Kas "Fat Burners" tõesti toimib?
Pea meeles, kui me varem olime õhuke Kui meil pole televiisoritel arvuteid, videomänge ja kaugjuhtimispuldeid? Mina ei, aga ma tean, et see aeg eksisteeris ja ma isegi selle läbi elasin. Uus tehnoloogia on muutnud meie elu nii kergeks, et meil on harva vaja sõrme tõsta, et midagi ette võtta. Kogu see tehnoloogia on vapustav, aga kas sa tead? See teeb meid rasvaks.
Selle tulemusena otsivad paljud teist selle magic lahenduse, millest kõige populaarsem on rasvapõletid. Enne selle marsruudi käivitamist on mõned asjad, mida peate teadma.
Mis on rasvapõletused?
Rasvapõletid on peamiselt pillid, mis sisaldavad teatud taimseid koostisosi nagu Ephedra, HCA, kitosaan ja püruvaat, millest kõik väidavad, et nad suurendavad energiat, stimuleerivad teie ainevahetust ja / või suruvad söögiisu.
Kas Fat Burners töötab?
Seda on raske öelda. Püüa leida lõplikku uuringut peaaegu mistahes toidulisandite kohta, sealhulgas niinimetatud rasvapõletid, ja teil on pikk päev. Mida me teame, on see, et enamik toidulisandeid vajavad täiendavat uurimist ja veelgi olulisem on toidulisandite puhtus kindlasti kahtlane. Täiendused ei ole standardiseeritud, nii et te ei tea, kas pudelis märgitud on see, mida saate. Pealegi ei tea keegi, millised on nende toidulisandite pikaajalised mõjud, ja veelgi hirmsamad, kuidas nad suhelda teiste ravimitega.
Niisiis, et vastata küsimusele, kas rasvapõletid töötavad, pean ma ütlema ... ma ei tea.
Dirt on Fat Burners
Kitosaan
- Mis see on ? Aine, mis on saadud mereloomade välistest luustikest, näiteks krabidest (ew!)
- Mida see teeb : kitosaan seondub rasvlahustuvate vitamiinidega (A, D, E ja K), mis takistab keha neelamist.
- Kus ta elab : Twin Labi dieetkütus koos kitosaaniga, biotehnoloogia rasva-B-kinaasiga koos kitosaaniga
- Kas peaksite seda võtma? See sõltub sinust. Esiteks on muret, et kitosaan kahjustab karotenoidide imendumist, mis organism muutub A-vitamiiniks. Teiseks enamik eksperte nõustub, et Chitosan lihtsalt ei tööta . Käputäis uuringud näitavad, et kitosaan võib aidata rasvasisaldust vähendada, kuid neid uuringuid ei ole avaldatud peer-reviewed ajakirjades nagu JAMA.
Ehpedra
- Mis see on ? Võimas Mongoolias ja Hiinas kasvatatud taim. Efedriin (Ephedra ekstrakt) on amfetamiinitaoline ühend, mis stimuleerib närvisüsteemi ja südant.
- Mida see teeb : efektiivne ravi astma, allergiate ja siinusprobleemide korral. Tavaliselt turustatakse kehakaalu, jõudluse parandamise, energia või kehaehituse jaoks.
- Kus ta elab : originaal valem, raputatud kütus, Muscletech's Hydroxycut
- Kas peaksite seda võtma ? Hmm, ilma mõne heade teadusuuringuteta. Alates 1994. aastast on FDA saanud rohkem kui 800 aruannet Ephedra sisaldavate toodete kõrvaltoimete kohta . Nende hulka kuuluvad: kõrge vererõhk, ebaregulaarne südame löögisagedus, närvilisus, unetus, peavalud, südameinfarkt, krambid, insult ja surm. Mis on hirmutav, on see, et paljud neist probleemidest ilmnesid noortel ja keskmise vanusega, tervetel täiskasvanutel, kes kasutasid seda kehakaalu langetamiseks. Probleem tuleneb sageli efedriini ja kofeiini segamisest, suurest ei ole.
Püruvaat
- Mis see on ? William R. Sukala, Clinical Exercise Physiologist määratleb selle oma artiklis Pyruvate: A põhjalik ülevaade: "Püruvaat on kolme süsiniku (triose) ketoatsiid, mis on toodetud glükolüüsi lõppetapis." Tõlge: Püruvaat on suhkru ainevahetuse produkt.
- Mida see teeb : turundajad väidavad, et see võib suurendada rasva ja kehakaalu langust, vähendada kolesterooli ja parandada vastupidavust.
- Kus ta elab : Twin Labi püruvaatkütus, Pinnacle püruvaat 500
- Kas peaksite seda võtma ? William Sukala ütleb: "Kaubanduslikes toidulisandites saadaval olevad minimaalsed annused pole üheski olemasolevas uuringus osutunud efektiivseks." Põhimõtteliselt ei ole tehtud uuring ei toeta turundajate nõudeid . Nüüd tundub ohutu, kuid nagu kõik muu, vajab täiendavat uurimist.
HCA (hüdroksütsitraat)
- Mis see on ? Looduslik toiduaine, mis on eraldatud Lõuna-Indias kasvatatud Garcina kambohia puu viljast.
- Mida see teeb : HCA väidetavalt peidab isu ja suurendab glükogeeni ladustamist, mõjutamata lihaste või energia taset.
- Kuhu see elab : mittesöödav dieet, Bio-Max 3000, MicroSlim ja Body Busters (muu hulgas)
- Kas peaksite seda võtma ? Mitte ainult siis, kui teile meeldib raha raiskamine. Vastavalt Austraalias Meditsiinilise ajakirja avaldatud uuringule on HCA kaalulanguseta.
Järeldus
Nagu näete, on rasvapõletite uuring kõige paremini visandatud. Keegi ei saa kindlalt öelda, et rasvapõletajad töötavad või kui nad on pikka aega üle võtnud. Mis on tõestatud meetod kehakaalu langetamiseks on harjutus koos tervisliku ja madala kalorsusega dieediga . Otseteid pole olemas! Selle asemel, et raiskaksite oma raha midagi, mis ei pruugi töötada või võib teie tervist kahjustada, siis miks mitte minna sellega, mida teate , töötab? Lisateabe saamiseks külastage algajate nurka, et rohkem teada saada.