Facebook, uskuge või mitte, on kasulik mitte ainult keskkooli vanade sõpradega suhtlemiseks. Tegelikult pakub Facebook rohkem kui ühe miljardi aktiivse igakuise kasutajatega üks parimaid viise interaktiivsete nõuannete ja tugiteenuste pakkumiseks terves maailmas pakutavatest tervisepühadest.
Ainus saak? Kui teie Facebooki lähedased sõbrad pole täpselt rohelise mahla ja jõusaali tüübid, võib olla raske teada, kelle poole pöörduda või kelle nõuandeid tervisega seotud küsimustes võtta. Selles kohas asuvad Facebooki grupid. Need rühmad on korraldatud natuke nagu vana-kooli internetifoorumid, kus (peaaegu) keegi saab osaleda, küsida küsimusi ja saada vastuseid, sageli ekspertidelt, samuti teisi "trenchide" sobivuse entusiastidelt .
Tutvuge mõne sotsiaalse platvormi kõige populaarsema jõutreeninguga seotud Facebooki grupiga ja alustage oma huvide rahuldamiseks sobivaid Facebooki gruppe. Ärge unustage, et võtaksite kõik nõuanded koos soola teradega. Kui te ei saa tõestada, et kasutaja on tõeline ekspert, pidage meeles, et midagi Interneti lugemist ei pruugi tingimata õige olla.
Facebooki grupid üldiseks treenimiseks
Kui te ei ole investeerinud kindlale sobivusele, näiteks jalgrattasõidule või CrossFit-le , on üldine sobivusgrupp suurepärane koht alustamiseks. Osalege, küsides küsimusi või kommenteerides teisi jagatud artikleid või postitusi. Suurtes gruppides võib mõnikord tunduda raske leida oma jalajälti ja olla kuulnud. Ole kannatlik ja anna see aeg - nagu vana käsklus läheb, saate välja, mida te panite.
Proovige liituda tervise- ja treenimisrühmaga või kui soovite rohkem naissoost sõbralikku keskkonda, on tervise- ja treeninguperekonna rühma või tooni tüdrukute rühmad head võimalused. Kui teil on keerulisemaid treeninguid, kaaluge sobivuse, toitumise ja intensiivse treenimise rühma.
Facebooki grupid kehakaalu langetamiseks
Kui kaalulangus on teie eesmärk, on Facebooki grupid (eriti need, mida moderaatorid hästi haldavad), suurepärane koht toetuse leidmiseks. Lihtsalt olge ettevaatlik rämpsposti kasutajatelt, kes müüvad puhastust või muud dieeti - paljud moderaatorid püüavad neid postitusi kustutada, kuna need on lisatud, kuid see võib olla raske jätkata! Hea grupp, kes proovib, kas Fitbit on teie omanik, on grupi kehakaalu alandamise FitBit.
Facebooki rühmitused vastupidavuses
Võistlejad, jalgratturid ja triatlejad - olete eriline spordialade entusiasm, mis tähendab, et peate otsima samasuguse vaimuga sportlaste rühmi. Facebooki vastupidavuse spordirühmad on suurepärane koht koolituste, toitumise ja hirmuäratava kitsikuga seotud küsimuste esitamiseks. Mõned kõige populaarsemad väljakutsuvusega seotud rühmad hõlmavad rahulolematust, Marathon Maniacs, ma armastan maantee jalgrattasõitu ja Women for Tri.
Kui olete spetsialiseerunud sportlane, siis vaadake selliseid rühmi nagu Trail ja Ultra Running, UltraRunning, Avatud veetõusmine või isegi kõikvõimalike takistuste võidusõit.
Pidage meeles, et paljudel piirkondlikel püsivuspordi klubidel on ka Facebooki grupid. Näiteks, kui elate Dallasis, TX-s, võite soovida liituda Dallas / Ft-ga. Worth Triathlon Club grupp, mitte üldine grupp. Kui teate oma linna või piirkonna sportlikku spordiklubi, mis on suunatud teie spordile, vaadake oma veebisaiti privaatsete Facebook gruppide kohta.
Välise tegevusega Facebooki rühmad
Facebooki rühmad ei kasuta mitte ainult tervise pähkleid ega jõusaalide rotte. Tegelikult võib Facebook olla üks parimaid kohti, kus väline harrastaja ühendada, sest matkamine, ronimine ja backpacking on kogu maailmas ja neil on sageli väiksem sisenemise takistus kui spordialadel, kus on vaja ulatuslikke seadmeid.
Suuremate avalike gruppide hulka kuuluvad Matkamine, Backpacking, Klassikaline ujumine, Scuba Diving ja SlackChat (grupp libisemise kohta). Aga nagu ka kestvusega spordialadel, on väljaspool tegevusi sageli kohalikke üritusi korraldavate Facebooki rühmituste korraldamine. Otsige need kindlasti välja.
Facebooki rühmad rühma sobivuse ja eriklasside jaoks
Kui sa oled kindel joogi, CrossFit maniakaar või Pilatesi fanaatik, peate leidma sarnaselt sõltuvate treenijatega rühmi. Proovige kasutada Facebooki otsingut, et otsida oma lemmiktegevuse või stuudio jaoks sobivaid rühmi. Populaarsete gruppide hulka kuuluvad P90X, Jooga tuba, CF meistrid (CrossFit'i harrastajatele), Pilates Eye, Martial Arts grupp kõigile, Pole Freaksid ja tähistame Indoor Riding.
Piirkondlikud Facebooki treeninggrupid
On olemas sõna otseses mõttes tuhandeid Facebooki rühmasid, mis on iseloomulikud asukohale, harjutusviisile või konkreetsele stuudiole. Kui otsite inimestega reaalses elus ühendust, kasutage Facebooki otsingufunktsiooni, et leida teile parim rühma. Näiteks, otsides "Austin Fitness" ja valides otsingu lehe ülaosas olevate valikute ribal valikut "Grupid", hõlmasid tulemused kõik, alates Austin Fitness'i konkurentidest Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebooki grupid spordi instruktoritele
Samuti on olemas rühmad, mis on suunatud eelkõige spordi instruktoritele ja stuudioomanikele. Need rühmad toimivad veetlevate ressurssidega neile, kes teevad elu läbi sobivuse. Kui olete õpetaja, lihtsalt otsige oma sertifitseerimise või erialaga Facebooki gruppe.
Mõned kõige populaarsematest rühmadest on Fitness Instructors, Certified Group Fitness instruktorid, Isikliku koolitajate Unite, CrossFit Partnerkodanikud, Jooga Õpetajad ja Indoor Rattling Juhendajad.
Sõna alguses
Ehkki Facebooki grupid on üks võimalus ühendada sarnaselt mõtlemisega inimestega, on see lihtne imetleda sotsiaalse meedia vaakumisse. Pidage meeles, et kuigi teie Interneti-sõprade üldine nõu võib olla kasulik, on üksikisiku juhendamise või koolituse väärtus keeruline asendada. Kui teil on lootust saavutada väga konkreetsed eesmärgid, on alati hea mõte leida oma piirkonnas professionaal.