Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 21
Rasv - 0g
Carbs - 7 g
Valk - 0g
Kogu aeg 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Portsjonid 1 (1 1/2 tassi kokku)
See madala süsivesikute sisaldusega suhkruvaba magus ja hapukas segu retsept on teie kokteilide alguspunkt.
Mahlade ja magusainete kontsentratsioonid võivad sõltuvalt teie maitsest, kasutatavatest erilistest mahladest ja sellest, kui palju jää te juua lisate.
Selle seguga saate kasutada viski hapu , daiquirise , margaritas jt. (Proovige seda Jack Danieli Whiskey-yum'iga!) Värsked sidruni- ja laimihapped maitsevad kõige paremini, kuid pudelid toimivad hästi.
Vastupidiselt lihtsatele siirupitele on paljude kokteilide ehitusplokkide järgi see magus-hapu segu ei pea olema keedetud. Lihtsalt segage koostisosi kokku ja jahutage, kuni olete valmis kasutama.
Koostisosad
- 1 tassi vett
- 1/4 tk sidrunimahla
- 2 supilusikatäit lupja mahla
- 1/4 topsi ekvivalentset kunstlikku magusainet (vedelik eelistatud)
Ettevalmistus
- Väikeses mittemetallist kaussi ühendage 1 tassi vett, 1/4 tassi sidrunimahla, 2 tl laimi mahla ja 1/4 tassi ekvivalentset kunstlikku magusainet (vedelik eelistatud).
- Külmkapis kaetud pood.
Sneaky Secret: näputäis võite kasutada Crystal Light limonaadi segu. Kuid see ei pruugi olla vähem süsivesikuid.
Kuidas teha madala rasvasisaldusega kokteile
Peale alkoholi, peaaegu kõik kokteilide ja segatud jookide kalorid pärinevad suhkrust.
Suhkruvabade versioonide saamiseks suudame seda koormust oluliselt leevendada. Siin on mõned parimad madala rasvasisaldusega alkohoolsed joogid, segistid ja kokteilid, mida teha nendega:
- Destilleeritud kanged alkohoolsed joogid: džinn, viin, tequila, whisky ja rumm on destilleeritud kanged alkohoolsed joogid, mis määratluse järgi ei sisalda süsivesikuid.
- Karboniseeritud segistid: Karboniseeritud segistid on kas looduslikult karboolivaba ja kalorsusega (klubi soodad, vahuveinid, tavaline vesi) või toidusegmentides (toonikvesi, ingveri aroom , kola, sidrun-lubjaga nagu 7-Up või Sprite ) Pange tähele, et toonikvesi sisaldab suhkrut, kui see ei ole toitumise tüüp.
Hea Low Carb Cocktail Valikud
- Gin ja toonik (või viina toonik)
- Jack ja kook (valmistatud dieediga cola)
- Scotch ja sooda
- Seitse ja seitse (Seagrami 7 ja toiduga 7-Up)
- Rum ja dieedi kola
- Rukis ja ingver (rukisisils ja dieet ingver ale)