Spordisaaliga liitumine on suur pühendumus. Ja mõned inimesed, kes kaalulangetavad , on otsus hirmutav. Enne finantsinvesteeringute tegemist peate tegema teadliku otsuse ja kaaluma mõningaid olulisi tegureid, märkige punktiirjoon ja liituge jõusaaliga.
Millist jõusaali peaksin liituma?
Kõige olulisem tegur sobiva jõusaali valimisel on leida see, mis sobib teie isiklike vajaduste ja eesmärkidega.
Peaksite mõtlema, miks soovite terviseklubiga liituda. Kas te üritate kaalust alla võtta? Kas teil on füüsiline vigastus? Kas te üritate parandada teatud spordiala jõudlust?
Otsige rajatist, mis pakub teie vajadustele vastavat kõige klassi ja teenuseid. Näiteks kui teil on artriit, siis eelistatakse veeaeroobika klassi pakutavat rajatist üle selle, mis seda ei tee. Võite soovida jõusaalit, mis pakub kehakaalu langetamiseks isiklikku väljaõpet või toitumisnõustamist. Veenduge, et saate täielikku ülevaatust rajatistest ja küsida pakutavate teenuste kohta küsimusi.
Küsimused enne jõusaali liitumist
Kui soovite jõusaali valida, peate esitama mõned olulised küsimused:
- Kas isiklikud koolitajad on kvalifitseeritud?
Paljud spordisaalid nõuavad, et nende koolitajad saavutaksid ja säilitaksid sertifikaadi agentuurist, näiteks Ameerika Spordimeditsiini kolledžist või Ameerika harjutusnõukogust.Küsige, kas koolitajad ja instruktorid on sertifitseerinud üks neist organisatsioonidest või sarnane. Võib-olla soovite ka küsida, kas toitumisalane personal on kvalifitseeritud. Registreeritud dieediala (RD) on teie parim ressurss personaliseeritud toitlustuskavade saamiseks . Kvalifitseeritud töötajaga jõusaal on parem kui üks, kellel ei ole oma töötajatele nõudeid.
- Kuidas klassid toimivad?
Kas teie igakuise tasu hulka kuuluvad klassid või peate pärast liitumist maksma lisatasu? Kas teil on kohapeal ette tellida? Kas jõusaal pakub klasside algajatele ? Kui liigsed on klassid? Võib-olla soovite prooviklassi enne jõusaali liitumist võtta, kui arvate, et kasutate rajatiste rühma sobivuse pakkumisi.
- Kas jõusaal on puhas?
Kui sõidate jõusaali, soovite kontrollida puhtust kaalul toas, treeningruumides, basseinialal ja eriti riietusruumis ja duširuumis.
Kindlasti vaata seadmeid täpselt. Kasutusmasinate all või selle ümbrusest kogunenud tolm on kindel tulekahju märge kehvast hooldusest. Kontrollige koristajaid, duširuumi ja uurete ja tualettide ümber, et veenduda nende korrapärasel puhastamisel. - Millised on Peak Timesi jõusaalis?
Kui kavatsete kasutada rajatisi iga päev ligikaudu samal kellaajal , võite enne selle liitumist kaaluda olukorda. Kas parkimiskoht on teie soovitud jõusaali ajal pakitud? Kas liinil on kasutada jooksulint? Spordisaaliga liitumine ei aita teid hea, kui te ei saa kasutada masinaid, mida vajate.
Enne liitumislepingu sõlmimist
Enne jõusaalis liitumislepingu allkirjastamist ei kahjusta teie kohaliku Better Business Bureau'iga tutvumist, et veenduda, et teie jõusaalis pole kaebusi esitatud. See täiendav samm võib päästa teie probleemideta.
Samuti on kasulik tutvuda ja võrrelda lepinguid, eripakkumisi ja piiranguid erinevates spordisaalides teie piirkonnas. Õppige kindlasti üliõpilaste, õpetajate või vanurite kodanike allahindlusi, kui kuulute ühte neist kategooriatest.
Samuti küsige oma tööandjalt või tervisekindlustusseltsilt, kas teil on õigus mingile jõusaali hüvitistele.
Seejärel, kui olete lepinguga tutvunud, ärge seda kohapeal alla kirjutama. Vastupidine kõrgetasemelistele müügimeetoditele ja ärge allkirjastage midagi, kuni teil pole võimalust koju minna või mõnda muud vaikset asukohta ja tingimusi läbi vaadata. Veelgi parem, kas keegi teine peab seda lugema, kui nad näevad midagi, mida te ei tee.
Enamik jõusaali lepingutest ei ole tagastatavad. Kuigi mõni erand võib lubada teil jõusaali liikmeksoleku lepingu üles öelda, ei ole seda tavaliselt väga lihtne tühistada, kui olete punktiirjoonega sisse loginud. Teie liikmelisus tuleb tasuda, kas kasutate seda võimalust või mitte.
Küsi tühistamist, kui peate tervishoiu klubi lahkuma.
Lõpuks olge ettevaatlik pikaajalise lepingu allkirjastamisel. Enne tasumist makstakse tõenäoliselt teile parema määra. Enamik eksperte nõustub, et eelistatav on maksta igakuiselt.
Esimest korda jõusaali käimine
Kui olete jõusaali liitunud, on aeg pintslit üles panna ja töötada välja. Ära muretse, kui jõuate jõusaali esimest korda. Proov on lihtne kui tead, mida teha ja mida mitte teha. Ärge kartke küsida küsimusi ja kasutada teenuste võimalusi algajatele.
Teie jõusaali liikmelisus on teie tervisega seotud investeering. Võtke aega, et teha arukas otsus pikaajalise tervise ja heaolu jaoks.
* Redigeerinud Malia Frey, .com Weight Loss Expert