Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 58
Rasv - 0g
Carbs - 15g
Valk - 1 g
Kogu aeg 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Portsjonid 4 (1/2 tassi iga)
Mine looduslikult, kui otsite oma magusat hambad. See lihtne puuviljasalat ühendab teie lemmikpuuviljade maitsed. Värskelt pressitud sidrunite ja lubjakividega tsitrusviljade ja piparmüntide sidumine ühendab kogu roogi. Milline muu magustoit võib teile anda nii palju kolesteroolitaset langetavat kiudu, antioksüdante ja ilma suhkruga lisatud headust?
Koostisosad
- 2 klementiini, kooritud ja iga viil lõigatud 3 tükki
- 1/2 tassi värsketest maasikatest, kuubikuteks lõigatud
- 1/4 tass viinamarju, viilud lõigatud pooleks
- 1/2 tassi papaia, kuubikuteks lõigatud
- 1/2 tassi ananassi, tükeldatud
- 1 sidruni mahl
- 1 lubja mahl
- 20 piparmünt lehed, tükeldatud
Ettevalmistus
- Sega kõik koostisosad suures kausis. Jahuta enne serveerimist.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Sellel retseptil ei ole reegleid - saate ükskõik millise ja kõigi puuviljade vahetada ühesuguses koguses. Kasutage oma lemmiklooma või kasutage oma külmkapi jäänud puuvilju. Igal viljal on oma unikaalsete antioksüdantide ja maitseomaduste profiil. Kui sa vahetaksid kõik välja, ei hakka sind müüma.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
See puuviljasalat on kõige paremini külm ja värske.
Kui te ei teeni kogu partiid, kaaluge väiksemate jääkide väljajätmist.
See on teie jaoks, kas soovite enne õhukese klementiini naha lahkumist teiste puuviljade segunemisega. Üksikute segmentide koorimine on aeganõudev, nii et ärge muretsege üksikute nahkade pärast.