Veggie spiraaljad on tänapäeval kõikjal ja headel põhjustel. Nad muudavad tavalisi köögivilju pasta vahetuslepinguteks ja muudesse mugavatesse toitudesse! Loe edasi, et avastada viie loomingulise viisi, kuidas oma vegigiapiraalijat kasutada.
Suvikõrvitsad Nuudlid, ka Z'paghetti
Alustame klassikast: suvikõrvitsa nuudlid! Z'paghetti, nagu me tahame seda nimetada, on suurepärane pasta alternatiiv.
Üks tass regulaarselt küpsetatud pasta on umbes 200 kalorit ja 40 grammi süsivesikuid. See tähendab, et enamus inimesi söövad vähemalt 2 tassi makarontoodete kui nende toidukorra baasi. Saate nautida kahte tassi suhkrupeedi nuudleid vaid 70 kalorist ja 14 grammi süsivesikuid. Amazing! Tutvuge suhkrupeedi muutmisega pastaks , samuti retseptide ideid, mis hoiavad teid rahul.
Spiraliseeritud Apple Pie
Mmmmmm, õunakook ... Mida me räägime? Oh, jah, veggie spiraalid! Üheks ootamatuks viisiks kasutada oma spiraalijat on selle suurepärase Ameerika magustoidu vähese kalorsusega versioon. Selle jaoks on vaja sellist lauapirulisaatorit nagu Veggetti Pro, ja see on täielikult investeeringu väärtus.
Kui õunad on spiraleeritud, segage neid kaneeli, kalorsusega magusaine, vanilje ekstrakti, maisitärklise ja soola sisaldusega. Seejärel küpseta nõusse, kuni see pehmendatakse. Voila! See maitseb just nagu õunakooki täidis ja nuudlis-y kuju muudab selle lõbusaks.
Veggie-Noodle Kreeka Pasta Salad
Kas olete otsinud midagi, mis on seotud nende köögiviljade sahtlis olevate kurkidega? Siin on teie vastus! Pange see spiraal välja ja muutke see madala kalorsusega, madala süsivesikusega kreeka salat. Kõik, mida peate tegema, on spiraliseerima kurget spageti kuju ja segada kirsstomatitega, punase sibulaga, vähendatud rasvasisaldusega feta, oliividega ja kerge vinaigretiga.
See on värskendav pasta pasta salaade, mida saate ümber lükata. Usaldage meid: see muutub teie elus oluliseks!
Brokkoli varred
Ära viska ära oma brokoli varred! Nad on täis suurepäraseid toitaineid, rääkimata karmistest maitseainetest. Spiraliseerige need ja teil on kogu veinide nuudlid üllatav varud kogu nädala jooksul. Visake need salatiteks ekstra maitse ja kruus; lisage need supiliseks, et see täidaks rohkem; küpsetage neid kiududeks ... võimalused on lõputud! See on tegelikult natuke nagu brokoli coleslaw, mida me ka armastame.
Karvutu Fries
Kõige suurem probleem friikartulitega ei ole kartul. See on tohutu nafta kogus, mida nad praevad. See kehtib eriti õrnade friikartulite, nagu kaunistusliigi kohta. Noh, head uudised: võite oma tarkade spiraalide abil oma karvade karvadega frittide küpsetada.
Kartulit lihtsalt spiraaleerige ja visake see küpsetusplaadile, mis on pritsitud nonstick-spreiga. Kergelt spritz rohkem pihustatud ja puista soola ja pipraga. Küpsetage, kuni see on krõbedaks väljastpoolt ja pakkumine seestpoolt, ja lase oma valikuvõimalusel! HG-i näpunäide: enne küpsetamist küpsetage see kartul köögikangas, et saada oma friikartuleid täpse kalorite arvuga.