Sa oled oma uue aasta dieedi ja harjutustega seotud. Sa oled töötanud välja puhkuskruvid; riided sobivad kenasti ja tervislik toitumine on muutunud mugavaks harjumuseks.
Kuid on probleeme ees. Aasta esimene suur erakorraline sündmus ähvardab tühistada kogu teie hea töö - Super Bowli partei.
Ära muretse. Võite nautida Super Bowl'i pidu, ilma et peaksite oma vöökohast riskima mõne õigeaegse vihjega.
Alustajate jaoks ärge nälgige ennast pidu - ennast arvatavasti korvite selle üle, kui kogute hiljem üle ujuda. Selle asemel sööge väikest kiudaineid sisaldavat suupistet, näiteks puuvilja või teraviljakreemikuid, enne kui ukstate välja.
Tervisliku toitumise tõenäosus on teie kasuks, kui järgite ülejäänud minu näpunäiteid. (Odds, kas see on?)
Siin on mõned super näpunäited Super Bowli partei ellu jäämiseks. Vean kihla, et kui te järgite neid, siis ärritu.
Kuidas Super Bowli partei ellu jääda dieedil
Uurige levikut: kui jõuate peole, siis vaadake enne, kui te kaevistute, kõik eelistused. Vaadake toitu, mis on rohkem toitaineid, näiteks toores juurviljad, krevetid, kala, tailiha, värske salsa, guacamole, puuviljad, pähklid ja teraviljapõõsad.
Kasutage Under: Alamõõduga portsjoni suurus, see tähendab. Teil ei ole vaja plaat laadida, eriti kui plaanite seda rohkem juurde pääseda.
Lihtsalt võta pisut osa oma lemmikutest ja söö aeglaselt. Kui sa oled ikka veel näljane, siis vali rohkem köögivilju või puuvilju.
Tõmmake Potables: Nagu ka neid, et neid ära tõmmata. Õlu või kaks on hea, kuid rohkem kui see võib lisada täiendavaid kaloreid, mida te ei vaja, ja võib järgmisel päeval põhjustada soovimatu hangoveri. Kui natuke tüüpiliselt saada, võite loobuda oma valvurist ja minna rohkem toitu.
Jooge oma täiskasvanud jookide vahel alkoholi tarvitamise aeglustamiseks.
Naudi Exotics: Miks täidetakse tortilla laastud, mida saate osta mis tahes mugavas poodis? Otsige huvitavaid toite, mida te ei saa väga sageli süüa, näiteks lambaliha libistid. Võib-olla paku mõningaid küpsetatud sinise maisitrootroodi ja värskeid salsa või tarot juurikuid.
Väljuge Runnerilt: see on nii tore, kui teie kallis pakub sulle suupistete plaadi või ekstra õlle pudeli. Kuid teil on parem kontroll portsude suuruse ja toiduvalikute üle, kui te ise teenite. Tegelikult võib see olla tore, kui suudate pakkuda oma toidutöötajaks tervislikku plaati oma meele järele.