Los Angelese põhine jooga õpetaja Mandy Ingber on kõige tuntum oma tuntuma kliendi - näitleja Jennifer Anistoni - tõttu. Aniston tunnistab oma vaieldamatult suurt keha Ingberi meetodile - traditsioonilise jooga asana ja toonimisõppuste kombinatsiooni, mida Ingber nimetab joogalosoofiaks. Ingber toob selle treeninguga laiemale publikule selle video, tema esimese jooga DVD.
Jogalosoofia treening
Nagu võite ilmselt arvata, ei saanud Jennifer Aniston oma vapustav kuju, tehes mõnda ulatust ja mõnda omi ning kutsudes seda päevaks. See on pingeline treening. Ingber juhib teid läbi klassikaliste joogaproovide seeria, millest igaühele järgneb toonimine, mis põhineb poos.
Kas pole kindel, mida ta tähendab, toonides treeningut? Kui olete kunagi teinud chaturanga push-ups või paat pose sit-ups, olete teinud seda tüüpi tööd, mis on teil kiiresti liikuda ja välja poseerida, tavaliselt 10 või rohkem kordusi. Ingberi toniseeriv harjutused ei jääks tavapäraseks vinyasa joogatundideks või jõutreeninguks. Tegelikult olen teinud neid palju varem (samal ajal vaatasin oma jooga õpetajat), aga mitte nii palju järjest. Te kindlasti tunnete põletust, kuid Ingber julgustab teid põletama, sest see kujutab endast muutust.
Ingberi üllatav kommenteerimine hoiab seda kerge ja naljakas, kuigi on olemas võimalus lülitada oma pildi välja, kui see hakkab teid tüütama.
Ma leidisin, et ta on meeldivalt kõrvale haaranud halva maitsega meditsiini eest, mida ta on välja paistnud: jooga traditsiooniline keskendumine hetkel olemisele ei lähe teid veel kaheksa vooru läbi.
Kas sul on Yogalosophy?
Jogalosoofia eristab homogeense jooga DVD-paketti, pakkudes ainulaadset treeningut.
Hirmutreeningu lisamine osutub selle eristavaks teguriks. Kui leiate, et enamik jooga videoid muudavad teid natuke uniseks, võib olla aeg pöörduda dialoogi kuni Yogalosophy. Teil ei ole mingit ohtu, et sinna maha jääks; sa oled liiga hõivatud oma parima võimaliku põkkliku põsega.