Mida peaksin sellest teadma?
Cha de Bugre on aine, mida sageli toitatakse loodusliku kaalukaotuse abina . Tuntud ka kui "cafe do mato", cha de bugre on Cordia salicifolia puu (Lõuna-Ameerika troopilistes metsades kasvav taim) vilja. Tee kujul röstitud ja tarbitav tihti on ka cha de bugre saadaval toidulisandina.
Kasutab
Kuigi cha de bugreit kasutatakse tavaliselt kaalulangusena, väidavad mõni alternatiivmeditsiini esitaja, et see võib aidata ravida ka järgmisi terviseseisundeid:
- köha
- palavik
- podagra
- südamehaigus
- herpes
- kõrge vererõhk
Lisaks väidetakse, et cha de bugre kahjustab viiruslikke infektsioone, kaitseb vähi vastu ja stimuleerib vereringet. Seda kasutatakse ka kohviasendajana tee valmistamisel.
Kasu
Siiani on cha de bugre tervisemõjude uurimine väga piiratud. Mõni olemasolev uuring hõlmab Planta Medica 1990. aastal avaldatud aruannet, milles leiti, et cha de bugre võib aidata vältida külmavillide tekkimist. Rakkude testimistes leidsid teadlased, et cha de bugre võib aidata hävitada 1. tüüpi herpes simpleksviirust (viirust, mis põhjustab külmavärinaid). Kuid hiljutisi uuringuid cha de bugre ja külmavillide kohta puuduvad.
Ehkki cha de bugre on mõeldud kehakaalu kaotamiseks, vähendades isu, ei ole selle väite toetamiseks hetkel piisavalt uuringuid.
Esialgsed uuringud näitavad, et teatud muud looduslikud abinõud võivad pakkuda söögiisu vähendavat mõju.
Näiteks on mõningaid tõendeid selle kohta, et kapsaitsiin võib aidata vähendada isu, võib-olla vähendades ghreliini taset (nälja edendamisel kasutatav hormoon).
Kui soovid kaalust alla võtta, soovivad riiklikud tervishoiuasutused järgida kaalureguleerimise kava, mis hõlbustab tervislikku toitumist regulaarselt.
Toidupäeviku pidamine, piisavalt magamine ja stressi juhtimine võivad samuti aidata teil saavutada ja säilitada tervisliku kehakaalu.
Lisaks on mõningaid tõendeid selle kohta, et teatud alternatiivsed ravimeetodid (sh jooga, meditatsioon ja tai chi) võivad toetada kehakaalu langetamist.
Mõned uuringud näitavad ka seda, et korrapäraselt juua rohelist teed, säilitades optimaalse D-vitamiini taseme ja suurendades oma kiudaineid sisaldavate ainete (nt linaseemne) tarbimist, võivad aidata kaasa kehakaalu langusele.
Lisateave kehakaalu langetamise loomulike lahenduste kohta.
Hoiatused
Uuringute vähesuse tõttu on vähe tuntud cha de bugre'i pikaajalise või korrapärase kasutamise ohutuse kohta. Siiski on muret, et cha de bugre'i kasutamine koos teatud ravimitega (nt liitium) võib põhjustada kahjulikke toimeid.
Oluline on meeles pidada, et toidulisandeid ei ole ohutuse ja toidulisandite puhul üldiselt reguleeritud. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks kindlaksmääratud kogusest. Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega nagu metallid. Samuti ei ole tõendatud, et toidulisandid on rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja meditsiiniliste seisunditega või kes võtavad ravimeid.
Lisage täiendavaid näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta.
Kus seda leida
Internetis saadaval olevat cha de bugre'i võib leida mõnest looduslikest toidudest ja toidulisanditest spetsialiseerunud kauplustest.
Sõna alguses
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitatav kasutada cha de bugre'i mis tahes haigusseisundi raviks. Tuleb märkida, et kroonilise seisundi ennastmine cha de bugre'iga ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui soovite selle kasutamist, konsulteerige oma arstiga.
> Allikad:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Cordia salicifolia ekstrakti viirusevastane toime Herpes Simplex Virus Type 1." Planta Med. 1990. aasta oktoober; 56 (5): 439-43.
> Riiklikud tervishoiuinstituudid. "Kaalukontrolli infovõrk - kaalulangus eluks." NIH väljaanne nr 04-3700. Jaanuar 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Kapsaitsiin, rohelise tee ja CH-19 magus pipari mõju isuäratavale ja positiivsele energiasalvestile inimestele energiaallikale". Clin Nutr. 2009 juuni; 28 (3): 260-5.