Aeg-ajalt kohtusin ma elu muutva tootega. Lubage mul tutvustada teile ühte oma lemmikutest: wonton pakendid. Kui te ei leia turgu tofu nurgast, siis ei pruugi see magustoitu näha. Ma olen siin, et ütleksin teile, kuidas Wondon ümbris on ime.
3 asjatundlikkus Wontoni pakendite kohta
1. Nad on liiga väikesed kaloreid.
Keskmiselt on need õhukesed lehed väiksemad kui 20 kalorit.
2. Küpseta neid rahuldava kukkumise eest.
Pole vaja praadida. Sul on üllatunud see, kui küpsetatud on ahjus kunagi küpsetatud. Aseta need tassid muffin pannile ja sul on kõige lahedamad masinad magusate ja maitsvate täidiste jaoks. Retseptid allpool!
3. Need sobivad ideaalselt rahvahulgale sobivatele roogadele.
Wontoni pakendid sobivad suurepäraselt paljudele serveeritavatele retseptidele ... eriti kuna need pakendis on 50 või nii. Pane külma tofu sektsioonile, haarake pakk ja alustage ühega neist fantastilisest retseptist.
BLT Wonton Cups
1/6 retsepti (2 wonton crunchies): 93 kalorit, 3 g kogu rasva (1 g rasva), 435 mg naatriumi, 12 g süsivesikuid, 1 g kiudaineid, 2 g suhkruid, 3,5 g valku
Need mini-salaadid sobivad suurepäraselt suvistele grillidele. Nad on kaloreid kontrollitav toit, mis võib olla osa teie lõbusate toitude korraldusest .
1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Spray 12-tassi muffin pan koos nonstick spray.
2. Küpseta 6 tsentreeritud või kalkuni peekonit, kuni see on krõbedaks. Peeneks hakitud
3. Aseta muffin pannile tassidesse 12 voltoni pakkimispakette ja vajutage neid põhja ja külgedele. Kergelt pihustada koos nonstick-spreidiga. Küpseta kuni kergelt pruunistatud, umbes kaheksa minutit.
4. Suures kausis segage 1/4 topsi rasvavaba mao, kolm supilusikatäit Hellmanni / parimat toitu Dijoneese (või kreemilist Dijoni sinepit) ja iga küüslaugupulbrit, soola ja must pipart. Sega ühe tassi külvatud ja tükeldatud ploomi tomatid, kaks tassi peeneks hakitud salatit ja tükeldatud peekonit.
5. BLT segu jaotatakse ühtlaselt jahutatud kestadesse, umbes kolm supilusikatäit igaüks.
White Pizza Wonton Crunchers
1/6 retsept (2 wonton crunchers): 102 kalorit, 3 g kogu rasva (2 g rasva), 278 mg naatriumi, 11,5 g süsivesikuid, 1 g kiudaineid, 2,5 g suhkruid, 7 g valku
Need väikesed hammustused pakuvad nii palju pitsa maitset. See on lõbus madala karbamiidi võimalus oma iha rahuldamiseks !
1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Spray 12-tassi muffin pan koos nonstick spray.
2. Aseta muffin pannile tassidesse 12 voltoni pakkimispakette ja vajutage neid alt ja külgedelt. Kergelt pihustada koos nonstick-spreidiga. Küpseta kuni kergelt pruunistatud, umbes kaheksa minutit.
3. Vahepeal segatakse väikeses kausis 3/4 tassi kerge / rasvavaba ricotta juustu, 1/2 tassi hakitud koorimata mozzarellajuust, 1/2 tl Itaalia maitseainet, 1/4 tl küüslaugupulbrit, 1/4 tl sibulapulbrit, 1/4 tl soola ja 1/8 tl musta pipart.
4. Tõmmake nisukujulise spreidiga pihustatud pudelit keskmise tugevusega kuumusele. Küpsetage ja segage 1 tassi hakitud pruunseid seeni, kuni see on tavaliselt pehmenenud, umbes kolm minutit. Lisage juustu segu ja kaks tassi hakitud spinati. Küpsetage ja segage, kuni seened on pehmed, spinat on niisutatud ja juust on kuum, umbes minut.
5. Isegi levitada segu wonton tassi. Kõigi tassi üleval pool kirsstomatit ja ühtlaselt puista kaks tassi tükeldatud värsket basiilikat tasside üle.
Isiklikud virsiku pirukad
1/12 retsepti (1 mini-tükk): 47 kalorit, 0,5 g kogu rasva (alla 0,5 g rasva), 55 mg naatriumi, 10 g süsivesikuid, 1 g kiu, 4,5 g suhkruid, 1 g valku
Need on kõige kallimad väikesed magustoidud kunagi! Ja neid on nii lihtne teha. Nad on viis viise puu lõbusaks tegemiseks .
1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Spray 12-tassi muffin pan koos nonstick spray.
2. Aseta muffin pannile tassidesse 12 voltoni pakkimispakette ja vajutage neid alt ja külgedelt. Kergelt pihustada koos nonstick-spreidiga. Küpseta kuni kergelt pruunistatud, umbes kaheksa minutit.
3. Vahepeal ühendage nonstick-potis 1 spl maisitärklist 1/2 tassi veega ja segage lahustamiseks. Lisage kolm klaasi peeneks hakitud virsikuid (värsked või sulatatud külmutatud, suhkruga ei ole lisatud), 2 supilusikatäit pruuni suhkrut (pakendamata), 1 pakendamata kalorsusega magusainet (näiteks Truvia), 1/2 tl kaneeli ja soolatüüp. Seadke soojust keskmisele. Sageli segatakse, küpseta, kuni virsikud on veidi pehmenenud ja segu on paks ja jäme, kuus kuni kaheksa minutit.
4. Eemaldage kuumusest ja segage ühe supilusikatäis ruumi-temp. kerge vahukoor või kerge leivakivi.
5. Lusikatäis pehme segu wonton tassi, umbes kolm supilusikatäit iga.
Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!