Bergamoti tee on tavaliselt must tee ja bergamoti puuviljaekstrakti kombinatsioon. Tee on üldiselt viidatud ja müüdud kui Earl Gray tee. Bergamot - tuntud ka kui oranž bergamot - on Vahemere piirkonnas kasvatatud tsitrusviljad, mis on kuulsad ravimite omadustega.
Wild bergamoti tee valmistatakse tavaliselt kodus, kasutades seondumata looduslike ürtidega taimi, mis võivad anda tervisele kasulikku mõju, kuigi uuringud on puudulikud.
Mis on Bergamoti tee?
Bergamot (Citrus bergamia) on pirnikujuline tsitrusviljad, mida kasvatatakse peamiselt Calabria, Itaalias, aga ka Argentinas, Brasiilias, Alžeerias, Marokos, Tuneesias, Türgis ja Aasia osades. Rohelise või kollase puuvilja nahk pressitakse õli jaoks, mida kasutatakse meditsiiniliseks või dieediliseks kasutamiseks. Mõned usuvad, et bergamot on sidruni ja mõru apelsini hübriid. Sõna "bergamot" pärineb türgi sõjast, mis tähendab "printsipärlit".
Bergamoti tee pole valmistatud üksnes puuviljast. Tavaliselt on see valmistatud musta tee ja bergamotiekstraktist. Samuti nimetatakse Earl Grey teed, bergamotitegevust saab osta kofeiiniga või ilma kofeiinita. Earl Grey teed võib toota ka teistes teelehtedes, kaasa arvatud roheline tee või rooibose tee. Tee kofeiini kogus sõltub selle tootmiseks kasutatud lehtedest.
Bergamoti tee võib viidata ka teetüübile, mis on valmistatud looduslike bergamotitaimede lehtedega, mida mõnikord nimetatakse ka mesilase palsamiks.
Wild bergamot võib kasvada osades Ameerika Ühendriikides ja ka Euroopas. Native ameeriklased kasutavad harilikku bergamotitoitu külma sümptomite ja teiste meditsiiniliste kasutusviiside raviks.
Kuidas teha Bergamoti tee
Paljud tuttavad kaubamärgid, nagu Twinings, Bigelow ja Stash teevad bergamotiteid. Nii et bergamoti tee-kotid saab osta internetis ja paljudes tervisetoodetel või turgudel.
Teekotid tuleb lastud 3-5 minutit sooja veega või umbes 190-209 kraadi Fahrenheiti kraadiga.
Kui olete huvitatud looduslike bergamotite valmistamisest, võib teil olla raskem leida koostisosi. Allikate järgi võib teed teha värskete või kuivatatud bergamoti lehtedega või isegi seemned. Paljud inimesed kasvavad metsist bergamoti kodus.
Kui kasutate loodusliku bergamoti tee valmistamiseks värskeid koostisosi, peate selle kasutama rohkem (kuni pool tassi lehti). Kui kasutate kuivatatud lehti või seemneid, kasutage umbes kaks supilusikatäit. Lehed peaksid kukkuma umbes viis minutit. Tüvi enne tee joomist.
Bergamoti tee tervisehüvitised
Bergamot (Citrus bergamia) tarbitakse sageli selle kasuks tervisele. Mõned inimesed joovad teed, et suurendada vaimset tähelepanelikkust või vältida teatavat liiki vähki. Bergamotiõli võib kasutada ka paikselt (nahal), et kaitsta keha võtetega, leevendada psoriaasi ja hallata vitiligo välimust. Terapeutiliste uuringute keskuse looduslike meditsiinide andmebaasi järgi pole nende kasutuste toetamiseks piisavalt teaduslikke tõendeid.
Mõned uuringud on uurinud bergamoti kasulikke tervist. Üks Phytotherapy Researchi poolt läbi viidud uuring viidi läbi selle ettevõtte mitmed töötajad, kes toodavad eeterlikku õli.
Nad leidsid, et aromaatsete õlide sissehingamine võib aidata vähendada ärevust enne kiiritusravi.
Teises uuringus uuriti bergamoti mahla kasutamist südame-metaboolsete riskifaktorite vähendamiseks. Selle uuringu teadlased jõudsid järeldusele, et bergamoti mahlaekstrakti täiendus vähendab plasmas lipiidide taset ja paranenud lipoproteiini profiile uuringus osalejatel.
Puuduvad looduslike bergamoti tervislikku kasu ja ohutust puudutavad teaduslikud uuringud.
Bergamoti teeohud ja kõrvaltoimed
Terapeutiliste uurimiskeskuste andmetel on bergamotiõli tõenäoliselt ohutu enamikul inimestel, kui neid kasutatakse toidus tavaliselt leiduvates väikestes kogustes.
See võib olla ebaturvaline, kui seda nahal nahal kasutatakse, sest see võib muuta naha tundlikuks päikese käes ja võib põhjustada nahavähki tundlikumaks
> Allikad:
> Bergamot. Terapeutiline uurimiskeskus. Looduslike ravimite andmebaas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Clevelandi kliinik. Südame- ja veresoonte meeskond. Bergamotiekstrakt võib vähendada kolesterooli. 6. mai 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Eeterlik õli sissehingamine parandab vaimse tervise ravikeskuse ooteruumis positiivseid tundeid: pilootuuring. Phytoteraapia uuringud
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot vähendab mõõduka hüperkolesteroleemiaga patsientidel plasma-lipiide, aterogeense väikese tihedusega LDL-i ja subkliinilist ateroskleroosi: 6-kuuline perspektiivne uuring. Piirid farmakoloogias