Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 87
Rasv - 1 g
Carbs - 22 g
Valk - 2 g
Kogu aeg 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
Portsjonid 2 (1/2 tassi iga)
Kõrge vererõhu langus ei tähenda, et peate magustoidu loobuma! Kuigi paljud valmistatud magusad toidud on täis lisatud suhkrut ja naatriumi, muudavad oma terved magustoidud kodus lihtsaks lahenduseks oma magusate hammaste rahuldamiseks.
Valmistatud ainult puuviljadega, on sorbett suurepärane vererõhku soodustav magustoit, mida teha suvel, kui ilm soojeneb. Teil pole vaja jäätise valmistajat või spetsiaalset seadet, välja arvatud segisti. Puuviljad ei sisalda ainult vitamiine, vaid ka koormatud vererõhku langetava kaaliumi ja magneesiumiga .
Koostisosad
- 1 tassi külmutatud mango tükki
- 1/2 tassi külmutatud vaarikat
- 1 tl laimi kastanahk
- Mahl 1/2 lubjast
- ¼ tassi vett
Ettevalmistus
Lase külmutatud puuviljal sulatada umbes 5 minutit.
Suure jõudlusega segisti või köögikombainiga ühendage kõik koostisosad, välja arvatud vesi. Sega kuni sujuvaks, lisage vett vastavalt vajadusele. See võib võtta paar minutit.
Valage kaussi ja asetage sügavkülmik sisse, et pisut tõsta, umbes 15 kuni 20 minutit. Kallutage 2 serveerivat toitu ja naudi!
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Kuivatage oma külmutatud puuviljakombinatsioonid, aga soovite, et kasutate magustamata puuvilju.
Ma armastan maapähkli kombinatsiooni vaarikas ja mango värskest lubjakitsest, kuid kõik marjad või muud külmutatud puuviljad on sama värskendavad. Samuti võite lubi asemel kasutada sidrunit. Sorbett on väga paindlik!
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
Saate seda puhastada otse segisti, kuid see on pehmem.
Pange tähele, et külmutatud puuviljad võivad säilida toitaineid, mis on pikemad kui värsked, kuna see on külmutatud kohe pärast saagikoristust, mitte toitaineid kaotamata, sest see tarnitakse teie toidupoest üle kogu riigi või isegi maailma!