Nõrk Mint Tea vs Mint Tea: mis on parem?
Mint tee on taimne tee, mida hinnatakse kogu maailmas värske aroomi ja rahustav maitse. Müntide teelihkeid on laialdaselt reklaamitud, kuid mitte kõiki neid toetavad teaduslikud uuringud. Teised tüüpi piparmünt, nagu näiteks Skinny Mint Tea, on muutunud populaarseks, põhinedes osaliselt piparmündi tee eelistele.
Mis on piparmündi tee?
Tavaliselt valmistatakse piparmündi lehtedest piparmünt.
Piparmündi ( Mentha x piperita) on hübriid või segu, mis on mädarõieliste taimede ja vee mündi taimede segu. Mitmeaastane piparmündi taim on särav rohelised lehed ja seda saab kergesti kasvatada mitmesugustes vähese valgusega ruumides (kaasa arvatud korter), mistõttu on see saanud populaarseks toiduainete ja jookide kasvatamiseks.
Mint tassi saab valmistada ainult piparmilliga lehtedega, kuid piparmündi võid ka munakimbrist lehtedega kombineerida kahekordse piparmündi valmistamiseks. Mõned inimesed kombineerivad piparmündi teiste taimsete koostisosadega, et luua unikaalseid segusid.
Piparmündi tee on kasutatud tuhandete aastate jooksul meditsiinilistel eesmärkidel, mis pärinevad Kreeka, Rooma ja iidsetest egiptuse kultuuridest. Kuid piparmündi ei tunnistatud rahvuslike tervishoiusortide andmetel erinevaks mündi tüübiks kuni 17. sajandini.
Piparmündi tee-kotid ja lahtiselt piparmünditud tee on laialdaselt saadaval toidupoes, tervisekauplustes ja veebis.
Tervislik maitse ja tervisega seotud maine on muutnud selle üheks kõige populaarsemaks teed Põhja-Ameerikas.
Mis on kõhna piparmünt?
Skinny Mint Tea on tuntud tee, mis on muutunud Interneti-tunne inimeste seas, kes püüavad kaalust alla võtta. Mitmesuguseid teeaineid müüakse detoxi kava osana "teatox".
Iga teeosa koostisosa on kuulujutuga, mis aitab kaalulangus. Kahjuks on väga vähesed koostisosad on tõestatud, et need aitavad kaalulangus ja tarbivad paljud neist võivad põhjustada ebamugavaid kõrvaltoimeid.
Hommikune Boost Skinny Tea Ingredients
- Riiklike tervisekeskuste andmetel ei ole roheline tee näidanud, et see suurendaks kehakaalu langust.
- On näidatud, et Yerba abikaasad võivad kaalu langetada, kuid selle kasu kinnitamiseks on vaja rohkem tõendeid. Vastavalt Memorial Sloan Ketteringi vähikeskusele (MSKCC), võib Yerba abikaasa põhjustada kõrvaltoimeid, nagu unehäired, südamepekslemine, südametegevuse tõus, maoärritus, rahutus ja ärevus.
- Guarana puuvili on stimulant, mida sageli kasutatakse kehakaalu langetamiseks, kuid seda head kasu ei toeta tugevaid teaduslikke tõendeid. Kui te kasutate seda taimset koostisosa liiga, võite esineda oksendamist, segamist, ebaregulaarset südamelööki, kõrget vererõhku või iiveldust.
- Röpi lehed on diureetikum, mis soodustab urineerimist. See võib põhjustada vee kaalu kadu, kuid mitte rasva kadu.
- Mõnda inimesel võib kasutada võilõiket urineerimise soodustamiseks, kuid rehüdraadimisel taastub kaotatud vesi.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients
- Ingveri juur võib tegelikult teie isu suurendada .
- Piparmünt ei ole näidanud, et see suurendaks kehakaalu langust.
- Orange lehed ei ole näidanud, et suurendada kaalulangus.
- Sidrunrass võib MSKCC andmetel aidata loomadel paremini magada, kuid ei mõjuta inimesi.
- Harilikku marju imetakse mõnikord une parandamiseks, kuid selle kasu toetamiseks pole piisavalt tõendeid, vastavalt Therapeutic Research Centre
- Senna on FDA heakskiidetud mittesoovitatav lahustav aine. Siiski ei soovita terviseeksperdid kaalulanguse edendamiseks võtta lahtisteid.
Oluline on märkida, et Skinny Mint ettevõte ei ütle otseselt, et nende toodet tuleks kaalulangus kasutada.
Selle asemel reklaamivad nad teie toodet, et aidata teie keha "detoxist". Kuid paljud saidil avaldatud arvustused viitavad kehakaalu kaotamisele. Need hinnapakkumised ja pildid võivad lugejal uskuda, et toote kaalutõus on peamine kasu.
Skinny Mint Tea vs Mint Tea
Kui otsite piparmünt, siis on see piparmündi tee. Skinny Mint kasutab ainult ühe valemiga piparmündi ja tee valmistamiseks kasutatakse ainult väikest piparmündi lehte.
Kui teie eesmärk on leevendada, võite ikkagi saavutada piparmündi teega paremaid tulemusi. Paljud dieters joovad magustoidu või kõrge kalorsusega kohvi asemel kaloreid vaba piparmünt, säästes iga päev sadu kaloreid. Peale selle teatavad paljud teejuhtlased pärast piparmündi joomist rahustavat toimet. See võib aidata mõnedel dieeditel hoogustada vihase toidu järele .
Lõpuks, teil ei ole tõenäoliselt ebameeldivaid kõrvaltoimeid piparmündi teega. Kuid Skinny Mint tee koostisosad võivad põhjustada sooletõve ja urineerimise suurenemist, mis võib olla ebamugav või ebamugav.
Kuidas valmistada piparmünt
Võite osta piparmüntkotte kohalikus toidupoes või tervishoiuturul. Enamikus kauplustes müüakse ka lahtiste lehtede piparmündi, mida saab kasutada koos teepuhastusseadmega.
Mündimahust valmistamiseks asetage tee kott või infusioonikomplekt teelehtedega 6-8 untsi tassi põhjasse ja täitke kuuma veega. Lase teed järsult 4-6 minutit vastavalt soovitud intensiivsusele.
Mõned juuajad naudivad piparmünditud teed sidruniga või veidi suhkrut.
Mündi tee tervisehüvitised
Kuigi paljud veebisaitid ja tee müüjad reklaamivad paljusid piparmündi tervise kasutegureid, ei anna enamus neist avaldatud uuringutest kinni. See ei tähenda, et te ei saaks kasu, vaid lihtsalt tähendab seda, et teadlased ei tea, kas kasu saab teaduslike uuringutega paralleele.
Riiklike tervishoiusüsteemide andmetel on piparmündilehtede kohta tehtud väga vähe uuringuid. Enamik uurimusi mündi kasutegurite üle on tehtud piparmündiõli, mis on palju tugevam.
- On tõendeid selle kohta, et piparmünt võib vähendada mao spasme ja üldist seedetrakti ebamugavust.
- Peppermint on vähendanud IBS-i sümptomeid.
- Peppermint on leevendanud mõningaid hingamisteede probleeme.
Kui te võtate piparmündi teed asemel suure kalorsusega kohvi jooki või nautida magustoidu pärast õhtusööki, siis on tõenäoliselt kasu kalorsuse vähenemisest.
Mündi tee kõrvaltoimed
Jällegi, kuna piparmündi kasulikkust ja kõrvaltoimeid on kõige rohkem uuritud piparmündiõli, ei pruugi teil tekkida selliseid kõrvalmõjusid piparmündi tee joomist, sest tee pole peaaegu sama tugev. Mõnel inimesel võib piparmündi tarbimisel tekkida iiveldus. On mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib vähendada seemnerakkude tootmist, ja kui te kasutate piparmündiõli, võib teil tekkida lööve, kus teie nahk kontakteerub õli (kontaktdermatiit).
> Allikad:
> Piparmünt Memoriaal Sloan Kettering integreerivat ravimit maitsetaimede, botaanikaalide ja muude toodete kohta. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Piparmünt Riiklikud tervishoiuasutused, rahvuslik keskus > Tasuta > ja terviklik tervis. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Piparmünt Terapeutiline uurimiskeskus. Looduslike ravimite andmebaas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705