Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 13
Rasv - 0g
Carbs - 3 g
Valk - 0g
Kokkuaeg 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Portsjonid 4 (4 kuubikut + seltzer iga)
Keha koosneb ligikaudu 60% veest. Vesi on rakkude eluea ehitusmaterjal, see reguleerib higi ja hingamise kaudu sisemist kehatemperatuuri, aitab metaboliseerida toitaineid, aitab pritsida prügi läbi urineerimise, toimib aju, seljaaju ja loote amortisaatorina, moodustab sülje ja määrab liigesed.
Kui tavaliselt jookse suhkrulisandiga magusaid jooke, nagu mahlad või aedikud, proovige aeglaselt ära võtta, vahetage klaasi veega vahele. Suhkurtõvega inimestel on eriti oluline jälgida magusate jookide tarbimist, sest nad võivad vere suhkrut tõsta väga kiiresti. Mõned neeruprobleemidega inimesed võivad vajada ka kaaliumisisaldust (st apelsinimahl) ja fosfori (st sodas) rikaste jookide tarbimist.
Seltzeri vesi mullid annavad suhkrulisandita suhu. Me tahame teid vees kinnitada! See on parim jook, mida saab jooma.
Koostisosad
- 1/4 tk mustikat
- 1/4 tassi vaarikaid
- 1/4 tassi murakkaid
- kraanivesi
- Seltzeri vesi
Ettevalmistus
- Jaotagu marjad 16 kuubiku jääkuubikandja vahele. Lisage kraanivee, et katta ja asetada sügavkülmasse kuni külmumiseni (kõige paremini seda teha järgmisel päeval).
- Et serveerima, asetage soovitud kogus jääkuubikuid klaasist ja ülaosaga seltsvees.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Lisainformatsiooni saamiseks lase enne jäätise kuubikute külmutamist värskete maitsetaimede ja / või sidrunimäda marjade külge. Kuuma suvehooaja jooksul lisage jääkuubikuid jäätise tee partii.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
Külmikupõletuse vähendamiseks, kui jääkuubikud on külmunud, pop need välja salve ja hoida õhukindlas konteineris.