Punane, valge, kihiline ja kaugemalgi - nii palju valikuid ja pudelites ei ole toitumisalaseid märke, võib klaasi veini valida väljakutsega. Kuid see ei pea olema!
Paljudele on lemmik vein ja alkohol võib tõepoolest tõsta tervislikku kolesterooli ja vähendada verehüübed. See on võidukäik. Siin on minu näpunäited sobiva veini valimiseks.
Punased: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux ja veel
Umbes 125 kalorit 5-untsi klaasi kohta
Kui te arvate punast veini, mõelge südame tervisele! Punased sisaldavad antioksüdante, mis võitlevad halva kolesterooliga ja vähendavad südamehaiguste riski. Punased veinid võivad isegi vananemise vastu võidelda, suurendada immuunsust ja suurendada energiat tänu probiootikumidele, polüfenoolidele ja neile antioksüdandidele.
Kas teadsite, et punased sisaldavad rohkem antioksüdante kui valge, roosa või vahuveini? Antioksüdandid pärinevad viinamarjadest, ja kuna punane vein on kääritatud pikemaks kui teist liiki veini, võidab ta antioksüdandi auhinna. Tervitused! Nautige klaasi, millel on gals või maitsev vähese süsinikusisaldusega "pasta" õhtusöök .
Valged: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc ja veel
Umbes 120 kalorit 5-untsi klaasi kohta
Kuigi valget veini ei ole super-kõrge antioksüdantide arv, et punane vein on, on see endiselt palju kasu tervisele. Buffalo Meditsiinikooli teadlased leidsid, et valge vein võib parandada kopsude tervist.
Ja Wisconsini Ülikool avastas, et valge vein (nagu punane vein) kaitseb rakke rinnavähist. Ma joon selle eest!
Kui valite valge, tean seda: kuiv tähendab vähem suhkrut. Otsite nutikas suupistete sidumist? Valge vein sobib ideaalselt juustumaid suupisteid .
Rosé
Umbes 100 kalorit 5-untsi klaasi kohta
Rose on punaste ja valgete veinidega võrreldes üsna madal kaloreid, osaliselt madalama alkoholisisalduse tõttu. Ja see on laadimiseks atraktiivne!
Kuid see vein on midagi enamat kui lihtsalt ilus nägu. Rosé sisaldab polüfenoole antioksüdante, mis aitavad reguleerida kolesterooli ja vererõhku. Neid polüfenoole leidub viinamarjades, kus roosa saadakse täiesti roosast värvist. Kui soovite valida nii palju sorte, leidke teile sobiv varjund.
Näpunäide: Roosa paarid peaaegu kõike! Proovi seda super-lihtsal fooliumpakendil.
Vahuvein (mõni ka šampanjat)
Umbes 80 kalorit 4-untsi klaasi kohta
Šampanja ei ole ainult pulmad ja aastavahetus. Suurepärane on pidude pidamine suur ja väike! See on sama tervislik kasu nagu punane vein, sest see on sageli tehtud nii punase kui ka valge viinamarjad. Vahuvein on tavaliselt alkoholis vähene (mis tähendab, et kaloreid on madalam). Ja kuna see on tihtipeale väiksemate prillide küljes, on kalorite arv veelgi madalam.
Näpunäide: kasutage valikulist vahuveini sangria jaoks lõbusaks, lopsakaks keerdumiseks.
FitVine Wine
Vähendatud kalorsusega vein on olemas! Eeldamata suhkrut sisaldaval FitVine Wine'il on ainult 90 kuni 95 kalorit 5-untsi klaasi kohta. Saadaval on punased ja valged tooted, nii antioksüdantide kui ka vähem sulfiteid kui traditsioonilist veini.
Nad on natuke kerged maitse, aga mulle meeldib!
Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!