Konverteeri oma harjutust PointsPlus punktidesse
ActiveLinki tegevusmonitor töötab Weight Watchersi dieedi programmis, et muuta teie füüsiline aktiivsus PointsPlus-väärtustega. See jälgib kogu teie tegevuse päeva enne PointsPlus-i lisamist, mis ületab teie baasjoont. See ütleb teile kogu aeg, mis kulutatakse mõõduka intensiivsusega ja intensiivse intensiivsusega igapäevasele tegevusele, kuid see ei anna teile sammu arvu ega selgesõnalist kalorite arvu.
ActiveLink vajab täiendavat tellimust (5 dollarit kuus), lisaks kaalu jälgimise veebipõhisele tellimusele. Tootja veebileht: ActiveLink 2.0
Nii originaalsel kui ka ActiveLink 2.0-l on lihtne valgusribade kuvamine, mis näitab teile, kuidas te kogu päeva jooksul liigute. Te peate selle telefoninumbri abil Bluetooth-ühenduse kaudu (ActiveLink 2.0) sünkroonima või ühendama algse Activelinki arvutiandmetega USB-porti andmete üleslaadimiseks. Algne ActiveLink katkestati 2014. aasta lõpus.
ActiveLinki kandmine
ActiveLink on kolme telje kiirendusmõõtur, mis täpselt määrab liikumisvõime intensiivsuse määramiseks kolme mõõtmega liikumise ja kiiruse. See on väike ja väga kerge, umbes 2 tolli pikk ja üks tolli lai. Kaasas on kandeklamber ja seda saab kanda oma vöökohale, kleepida oma rinnahoidjale või kaelapaelale, kaelakeelil või panna tasku. ActiveLink 2.0 saab ka kanda rihmaga kaasas oleva käekella aktiivsusmonitorina .
Ma kaotasin ühe Activelinki jalutuskäigu ajal, nii et kõige parem oleks jalgamõõturi ohutusrihm lisada, et seda turvaliselt hoida.
ActiveLink on veekindel ja võite seda ujuda.
ActiveLink 2.0 jälgib ka magamist (originaal ei ole) ja võite kanda seda vööri külge kinnitada. Sellel on ka värvilõngad, et isikupärastada pedomeetri nägu ja muuta vastavalt oma stiilile.
ActiveLink 2.0-l on LED-tuli reas. Näete oma edusamme oma igapäevase tegevuse eesmärgi suunas, pannes selle horisontaalselt pinnale. Sellel on märgid 50% ja 100% eesmärgi saavutamiseks. Algsel Activeline'il oli teil eesmärkide saavutamiseks vajalikke valgusnäitajaid vähem. Oma numbrilisi andmeid saate näha ainult pärast selle sünkroonimist telefoni rakendusega (ActiveLink 2.0) või arvutiga USB kaudu (algne ActiveLink).
Activelink suhtleb ka teie Kaalukontrolli punktidesse, mis on teenitud tegevuse kaudu pärast iga päeva lõppu. Kui olete saavutanud füsilise aktiivsuse rohkem kui algseisund, lisavad need Points väärtused oma kaalujälgijate hulka järgmisel päeval.
ActiveLinki laadimine ühendatakse USB-porti ja täielik laadimine peaks kesta kuni kolm nädalat. See salvestab kuni kolme nädala aktiivsuse andmed.
Minu ülevaade põhineb algse ActiveLinkil ja programmi aktiivsed aspektid võivad olla ActiveLink 2.0 ja mobiilirakenduse abil muutunud.
12 nädala väljakutse
Esimesel nädalal, kui kannate ActiveLinkit, hindab see teie algtaset ja tekitab tegevuse väljakutse. See hindas mind kui aeg-ajalt sportlast, kellel on piisavalt treeninguid, kuid mis on ülejäänud päeva jooksul sageli mitteaktiivne. Oma hindamisnädalal teenisin keskmiselt 5 PointsPlus väärtust päevas ja minu väljakutseks oleks selle järkjärguline suurendamine keskmiselt 7 PointsPlus väärtusele päevas.
Igal nädalal suurendatakse minu igapäevast eesmärki, nii et Activelinki vilkuvatel joontel oleks vaja igal nädalal rohkem valgustada.
Teil on ka isikliku treeneri vahekaart Minu treener. Ma küsisin oma küsimustest, mida teha, kui kaotasin ActiveLinki. Ta sai mõne tunni pärast tagasi minusse.
Saate iganädalase e-kirja, milles on loetletud teie kogu Activity Points Fundi ja kuidas te oma eesmärke saavutada.
Teie tegevuse vaatamine
Pärast andmete sünkroonimist telefoni rakendusse või arvutisse näete oma tegevust iga tunni järel ja saate minimaalset aktiivsust nägema. Samuti näete mõõduka intensiivsusega aktiivsust , mille eesmärgiks on vähemalt 30 minutit päevas ja intensiivse intensiivsusega tegevusega , mille eesmärk on vähemalt 20 minutit päevas.
Ma leidsin, et minu kiired jalgsi treeninguid jälgiti intensiivse intensiivsusega tegevusena, samas kui lihtsamate jalutuskäikude hulka loeti mõõduka intensiivsuse aktiivsuseks.
Nime määramine: saate tegevusperioode märgistada tegevusega, millega olete kaasatud. See korrigeerib PointsPlus'i, mida võib teenida tegevuste puhul, mis Activelinkiga on alahinnatud. Tegevused, mida te peate nimetama, on jalgrattasõit, elliptilised, sõudmine, uisutamine, suusatamine ja ujumine. Saate nimetada teisi tegevusi, et märkida neid omaenda motivatsiooniks ja jälgimiseks, kuid see ei toeta selliseid tegevusi PointsPlusi.
Võite ka planeerida korduvaid tegevusi, nagu minu kolmapäev Zumba! klassis.
Kaotatud päeva redigeerimine : kui ma oma ActiveLinki kaotasin, tahtsin jätkata oma toimingute sisselogimist, kuni asendamine jõudis. Saate muuta ainult päevi, kui teil on täispäev ilma tegevuseta, siis ilmub link tegevuste käsitsi redigeerimiseks. Kuid võite kasutada Nimefunktsiooni, et täita kõik toimingud, kus oleksite saanud krediiti, kuid te pole ActiveLinki kandnud. See on natuke vähem selge, kui tahaksin olla.
Kaalukontrolli programmiga töötamine
Teie andmed sünkroonivad teie Kaalujälgijate veebipanga halduriga . Teil peab olema liitumisleping nii ActiveLinki veebisaidile kui ka kaalu jälgijatele.
Iga päev teenib teie poolt teenitud PointsPlus teie summa.
Minu tüüpilised treeningud on kiire käimine ja Zumba tantsimine, mida tundsin ActiveLinkiga täpselt jälgitud. Näiteks päeval, kus ma käisin poolimaratonil kiirelt, andis mulle 40 punktiPlusi ja 216 minutit jõulist aktiivsust ja 297 minutit mõõdukat aktiivsust. Kuid minu enamasti mitteaktiivsete päevadel , kus on vaid mõni paar põnevat jalgsi, võin teenida ainult 1 PointsPlus või isegi nulli.
Kui lugesite teisi kasutajaid, paljud ei olnud rahul ActiveLinkiga teenitud PointsPlus-i arvuga, võrreldes nendega, kui nad said oma tegevuse tavaliseks Weight Watchers kalkulaatoriks. Nimetusfunktsiooni nõuetekohane kasutamine võib kohanduda alarakendatavale tegevusele. Ma arvan, et on väga lihtne oma tegevust ja intensiivsust üle hinnata, ja ActiveLink peaks täpsemalt mõõtma aktiivsust ja kaloreid, mida te põletate.
ActiveLinki alumine rida
ActiveLink on hea vahend mõõdetava aktiivsuse mõõtmiseks jälgimise jaoks koos Weight Watchersi programmiga. Seda saab kasutada ainult selle programmi osana.
Mulle ei meeldi üldjuhul seadmeid, millel pole seadmes endas arvulisi näitajaid, kuid ActiveLinki kergejõu näitajad olid rahuldav kontroll selle üle, kui palju aktiivsust kogu päeva jooksul saavutati.
Tahaksin lisaks tegevuse minutitele ja PointsPlus-ile saada sammu ja kalorite arvu. Kui olete selliseid andmeid juba pikka aega jälginud, võite selle ka juhul, kui hakkate Activelinkit kasutama hakkama, kui te ei kasuta pedomeetrit .
Avalikustamine: tootja poolt esitatud proovide ülevaatamine.