Kõnni (või viige) oma parema tervise poole nende masinatega
Jooksulõpmed võivad olla peamine mängija, kellel on oma tervete eesmärkide saavutamine, eriti kui ilm väljas on hirmutav või jõusaal on liiga kaugel. Kui teil on masin kodus, on see palju lihtsam pigistada soovitatud 150-minutilise iganädalase mõõduka aktiivsusega (nt kõndimine) või 75-minutilise jõulise aktiivsusega (nt jooksmisega), mis võib aidata vähendada südamehaiguste ohtu. Jalutage või liigutage televiisori vaatamise ajal, kontrollige e-kirju, loete ajalehte, anna ema kõnele ... saate idee.
Loomulikult on trikk oma jooksulint kõige paremini ära kasutada, et seda tegelikult kasutada. See tähendab selle ladustamist kuskil, kus te mäletad, et töötad välja nii, et see kogub miili, mitte tolmu. (Nii et võibolla keldrikorrusel on väljas.) Kas olete valmis oma jooksulint ostma ? Lugege läbi parimad jooksutorud iga eelarve ja sobivuse eesmärgi jaoks. The
Nordic Track T 6.5 S mudel on suurepärane võimalus, kui teil on määratud treeniruumi või kavatsete oma lastesitust magamistoas hoida, kui teil on veidi rohkem ruumi, et levitada. Üks kasutaja kirjeldab seda kui "metsalist ja üsna raske", kuid vastupidav disain aitab vältida selle libisemist, kui sa jooksid. Hea meetmena on sellel mudelil ka eluiga, garantii, 25-aastane mootorikaitse ja 1-aastane osade ja tööjõu garantii.
Valiku FlexSelect abil saate valida polsterdatud turvise tekid (suurepärane, kui soovite vähendada liigeste mõju) ja kindlam võimalus, mis jäljendab teedel liikumist. Meile meeldib, et see on iFit-i ühilduv, mis võimaldab teil kasutada Google Mapsi treeninguteid (nt Eiffeli torni käitamine). IFit'i tellimust müüakse eraldi.
Arst võib väita, et jooksulint kasutamine on tervisele kasulik , kuid see ei tähenda, et teil on vaja kallist mudelit. "Confidence Power Plus" jooksulint annab teile vabaduse töötada kodus pankade purustamata. Sellel ei ole kasu hinnatud lastilaetavatest omadustest, nagu kallutus- või südame löögisageduse funktsioonid, kuid ülevaatajad ütlevad, et nad on seda hõlpsasti seadistanud ja kasutanud. Ja ainult 53 naela korral on see hõlpsasti ladustamiseks kokku pandud.
Kuna see on väiksem, on Confidence Power Plus inimestele, kes kaaluvad kuni 250 naela. Ja hoiatussõna: kuna see jooksulint ei tule juhtrauaga, ei pruugi see olla turvaline võimalus, kui sul on probleeme.
Oleme ausad: teil on vaevu ruumi oma treeningute hoidmiseks, rääkimata jooksulintest. Sellepärast on Welso Cadence G 5.9 nutikas valik väikeste ruumide jaoks. Nõrgem profiil (alus on 29 '' lai ja 64,5 '' pikk) tähendab seda, et te ei pea iga päev oma kohvilauda teisest ruumist teisaldama. Veelgi parem, see volditakse ladustamiseks, ja üks ülevaataja märgib, et seda on hõlpsasti läbi kukkunud uksed läbi.
Kuigi see on väike, on see endiselt saadaval paljude kellade ja viledega, mille leiate suurema jooksulint. Konsoolis on sisse ehitatud südame löögisageduse andur, nii et saate kiiresti kontrollida, kui raske te töötate, ja vedelkristallekraan jälgib kiirust, aega, kaugust ja kaloreid.
Mõõturlaua löömine võib olla vähem kui motiveeriv, nii et kui lisatavad funktsioonid, nagu Google kaardid või sisseehitatud programmid, aitavad teil tõepoolest suurepäraseid tulemusi. See ProFormi mudel on varustatud 18 isiklike treenerite poolt välja töötatud programmidega, mis tõesti aitavad teil järgmisele tasemele viia (olenemata sellest, millisel tasemel olete praegu!). Lisaks teate, et olete südame löögisageduse sihtmärgi tsoonis oma sisseehitatud südame monitoriga. Ja kui vajate vaate, mis aitaks teil segadusse jääda, siis saate Google Mapsi juurde pääseda, et aidata teil läbi vaadata Eurpoeani seljakoti matku või kuskil mujal, kus teie peakruum vajab. Kui te ronite marsruudil, muudab löögimenetlus selle tõusu, et see tõuseb.
Jah, jalutuskäik loeb harjutusena, eriti kui kiirus tõuseb, et suurendada südame löögisagedust. Dokumendid soovitavad saada 10 000 sammu päevas ja Sunny Health & Fitness T7643 aitab teil seda eesmärki tabada. Kursused ajavahemikus 0,5 kuni 6 miili tunnis (10-minutiline miil), nii et te ei saa seda masinat kiireks käitamiseks kasutada, kuid kui te tunnete motiveerituna, võite seda liikuda.
Suured, hõlpsalt loetavad nupud ja vastupidavad käsipuud muudavad selle suurepäraseks kasutamiseks nii algajatele kui ka vanematele kasutajatele ning omanikud ütlevad, et hõlpsalt kasutada nende kasutamist, tänu hüdrosüsteemile, mis võimaldab teil ohutult kokku panna ja lahti lasta.
Töö ajal kõndimine ei ole lihtsalt suurepärane võimalus täiendavate kalorite lisamiseks - see võib suurendada tootlikkust. Ühes uuringus leiti, et kui töötajad kasutasid laua jooksulint , parandasid nende töö tulemuslikkust. (Reklaam, keegi?)
Jalutage oma teed, et paremini töötada Lifespan TR1200-DT5 jooksulint. 38 "laia ja 29" sügavale töölauale annab sulle rohkem kui piisavalt ruumi oma sülearvuti, paberite ja tarvikute levitamiseks ning reguleeritav raam võimaldab teil laua asetada, nii et see sobib teie kõrgusega. Pealegi ei pea muretsema töökaaslaste häirimise pärast vaikse mootoriga. The
Määrake kiirus vahemikus 0,4 ja 4,0 MPH, seejärel jälgige oma läbitud vahemaad ja konsooli sammude arvu. Kasutajad ütlevad, et nad töötavad nii nii häiritud, et nad isegi ei mõista, et nad harjuvad. Tänu Bluetooth-funktsioonidele saate edusammude jälgimiseks oma telefoniga kõndimisandmeid sünkroonida. See võib innustada teid pidevalt liikuma ja tegema veelgi tööd!
Kui te võtate põlvevalu, võib Aquabilt A-2000 Exercise Swimming Bassein jooksulõppimine vee alla minna, kui teil on raskekujuline kardiovaskulaarne treening. Sellepärast, et vee vastupanu tugevdab lihaseid, samas kui ujuvust vähendab liigeste pinget või käimist. See võib olla ka suurepärane võimalus, kui sa oled närvis traditsioonilise jooksulint.
Asetage Aquabilt maa-aluses või maapealses basseinis ja liigutage. Disain kaitseb rooste eest ja kuna see on mootorivaba, ei vaja see hooldust. Ohutu ja lihtne!