Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 154
Rasv - 9 g
Carbs - 18g
Valk - 2 g
Kogu aeg 10 min
Valmistatakse 5 minutit , keedetakse 5 minutit
Portsjonid 2 portsjonit (2 tassi iga)
Popcorn on kiire ja maitsev suupiste, mida on lihtne teha, kui ihaldamine lööb. Mõne popkorni probleem, nagu mikrolainepappkorn, seisneb selles, et seda sageli kooritakse või ja soola, mis mõlemad võivad tähendada teie südame tervisega seotud probleeme. Kuid popcorn on terve tera , mis tähendab, et see on täis kiudaineid ja sobib suurepäraselt vererõhu alandamiseks. Trikk on hüpikakna ja maitsta teie popcorn koos südame tervislike koostisosadega.
See õuna kaneeli popcorn on hüppas ahi südame tervisliku õli . See on tõesti üsna lihtne teha, kui te pole kunagi proovinud poppikkia ahjus. See sobib kaneeli ja magustamata õunakookidega maitsvaks, lagunevaks raviks.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis rapsi või avokaadoõli
- 2 supilusikatäit peenestatud popkorni tuumad
- 3/4 tl kaneeli
- 1/2 tassi õunakooki
Ettevalmistus
- Kuumutage õli väikeses kastmes üle keskmise kuumusega. Lisage pannile üks või kaks popcorn tuumast.
- Kui nad popid, lisage pannile ülejäänud popcorn. Katke kaanega ja loksutage, kuni kuulete aeglustumist. Pange tähele, et popkorn saab kiiresti põletada.
- Eemaldage kuumusest ja lisage kaneeli ja õunakooku. Toss kattekihiks. Kallake serveerimiseks kaussidesse.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Proovige lisada veel maitsestatud ingverit, muskaatpähkleid või nelki.
Proovige banaanitükke, kuivatatud kookospähklit või kuivatatud mango viilu apple-chipside asemel troopilises popkornikogus. Valides veenduge, et suhkrut ei ole lisatud.
Kui eelistate mõnusat segu, proovige lisada suhkrupeedi, porgandikooki ja maitseaineid, nagu näiteks tšillipulbrit, paprikat, pipra või küüslaugupulbrit.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
See popcorn on suurepärane, et saaksite järgmisele filmiõhtule snackimist või pakendamist, kui soovite minna, kui olete teel. Oma lemmikmaitse kombinatsiooni leidmiseks proovige erinevaid vürtse ja kuivatatud puuvilju.
Vaatan popcorni hoolikalt poppise ajal. See võib põletada kiiresti! Põhimõtteliselt on tavalistel mõni purustatud kernel.
Uurige popkorni avastamisel ettevaatust. Põleb kuum aur.