4 lõbusaid retsepte teha lastega

Koolid läbi suvel! See tähendab päikest, lõbusat ja lapsi kodus päeva jooksul! Kui otsite mõnda tegevust, mida saate kiddoga teha, siis vaadake oma köögist kaugemale. Siin on neli retsepti, mis on lõbus teha ja maitsvad süüa.

Rockin 'Rainbow Grillitud juust

Kogu retsept: 270 kalorit, 13 g kogu rasva (6,5 g rasvavaba), 733 mg naatriumi, 21,5 g süsivesikuid, 5 g kiudaineid, 4,5 g suhkruid, 19,5 g valku

Teie lapsed saavad sellest värvilisest võtmest ära kukkunud grillitud juustu.

FYI: Võib-olla soovite toiduvärviga töötades panna paar paberrätikuid ja kasutama kindaid. Ja kui soovite kogu looduslikke koostisosi, siis vaadake McCormick Colorist Nature Food Colorsi.

1. Väikeses kausis ühendage 1/4 tassi hakitud koorimata mozzarella juustu, 3 supilusikatäit rasva rasvasisaldusega ricotta juustu, 1 1/2 teelusikatäit riivitud Parmesani juustu, 1/8 tl küüslaugupulbrit ja mõni sall ja must pipar Sega hästi.
2. Võrdlema ühtlaselt juustu segu kolme väiksesse kaussi. Esimesele kausile lisage neoonrohelise toiduvärvi tilk ja segage kuni ühtlaseks. (Lisage veel üks tilk rikkamale värvile). Korda ülejäänud kahest kaussist tilk neon-sinisest toiduvärvist ja tilk neoon-lilla toiduvärvist, andes teile rohelise segu, sinise segu ja lilla segu.
3. Pange üks kerge leiva tükk maha. Kast 1/3 kolmandikku rohelisest segust, 1/3 valge sinise segu ja ülejäänud 1/3 lilla seguga.

1. Top koos teise viilu kerge leiba. Leiva võileibi ülaosa levitada 1 tl kergelt vahustatud võid (või kerge leivakivi).
2. Pange nõusse piserdatud pudeliga keskmise kuumusega pudelid. Paigaldage võileib hoolikalt pudelitesse, võiga pool allapoole.
3. Loputage ülemise osa 1 tl kerge vahustatud võid (või kerge leivakivi).

1. Küpsetage, kuni leib on kuldpruun ja juust on sulanud, umbes 2 minutit küljel, hoolikalt flipping.

Lõunat serveeritakse!

Prantsuse röstsaia nugget

Kogu retsept: 197 kalorit, 5 g kogu rasva (1 g rasva), 402 mg naatriumi, 25 g süsivesikuid, 2 g kiu, 3,5 g suhkruid, 11,5 g valku

Hommikusöögiks pakutavad küpsised kuklid võivad teie lastel lollitada, kuid see prantsuse röstsaari pöörlemine on nii hea, et nad paluvad teid uuesti teha!

1. Laias kausis, segage 1/4 tassi (umbes 2 suurt) munavalget 1/4 tl vanilli ekstraktiga ja kaneeli kriipsu. Võib kasutada ka rasvavaba vedela munaga asendajat.
2. Pühkige 1 standardse suurusega küpsetükikotti (umbes 130 kalorit) poole võrra. Lõigake iga külje laius 4 tükiks, jättes teile 8 "tükid."
3. Mantlid on igast küljest munade seguga. Viige kilekotti, mis on pritsitud nonstick-spreidiga, keskmise kuumusega. Lisage 2 tl kerge võid (või vahustatud võileib) ja laske sellel põhja katta.
4. Lõika tükid, aeg-ajalt kibedad, kuni kuldpruun kõikidest külgedest 3 kuni 4 minutit.

Ei ole aega hommikusööki valmistada? Pühi hommikul toitu !

Metsad juhatusel

Kogu retsept: 183 kalorit, 2 g kogu rasva (1 g rasva), 183 mg naatriumi, 40 g süsivesikuid, 5 g kiudaineid, 31,5 g suhkruid, 3 g valku

Selle lõbusaga võta logisid sipelgate vastu, saate teha lõikamist ja lasta lapsel monteerida.

Kui teil on oma käes vali sööja, võib see kummaline suupiste lihtsalt nautida värskeid puuvilju.

1. Lõigake keskmise suurusega õun 12 poolkuu viiludeks.
2. Kõigi õunatükkide ühel küljel levitada kiilu The Laughing Cow Light kreemjas Šveitsi juust.
3. Kõigi juustuvõre tippige üle 2 viinamarjaosa.

See ongi! Lihtne suupiste, et teie lapsed võivad uhkelt öelda, et nad ise tegid. Või proovige üht teist puu-keskset retsepti, mille mul on minu varrukas!

Chocolate Chip Pancake Poppers

1/6 retsepti (4 poppersi): 130 kalorit, 3,5 g kogu rasva (1,5 g rasva), 300 mg naatriumi, 19,5 g süsivesikuid, 2 g kiudaineid, 3 g suhkruid, 3,5 g valku

Need maitsevad nagu traditsioonilised pannkoogid, kuid neil pole vaja flippingut või lõikamist (see tähendab, et vanematele on vähem tööd!).

Seal on palju segamist vaja, ideaalne "töö" teie noortele kokad.

1. Kuumuta ahju 350 kraadini. Spray 24-tassi mini maffin pan koos nonstick spray.
2. Suures kausis ühendage 1/2 tassi terve nisujahu, 1/2 tassi universaalset jaht, 3 pakki ilma kalorsusega magusaine (nagu Truvia), 1 tl küpsetuspulbrit, 1/4 tl söögisoodat, 1/4 tl kaneeli ja 1/4 tl soola. Sega hästi.
3. Keskmise mikrolaineahjus kaussi mikrolaineahjus 15 s või kuni sulatatud 2 spl kuivatatud võid (või kerge leivakivi).
4. Lisage 3/4 tassi magustamata vanillimändi piima, 1/4 tassi (umbes 2 suurt) munavalget ja 2 1/2 tl vanilje ekstrakti sulatatud võid kausile. (Munasuhkru asemel võite vabalt kasutada rasvavaba vedela muna asendaja.) Sega kuni sujuva ja ühtlaseks.
5. Lisage segu keskmisesse kaussi suure kausi juurde. Sega kuni ühtlane.
6. Jagage taigna ühtlaseks muffinivanni tassideks ja tõmmake topsid välja.
7. Piserdage 2 supilusikatäit mini pool-magusat šokolaaditükki ja vajutage kergelt kinni.
8. Küpsetage, kuni popperi keskosas asuv hambaork väljub puhtaks, 10-12 minutit.

_{Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!}