Camu Camu ( Myrciaria dubia ) on Lõuna-Ameerikale kuuluv puuvili. Harilikult hapu maitsega marju tarbitakse tüüpiliselt segatud mahlade kujul või lisatakse magustamata jookide ja magustoitude asemel kogu toitu.
On leitud, et seemned, nahk ja tselluloos on rikkad C-vitamiini ja mitmesuguseid antioksüdante (sealhulgas antotsüaniine).
Kasutab Camu Camu jaoks
Toidulisandid on C-vitamiini ja antioksüdantide peamine allikas, väidavad pooldajad, et tuuletõmbav pulber võib leevendada põletikku, suurendada immuunsüsteemi ja toetada naha ja juuksehooldustooteid. Lisaks sellele on camu camu mõeldud kaitseks akne, artriidi, ateroskleroosi, vähi, külmavillide, depressiooni, diabeedi, igemehaiguste ja rosaatsea vastu.
Kaela kamuaga rikastatud õli on mõnikord juustele juuste õlina või konditsioneerina. Toetajad väidavad, et õli võib soodustada juuste kasvu ja hoida ära juuste väljalangemist. Seda kasutatakse ka nahatooteid nagu näo seerumid, kreemid, losjoonid ja niisutavad ained.
Camu Camu eelised
Praegu puuduvad kliinilised uuringud, mis katsetavad camu camu tervisemõju. Kuid esialgsed uuringud näitavad, et see võib pakkuda teatavat kasu tervisele. Vaadake mõningaid olulisi uurimustulemusi.
1) põletik
Vastavalt väikesele 2008. Aasta uuringule Journal of Cardiology, võib Camu Camu võidelda põletiku ja oksüdatiivse stressiga suitsetajatel.
Uuringu tegemiseks tarbis 20 meessoost suitsetajat (kellel peetakse suuremat oksüdatiivse stressi taset) kammumahla või võttis C-vitamiini päevas seitse päeva. Seitsmepäevase perioodi lõpus olid kaamelambatundide võtjad märkimisväärselt vähenenud teatud põletiku ja oksüdatiivse stressi markerid (protsess, mis võib kahjustada molekule rakkudes ja kaasa aidata haigustele ja vananemisele).
Need, kes võtsid vahepeal C-vitamiini, ei kogenud neid markereid.
Väikesed uuringud tervete mittesuitsetajatega aga mõõdeti antioksüdantide tasemeid enne ja pärast 400-milliliitrilist manustamist, mis sisaldas kammimahlat, mis oli segatud aasi-ja murakad (muud antioksüdandid rikkad puuviljad), ja leiti, et mahl ei vähenda markereid oksüdatiivset stressi.
2) postprandiaalne glükeemia
Camu Camu võib aidata parandada veresuhkru kontrolli tervetel täiskasvanutel, näitab esmakordne uuring 2017. Uurijad katsetasid kuus Brasiilia puuviljamahlade mõju, mida tarbiti süsivesikujahu abil, ning leidsin, et vere glükoosisisaldus on pärast camu camu (ja ka cagata ja cambuci mahla) tarbimist madalam.
Kõrvalmõjud
Tänaseks on väga vähe teada kaamera tarbimise võimalikku kahjulikku mõju. Kuid on muret, et camu camu võib suhelda kemoteraapiast kasutatavate ravimitega.
2013. aastal avaldatud juhtumiaruandes näidati 45-aastasele inimesele sügelust, tumedat uriini, palavikku ja oksendamist ning leiti, et see on aja jooksul paranenud maksakahjustusega. Võimaliku põhjusena peeti täiskasvanute arvu, mis sisaldavad kamku.
Takeaway
Nagu teised viljad, millel on superfääride seisund (nagu acai , acerola , amalaki , baobab ja moringa), nimetatakse camu camu rikkaks C-vitamiini ja antioksüdante.
Nende toitainete toitmine võib aidata tervist parandada, kuid tavaliselt kulub rohkem kui teie kohalikud puuviljad ja ei ole tõendeid selle kohta, et see võib tervislikku seisundit ennetada või ravida.
Kuni on rohkem teadusuuringuid, mis kinnitavad camu camu tervist, võidakse paremini kinni pidada kohalike antootsüaniinirikaste puuviljadega nagu mustikad, jõhvikad, murakad, punased ja lillad viinamarjad, kirsid, mustikad ja mustad sõstrad.
C-vitamiini puuviljaallikate hulka kuuluvad guajaav, papaia, kiivid, apelsinid, maasikad, ličid, ananass ja greibid.
Kui olete endiselt mõelnud kammamulma lisandite proovimisele, konsulteerige kõigepealt oma tervishoiuspetsialistiga, et arutada, kas see on teie jaoks õige.
Allikad:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Tervetel isikutel täheldatud Brasiilia natiivsete puuviljamahlade mõju postprandiaalsele glükeemiale. Food Res Int. 2017 okt., 100 (Pt 2): 196-203.
> Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. Akuutne hepatiit, mis on seotud loodusliku toote camu-camu kasutamisega. Avatud J Gastroenterol 2013; 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Brasiilia looduslike puuviljade ja kaubanduslike külmutatud pulpsside keemiline koostis ja antioksüdant / diabeedivastane potentsiaal. J Agric Food Chem. Aprill 28, 2010; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, jt Intootsüaniinide ja askorbiinhappega rikastatud spetsiaalselt valmistatud puuviljamahla booluse tarbimine ei mõjutanud tervetel inimestel antioksüdatiivse kaitse markereid. J Agric Food Chem. 2012. aasta 14. novembril; 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, Node K. Troopiliste puuviljade camu-camu (Myrciaria dubia) on antioksüdatiivsed ja põletikuvastased omadused. J Cardiol. 2008 Oct; 52 (2): 127-32.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.