Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 90
Rasv - 3 g
Carbs - 14g
Valk - 2 g
Kokkuaeg 13 min
Prep 10 min , Cook 3 min
Portsjonid 3 (2 tassi iga)
Popcorn on alahinnatud gluteenivaba täisteraleht . Jah, see tegelikult loetakse terveteks teradeks!
Selle versiooni lisamine on magus, soolane ja jama - kõik, mida soovite suupisteteta. See retsept muudab piisava koguse kakao-marjapulbri popkorni mitme partii jaoks. Kui saate mõne minuti jooksul mikrolaineahjus mikrolaineahjus värsket õhk-poppornikut, peate sellel, et saate kiiresti maitsestada.
Koostisosad
- ½ tassi külmkuivatatud maasikat
- 2 spl magustamata kakaopulbrit
- ¼ tassi pulbristatud suhkrut
- ¼ tassi popcorn tuumad
- 1 supilusikatäis võid, sulatatud
- kosheri soola kriips
Ettevalmistus
- Asetage maasikad köögikombainile ja jahvatage peene pulbrina.
- Lisage köögikombainile kakaopulber, pulbristatud suhkur ja soola pulber; kõrvale panema.
- Popcorni valmistamiseks asetage tuumad pruun paberist lõunasöögi kotti ja sulgege pealmine ülaosa.
- Asetage mikrolaineahjusse ja küpseta umbes 2 minutit.
- Valage sooja popkornist suur kauss.
- Loputage sulatatud või, siis loksutage 2 supilusikatäit kakao-marja pulbri segu. Serveeri kohe.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
See popcorn on täiesti maitsev maitsestatud midagi või üldse mitte midagi. Kakao-marja segu asemel hõõrutakse soola, värskete maitsetaimede ja sidrunikoosiga või suitsutatud paprika kriipsuga ja mesi tilgutiga.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
Otsige külmkuivatatud marjad oma kohalikus toiduainete kaupluses toidupartiis või pähklite ja suupistete vahetus läheduses.
Kuna paljud gluteeni sisaldavad paljud populaarsed soolased suupisted, pakub popkorn kasutajasõbralikku gluteenivaba alternatiivi. Mikrokanalites popcorni valmistamine võimaldab värsket kuivatamist ilma õli lisamata rasva, pluss tuumade ostmine on palju taskukohasem kui pakendatud mikrolainekottide ostmine.
Kuna iga mikrolaineahi on erinev, võib küpsetusaeg olla veidi erinev. Hoidke oma kõrvad avatud ja pop, kuni kuuldav heli muutub kaugeleulatuvaks ja haruldaseks. Ärge püüdke kotti panna rohkem kui 1/4 tassi tuuma, kuna see võib põhjustada mikrolaineahjus kotti purunemist.