Põhjused hõlmavad korduvaid liikumisi, traume ja kehva kiigumeetodeid
Inimesed ei seosta üldjuhul golfi spordivigastustega, arvestades mängu suhteliselt sedatiivset olemust. Kuid Columbuse, Ohio õnnetusjuhtumite uurimise ja poliitika keskuse uuringu kohaselt on Ameerika hädaabikeskustes igal aastal rohkem kui 30 000 golaga seotud vigastust.
Üllatuslikult leiti vigastusi kõige sagedamini kahes rühmas: golfimängijad vanuses seitse kuni 17 (22,1 protsenti) ja 55-aastased ja vanemad (21,8 protsenti).
Seoses haiglaravi määradega oli vanemate golfimängijate arv võrreldes nooremate golfimängijatega sama palju kui viis korda rohkem kui lubatud. Kuigi paljud neist vigastustest olid seotud traumaatilise vigastusega (näiteks palli löögi või golfi kiiguga löönud), oli peaaegu kolmandik (30,6 protsenti) seotud tüve, pingetõmbe või stress-luumurdudega.
Need numbrid ei kajasta mitte-avarii-vigastusi, mis on tihti seotud korduvate liikumistega (ülekasutamise) vigastustega või tagurpidi, randmete, puusade ja põlvede järk-järgulise pingetõmbega ebakorrektselt.
Kuigi golfivigastused võivad mõjutada kehaosa, on kõige sagedasemad alajäs ja selg, õla, küünarnukk ja randmeosa.
Alam-selja ja selgroo vigastused
Enamik golfis esinevatest alaselja ja selgroo vigastustest on seotud olemasoleva probleemiga. Golf põhjustab probleemi veelgi, kui toimub järgmine sündmus:
- Lihase tüvi seostatakse tavaliselt karmi või jõulise kiiguga (näiteks juhtub siis, kui üks "surub" kiigust) või kehaasendis järsku nihke languse ajal.
- Hernide kettad halvenevad ebaharilikkuse tõttu golfiväljakul.
- Lülisamba (tagasi) tüvi tekib tavaliselt halvasti konditsioneeritud golfimängijatel või kui mängija kiigub seismisel ägeda nurga all (nagu näiteks veeohu servad või liivapüüdurid).
Kuna enamik neist vigastustest on ägedad, võib see tavaliselt aidata mitmel päeval külma tihendiga ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID).
Kui valu on raske või püsiv, pöörduge kohe arsti poole.
Õlavigastused
Õngaskahjustused võivad varieeruda sõltuvalt sellest, kas see juhtub õlal (õlg ülespoole kiikule) või mitte-juhtivat õla. Vigastusi võivad põhjustada korduvad liikumised, ebanormaalsed kiiged või äkiline järsk muutus liikumisel (näiteks kivi löömine allapoole).
- Juhtivate õlgade ägedad vigastused hõlmavad subakromilist kokkukleepumist, rotaatorliigese pisaraid ja silmaarvu liigeste pinget / eraldamist.
- Mitte juhtivate õlgade ägedad vigastused hõlmavad SLAP (kõhre) pisarat, samuti põrutuskindlat ja rotaatorit manseti pisaraid.
- Korduva liikumisvigastuse hulka kuuluvad õlgade tendiniit, bursiit ja kleepuv kapspuliit (külmutatud õlg).
Ägedad või kroonilised, õla vigastused nõuavad tavaliselt arstiabi. Mõnedel juhtudel võib liikumise piiramiseks olla õlavarder või ling. Raske pisarate või liigeste eraldamine võib nõuda operatsiooni, millele järgneb ulatuslik füsioteraapia.
Küünarvarred
Küünarnukist tingituna on kõige sagedasem kahju meedia epikondüliidiga (teise nimega golfimängija küünarnukk). Golerihi küünarnukk on tingimus, mis põhjustab valu, kus teie käsivarre kõõlused vastavad sisemise küünarliigese luude väljaulatusele.
Valu levib sageli küünarvarre ja randmesse.
Kuigi golfimängija küünarnukk võib olla põhjustatud ülemäärasest kasutamisest, võib seda ka raskendada ülepaisutatud kuklakäpiga või üle-painduva randme allapoole. Golerihi küünarnukki vaadeldakse kõige sagedamini mittejuhtivatel küünarnukitel.
Golerihi küünarnukid on sarnased külgsele epikondüliidile (tennise küünarliigesele), mis areneb välimisel küünarnukil. Kuigi golfis esineb harvemini, on tennise küünarnukk kõige sagedamini juhtlõikel.
Nagu korduvad liikumisharjumused, mõlemas seisukorras on sageli kaasas küünarvarv bursiit. Ravi hõlmab tavaliselt puhastamist, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, kahjustatud piirkonna jäätumist ja liikumise piiramiseks küünarnukist.
Randmevigastused
Randmevigastused on tavaliselt põhjustatud ebasobivast käepidemest, kehvast pöördetehnikast, klubimõjudest allapoole (näiteks puu juurtega) või ülemäärase kasutamisega. Mõnede kõige sagedamate randmukahjustuste hulgas:
- Tavaliselt areneb käe-tendiniit juhtivas käes, mis peab tagurpidi painutama ja pöörde lõpus painduma.
- Hamate luumurrud tekivad siis, kui klubi ulatub ebaharilikult maa alla ja surub käepideme vastu väiksemate hamatete (randmelooma) luude konksude lõpus.
- Randmevargid võivad tekkida, kui klubi lööb objekti ja keerutab randme ebanormaalselt.
- Ulnari tunneli sündroom on närvikahjustus randmele, mis on põhjustatud klubi käepideme vastupidavuse pärast palmide vastu. See võib põhjustada valu, põletikku ja tuimust ning see on tihti seotud sobimatu või kaotatud haardega.
Võttes arvesse nende vigastuste olemust, tuleb röntgenikiirguse tagajärjel pöörata tähelepanu arstidele ja kahjustada randmet.
> Allikas:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Ameerika Ühendriikide erakorralistes osakondades on ravitud golfiga seotud vigastusi." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.