Teie arst mängib olulist rolli teie kehakaalu languse edukuses. Miks? Kuna teie arst võib anda kriitilist teavet, mis võib aidata teil kaalust alla võtta. Nii võta aega oma arstiga töötamise aja seadmiseks kaalulanguse ja toitumise abiga .
Kuidas ma saan arstiga kaalulangusest rääkida?
Teie kaalukaotuse esimene samm on kohtumine arstiga.
Las administraator tean, et võib-olla vajate lisaaega. Seejärel jõuate õigeaegselt teie kohtumiseni ja olete valmis teie tervisele ausalt rääkima.
Te võite tunduda mõnevõrra ebamugav, kui räägite oma arstiga oma kaalust, kuid ärge muretsege. Pidage meeles, et teie arst on sind abiks. Kui teie kehakaal mõjutab teie füüsilist tervist, on aeg jätta piinlikkust maha ja rääkida teda ausalt.
Kavandage oma dieedi mõjutavate terviseseisundite täielikuks käsitlemiseks ja probleemide lahendamiseks, mis võivad teie võimet harjutada. Võite ka arutada meditsiinilisi tegureid, mis võivad põhjustada kaalutõusu.
Seejärel saate oma küsimused valmis . Võimalik, et soovite kirjutada küsimusi enne kui lähete ja panna pliiatsi ja sülearvuti märkmete tegemiseks, kui räägite. Olulised küsimused võivad olla järgmised:
- Kas ma pean kaalust alla võtma?
- Milline peaks olema minu eesmärk?
- Kas mõni mu terviseseisund on seotud minu kaaluga?
- Kas mul on oht, et mu kaalukuse tõttu muud tingimused muutuvad?
- Kas ükskõik milline retsept, mida ma praegu annan, aitab kaasa kehakaalu suurenemisele?
- Kas kaalulangusravim on minu jaoks õige?
- Kas kaalulanguse operatsioon on minu jaoks valik?
Lisaks nendele küsimustele peaksite esitama ka üksikasjaliku teabe mis tahes toitumis- või treenimisprogrammi kohta, mida plaanite alustada.
Teie arst võib läbi vaadata ohutuse ja efektiivsuse kava.
Vastake oma arstile küsimusi kaalu langusest
Ärge üllatuge, kui te pole ainus, kes teie visiidi ajal küsib küsimusi. Teie arstil võib olla teile ka mõningaid küsimusi. Näiteks võib ta küsida, kui palju toitu ja suupisteid te iga päev sööte, kui tihti kodust ära sööte ja milliseid restorane külastate.
Kui see juhtub, siis ei peaks teid solvama ega muretsema. Ameerika perearstide akadeemia soovitab perearstidel küsida oma patsientidelt neid küsimusi, et hinnata nende toitainete ajalugu.
Mida peaks siis tegema, kui te ei tunne kõiki vastuseid? Ära muretse. Selle esmakülastuse ajal ei pruugi teil olla täielikku kehakaalu langetamise kava. Näiteks võite hoida toidu päevikut, et arutleda oma arsti juurde. Teie arst võib soovitada, et näete registreeritud dieedist ja esitaksite viite.
Saage motiveeritud kehakaalu kaotamiseks
Kindlasti rääkige oma arstiga oma praeguse terviseseisundi üle. Küsige, kas teie kehalise seisundi saab parandada kehakaalu langusega. Üks kaalukaid kehakaalu kaotamise eeliseid on see, et mõned patsiendid võivad ravimeid katkestada, kui nad kaotavad nii vähe kui 10% kogu kehakaalust.
Teades, et see teave võib olla tugev motivatsioon kaalulangus.
Teie arst võib paluda teil kavandada järelkontrolli, et ta saaks teie kehakaalu ja terviseseisundit kontrollida. Samuti võib ta soovida, et teil oleks regulaarne laboritöö, kui teid ravitakse praegu tervislikel tingimustel. Jätkake oma kohtumisi, küsige küsimusi ja hoidke oma arstiga suhteid, et kaalust alla võtta ja kilo välja hoida.
Redigeerinud Malia Frey, .com Weight Loss Expert