Kuidas arvutada oma BMI ja millised tulemused tähendavad
Mõiste: BMI on meetod, mille abil arvutada, kui palju peaksite kaaluma, sõltuvalt teie kõrgusest. KMI on vahend, mille abil saab kindlaks teha, kas isik on terve kaaluga või kui neil on ülekaal, probleemi tõsidus.
KMI tasemed:
- Alla 18,5 on alakaal
- 18,5 kuni 25 peetakse terviseks.
- 25-30 viitab ülekaalule
- 30 või suurem näitab rasvumist
- Morbid ülekaalulisus on BMI 35, kui patsiendil on muud tõsised tervislikud seisundid nagu diabeet. Kui ühtegi muud tervislikku seisundit ei esine, peetakse 40-kordne kehamassiindeks morbidit ülekaalulisuse järgi.
KMI pole täpne väga lihaselistele inimestele, kes võivad olla väga pikad, kuid kellel ei ole kõrge rasvasisaldusega.
Kuidas oma BMI arvutada 5 sammu jooksul
1. Keerake oma kaal kilogrammides, jagades selle 2,2-ga
2. Konverteeri oma kõrgus jalgades tolli (1 jalga = 12 tolli).
3. Muutke oma kõrgus meetritesse: korrutage oma kõrgus 2,5 tolli võrra. Seejärel jagage 100-ga.
4. Korruta oma kõrgust (meetrites) eraldi.
5. Jaota oma kaalu kilogrammides (1. samm) oma kõrguselt ruudus (4. samm). 5. sammu tulemus on teie kehamassiindeks.
BMI kalkulaatori rakendus on palju lihtsam, enamikule nutitelefonidele on saadaval tasuta rakendused. Proovige veebi BMI kalkulaatorit, mille leiate siit .
Seonduv teave: kõik umbes kaalulangus kirurgia
BMI kalkulaatoreid saab hõlpsasti leida veebist
Tuntud ka kui: kehamassiindeks
Näited: pärast tema BMI arvutamist mõistis ta, et ta ei pea kaalust alla võtma.