Pingevabade sõiduplaanide ja piiratud päevavalguse päevavalguses on mõned võistlejad leidnud, et nende ajastus on vaid vara hommikul või õhtul pimedas. Valgustus päevavalguses on alati turvalisem valik, kuid kui teil on vaja sõita öösel või varahommikul, järgige kindlasti neid juhiseid.
1 - liikuge alati liikluse vastu
2 - vali väljavalgustatud marsruut
See ei pruugi olla teie lemmikliin, kuid kõige turvalisem valik on kõige paremini valgustatud marsruut. Sõitvad autod näevad sind paremini ja te saate alati näha teed ja vältida võimalikke ohte.
3 - ole nähtav
Kui töötate varahommikul või öösel, isegi öösel, kandke valgeid, kollaseid või oranžid riideid. Samuti veenduge, et teil oleks peegeldav käik. Kuigi mõned esemed (jooksujalatsid, jakid) sisaldavad juba peegeldavaid tükke, ei lisata neid rohkem. Esilatern on ka suurepärane objekt võistlejatele, kes teevad palju varajast hommikust või õhtust jooksu.
4 - alati on sul identifitseerimine
Pange oma juhiluba taskusse või kandke jalatsile ID-koodi. Mõtle mööda Road ID kaustade sildi, millel on minu hädaolukorra kontaktteave.
5 - muuda oma marsruute ja korda
Potentsiaalsed ründajad võivad õppida võistlejate rutiine ja kudumist eriti tumedas või isoleeritud piirkonnas. Ärge tehke ennast lihtsalt sihtmärgiks, samal ajal käitates sama marsruuti alati.
6 - Run With Buddy
Seal on tugevus ja ohutus numbritega. Võimalusel proovige mitte kunagi üksi käituda. Otsige jooksvaid rühmi, mis töötavad öösel, kui see on teie jaoks parim aeg. Kui te töötate üksi, laske keegi teada, millist teed te kasutate, ja umbes, kui kaua te ka ei viibi.
7 - kandke mobiiltelefoni
Sul on võimalik politseiga viivitamatult ühendust võtta, kui midagi teiega juhtub või teete midagi tavalisest. Vaadake neid suurepäraseid mobiilihoidjaid, et saaksite oma telefoniga hõlpsalt kaasa võtta.
8 - olge jalgratastele ja jalgratturitele ettevaatlik
Isegi kui te sõidate teedel või parkides ilma autode, võite alati olla kursis teiste jooksjate ja jalgratturitega. Enne kui peate peatuma või pöörama ümber, veenduge, et teie tee on selge. See nõuanne kehtib nii päevavalguses kui pimeduses.
9 - Ditch oma muusikat
Püüdke vältida kõrvaklappide kasutamist välitingimustes. Teie kuulmisvaimu vähendamine viib teid ebasoodsasse olukorda. Sa ei saa kuulda tulemasõiduvaid autosid, jalgpallurite liigutusi, koeri ega muid võimalikke ohte. Kui teil on täiesti vaja muusikat või mõnda muud häiret, hoidke helitugevust väga madal või kasutage ühte kõrvaklappi, nii et saate kuulda, mis teie ümber toimub.
10 - järgige oma instinkte
Kui arvate, et sisenete ohtlikusse olukorda, usaldage oma soolestikku ja viige turvalisse kohta. Helistage politseile, kui märkate midagi kahtlast.