Dieedid , on aeg arendada ennast avaramate tarbimisvahenditega. Alatu kaalulangus petturid kasutavad arukaid uusi tehnoloogiaid, et oma tooteid müüa. Kas sa võiksid olla nende järgmine ohver?
Kui olete tüüpiline tarbija, võite olla. Kahjuks on samad reklaamsõnumid, mis aitasid meil toote jaoks end hästi tunda, samad punased lipud, millel peaks nüüd olema hoiatuskell. Näiteks kas need fraasid tunduvad tuttavad?
"... kliiniliselt tõestatud põletada rohkem rasva ..."
"... toetab teaduse ..."
"... testitud laboratooriumis kaalulanguse tagamiseks ..."
Teaduslikud väited tarbijate kindlustamiseks. Aga nüüd kasutatakse neid dieedi tablette ja teisi tooteid, mis ei ole tõhusad ja võivad isegi olla ohtlikud. Niisiis, kuidas sa end kaitsta hakkad?
Kui kaalulangus toote ostmiseks otsite, on viis võimalikku punast lippu. Kasutage seda juhendit iga võimaliku hoiatusmärgi tuvastamiseks ja seejärel kasutage teavet, et neid fakte sorteerida, nii et te ei raiska oma aega ega raha dieedi toodetele, mis ei tööta.
1 - protsentide mitmemõõtmeline kasutamine
Kui dieedi tootjad tahavad teie tähelepanu haarata, siis sageli kiidavad nad muljetavaldavaid teaduslikke tulemusi. Kuid reklaamijad saavad suhkrut õrna laboratoorse tulemuse, kasutades mitmetähendavaid protsente. Vaadake, kas need fraasid näevad välja tuttavad:
"... põletab 30% rohkem rasva ..."
"... põletab 75% rohkem kaloreid ..."
"... kaalus alla 50% kiiremini ..."
Need numbrid näivad muljetavaldavalt, kas pole? Kes ei taha rohkem rasva ja kaloreid põletada ? Probleem on selles, et need fraasid ei paku olulist teavet. Võrreldes tootega, peate teadma, mida võrrelda, et teha nutikat otsust.
Näiteks öelge, et dieedi pillide tootja ütleb, et nende toodet uuriti ja tulemused tõestavad, et see aitas inimestel kaalust alla 75% kiiremini. Nõude kõlab muljetavaldav, kuid peate endalt küsima: " 75% kiiremini kui ?"
Uuringus võis olla võrreldud inimesi, kes võtavad dieedi tablette koos dieedi ja kehalise aktiivsuse programmiga inimestele, kes ei võta dieedi tablette, ja mitte dieediga või harjutamisega. Tervislik mõistus ütleb teile, et toitumine ja kehaline koormus on põhjustanud kehakaalu languse, mitte dieedi tablette.
Te peaksite teadliku valiku tegemiseks võrdlema pigem tegelikke numbreid kui protsenti. Näiteks hiljuti läbi vaadatud toode aitas trenereerijal trenni ajal põletada 6% rohkem kaloreid, kuid tegelike lisandunud kalorite arv oli vaid umbes 18 - mitte peaaegu piisavalt kaloreid, et teie kaalulangetust tegelikult muuta.
2 - pikaajaline ebamääraste uuringute loetelu
Teine võimalus, kuidas dieedi pillid üritavad potentsiaalsetele tarbijatele usaldusväärsust saada, on viidates kliinilistele uuringutele. Võite näha vahekaarti toiduprogrammi veebisaidil, mis pakub toote kohta teavet teaduse kohta. Kuid te peaksite olema ettevaatlik, kui näete väga väga pikka kliiniliste uuringute loendit. Loomulikult on võimalik, et kõik uuringud toetavad reklaamitavat toodet. Kuid on võimalik, et nad seda ei tee.
Minu kogemuste kohaselt, kui kliiniliste uuringute loetelu on erakordselt pikk, ei ole viidatud uuringud tihti seotud müügil oleva tootega. Need võivad olla ka aegunud uuringud või kliinilised uuringud hiirtega. Ma olen isegi näinud uuringuid, mis on vastuolus toote efektiivsusega, kuid need on ikkagi loetletud.
Miks siis tootjad loetlevad kõik need uuringud, kui nad tegelikult ei toeta müüdavat toodet? Ma arvan, et nad eeldavad, et tarbija ei võta aega lingile klikkimiseks ja reaalajas teadustöö lugemiseks. Lõppude lõpuks, kellel on aega lugeda 50 uuringut kaalulanguse kohta ? Nii et tarbija eeldab, et pikk uuringute loetelu on hea toote tõendusmaterjal - kui tegelikult on see ainult pikk uuringute loetelu.
3 - "olulised" tulemused
Mõnikord kasutavad kaalukaotuse tootjad sõna "olulised" oma toote kasu kirjeldamiseks. Selline nõue võib olla punane lipp:
"... laboratoorne ja tõestatud, et see annab märkimisväärseid tulemusi ..."
See avaldus tundub muljetavaldavam kui see tõesti on. Ja seal on keeruline põhjus, miks.
Kui teadlased teostavad uurimistööd ja kirjutama oma uurimistulemused avaldamiseks, kasutavad nad sõna "olulised" erinevalt kui me seda tavapärastes igapäevastes vestlustes kasutavad. Teadlased kasutavad statistilisi valemeid, et määrata, kas uurimistulemused kvalifitseeruvad kui "olulised". Seega võib väga väike, mikroskoopiline või isegi murdarvuline tulemus olla tehniliste teaduslike standardite kohaselt "oluline". Kuid see ei tähenda, et tulemus peaks teile oluliseks olema.
Lihtsalt seetõttu, et toode on näidanud märkimisväärset tulemust labori seadetes, ei tähenda, et see annaks teie elus olulist või isegi märkimisväärset tulemust. Arukas tarbija ignoreerib sõna "oluline" ja pöörab tähelepanu reklaami muudele olulisematele andmetele.
4 - liialdatud keel
Kas olete näinud reklaame dieedi tablette või kaalulangetusega tooteid, mis kasutavad tõesti muljetavaldavaid sõnu või väljendeid? Sellised sõnad on tavalised:
"... läbimurdeviis ..."
"... esimene omataoline ..."
"... eksklusiivne ühend ..."
"... salajane valem ..."
Nagu kaalukadu eksperdid, võime kinnitada, et seni pole oma karjääri jooksul näinud kaalulanguse saladusi või maagilisi ühendeid või läbimurdelisi ravimeetodeid. Enamik kaalukaotuse edulugusid juhtub aeg-testitud meetodite nagu toitumine ja füüsiline koormus.
5 - Toetused väikese trükiga
Paljud kaalukaotus pillid ja tooted pakuvad raha tagasi garantii. Tarbijaga tagab see garantii turvalisuse, sest te (põhjendatult) eeldate, et saate raha tagasi, kui toode ei toimi. Kuid mõnikord on tagastamispoliitikal väike trükk, mida on raske leida. Teil ei pruugi üldse raha saada.
Toote ühe toote hiljutise läbivaatamise käigus tuli meil otsida mitu veebisaiti, enne kui saime leida raha tagasisaatmise tegelikud tingimused. Nagu selgub, olid ainsad kliendid, kellel oli õigus saada toetust, need, kes ostsid väga spetsiifilistel (ja kitsastel) tingimustel.
Lugege alati väikest printida. Ja kui te ei leia seda, saatke ettevõttele selgitus. Uurige, kas saate oma raha tagasi, kuidas saad oma raha tagasi ja kui palju raha te saate.
6 - Kaitse ennast dieedi pettustest
Mitte iga toidukäitleja ja kaalulangetamise programm pole pettus. On mõned tooted, mis võivad kaalukadu lihtsustada, kuid paljud tooted ei paku kasu, mida dieedilugeja loodab, et see annab. Niisiis, kuidas sa end kaitsta hakkad?
Otsige üles loetletud punased lipud. Seejärel koguge lisateavet. Lihtsalt seetõttu, et kaalukaotuse toode sisaldab küsitavat nõuet, ei tee seda pettuseks. Kuid see tähendab, et enne raha investeerimist, aja raiskamist või oma tervise ohtu peaksite küsima lisateavet.
Te võite koguda teavet mitmel erineval viisil:
- Küsige tootjalt lisateavet. Otsige veebisaidil vahekaarti "Võtke meiega ühendust" või reklaamis olevat telefoninumbrit. Küsige konkreetseid küsimusi ja kui te ei saa konkreetset vastust, kõndige ära.
- Küsige oma apteekrilt, arstilt või teie sertifitseeritud treenerilt. Teie arst on alati parim vahend konkreetsete andmete saamiseks pillide, toidulisandite ja kehakaalu langetamise programmide kohta. Üldise teabe saamiseks võite ka oma apteekri või oma sertifitseeritud isikliku treeneriga rääkida.
- Kasuta usaldusväärseid veebipõhiseid allikaid. Kui vajate teavet kaalulangusravimite kohta, vaadake riiklike tervishoiuarstide toidulisandi faktuurkaarte. Andmebaasi ajakohastatakse korrapäraselt ja pakub erapooletut infot paljudele dieedi tabletidele.
Nii palju kui me vihkame selle tunnistama, on enamik meist, et parim kaalutõus on kasutada häid vanamoodsaid tervet mõistuse meetodeid. Sööge alandatud kalorit, tervislik toit ja osalege korrapärases kehakaalu programmis, et kaotada kaalu ja hoida seda ära.