kindlaks määratud, soovitab Euroopa Ravimiameti raport taimsete ravimite kohta ohutuks ülempiiriks 6 mg tajoonist meditsiinilistel eesmärkidel kasutatavatest toodetest.
Chemical Central Journalis avaldatud esialgne uurimus näitab, et igapäevaseks teeks võidakse kolm kuni kuus tassi tassi tarbida, saavutamata toksikoloogilisi künniseid. Veel ühes uuringus öeldakse, et päevane tarbimine peaks nende tulemustest lähtuvalt olema väiksem, et toiduse teesel on keskmine tujoon ja kamfoori sisaldus vastavalt 4,4 mg / l ja 16,7 mg / l ning ravimi puhul 11,3 mg / l ja 25,4 mg / tee. Paljasteis ekstraheeritavate tujooni, kamfor ja muude ühendite hulk sõltub oluliselt teguritest, mis mõjutavad tõhusust nagu tootmisprotsess (nt koristamine, kuivatamine ja ekstraheerimise meetodid) ja peenestusaeg.
Rasedad naised ei tohi võtta salvei, mis ületab tavaliselt toiduvalmistamisel kasutatavaid koguseid. Tujooni suur kogus võib põhjustada emaka kokkutõmbumist.
Kuigi paljudele teetele soovitatakse rinnapiima pakkumist rinnaga toitvatele emadele, kes tegelevad piimaga ületootmisega (või nendega, kes püüavad oma lapsi alla võtta), peaks rinnaga toitvatele naistele enne selle kasutamist thüooni sisalduse tõttu konsulteerima arstidega.
Salvei kõrvaltoimed hõlmavad kerget seedetraktikahjustust, nahalöövet, kõrge või madal vererõhku (sõltuvalt liigist) ja veresuhkru taseme alandamist diabeetikutega. Samuti on mure, et mõnesid salvei sorte, näiteks Hispaania salvei ( Salvia lavandulaefolia ), võivad olla östrogeeni sarnased toimed. Inimesed, kellel on hormoonide suhtes tundlikud seisundid, ei tohi võtta salvei. Suurtes kogustes võib salvei suhelda erinevate ravimitega, sealhulgas rahustid, antikonvulsandid ja diabeediravimid.
Takeaway
Salvestatud teed mõnikord võivad aidata parandada teie tervislikku seisundit, hoides sind hüdreeritud ja suurendades oma antioksüdantset tarbimist, kuid sellest ei piisa uurimustest paljundusraja kasuks, et seda kasutada mis tahes haigusseisundi raviks. Samuti olge ettevaatlik, et vältida joogistamist regulaarsete või ülemääraste koguste tõttu, mis on tingitud thujooni (ja kamperi) sisaldusest.
Allikad:
> Bommer S, Klein P, Suter A. Esmakordne tõend salvri talutavuse ja efektiivsuse kohta menopausijärgses eas naistel kuumahoogudega. Adv Ther. 2011 Juuni, 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Salvestatud terepiim-piparmündi hüdrosooli suukaudne loputamine vähendab keemiaravi indutseeritud suu mukosiiti: juhuslikult kontrollitud pilootuuring. Komplekt Ther Med. Aug. 2016, 27: 58-64.
> Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage teejoomine parandab lipiidprofiili ja antioksüdantide kaitset inimestel. Int J Mol Sci. 2009 9. september; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Salvia officinalis L. sisaldavate toiduainete ja ravimite bioloogiliselt aktiivsete lõhnaainete, tujooni ja kampari määramine. Chemistry Central Journal. 2011. aasta 21. juuli; 5:44.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.