Näpunäiteid Margarita kalorite lõikamiseks ja kodus
Kui sa armastad suve kokteile, siis ilmselt meeldib mulle Margarita. Aga kas teate, kui palju kaloreid on margaristis?
Margarita on üks populaarsemaid pidulikke jooke, mida serveeritakse vürtsikas toiduga või kuumal päeval. Nüüd, kui kõhn margaritas on stseenile jõudnud, on dieedil ka see lahe jook. Aga kui te üritate kaalust alla võtta, on mõni asi, mida peate enne kala joogist sukelduma margarita kalorite tundma õppima.
Margarita kalorid kodus ja restoranides
Margariidi kalorite arv sõltub peaaegu täielikult sellest, kuidas see on tehtud ja kus te jooksete. Maasikamaitselises TGI Fridays margaritas on umbes 156 kalorit. Paljud restoranis valmistatud margariidid annavad samas koguses kaloreid.
Teine oluline fakt, mida tuleb arvestada, on teie margariidi suurus. Kui te juua kokteili restorani, on muudatused head, et teile pakutakse keskmisest suuremat jooki. Selle tulemusena suureneb ka Margarita kalorid. Paljud külmutatud margariidid, mida serveeritakse kiirelt juhuslikel restoranidel, on prillidena, kus on kuus, kaheksa või isegi 10 untsi vedelikku. Nii et kui jook on täidetud soolase külje külge, võite tarbida kahte või enamat kokteile.
Kui teete oma jooki kodus, sõltub teie margariitkalorid koostisosadest. Paljud kodused baarijad kasutavad segistid, sest need muudavad kokteile valmistamiseks lihtsamaks.
Kuid paljud kõige populaarsemad mikserid on täis suhkrut ja kaloreid. Külmutatud margariidist mikserid võivad olla eriti ohtlikud dieters, sest nad on nii täis töödeldud suhkrut ja kaloreid, mis ei sisalda toiteväärtust.
Vana puuviljaaia või Bacardi kaubamärgiga margarita segisti ühe 2-untsi portsjonil on 90 kalorit.
Kaks untsi on umbes veerand tassi. Enamik alkohoolseid jooke tarbib jooki, mis on sellest suurem. Ja teie margrata kalorite arv ei sisalda veel alkoholi. Üks tequila teenus annab 65-70 kalorit. Nii et teie hommikune margariit on ilmselt kokku vähemalt 150 kalorit, kuid võib-olla ka rohkem, kui eelistate tugevat jooki.
Kui teete oma margariidi nullist, võite vähendada kaloreid värskete, madala kalorsusega koostisosade abil. Klassikaline margariidikretsept valmistatakse tavaliselt kolmekordse siga, tequila, hapukoost ja splash või sidruni või lubi. See sõltub tõenäoliselt 100-150 kalorist, sõltuvalt koostisosade tasakaalustamisest.
Skinny Margarita Calories
Kui soovite oma margariidil kaloreid piirata, võite valida väikese margariidi. Enamik traditsioonilistest Margarita retseptid sisaldab vähem koostisosi ja annavad vähem kaloreid - kuid mitte palju. Mõned dieedid kombineerivad pehmet jooki tequila, värsket lubi, suhkrut (või agave nektarit) ja vahuveini. Selle retsepti abil võite salvestada 25-50 kalorit.
Olge ettevaatlik, kui valite populaarseid "kõhnaseid" kokteile, et kaalust alla võtta. Madalam kalorite arv võib olla segane. Bethenny Frankeli Skinnygirl Margaritas sisaldab ainult 35 kaloreid portsjoni kohta, kuid serveering on vaid 1,5 untsi.
See on umbes laskklaasi suurus.
Tee oma kõhn Margarita
Kui sa tahad margariat, siis pane oma. Võite kasutada HG's Magical Low-Calorie Margarita retsepti, mis kasutab dieeti sidmon-laimi sood ja suhkruvaba limonaadi pulbristatud joogisegu. Jook pakub kuni 115 kalorit 8-counce serveerimiseks.
Võib-olla soovite vaadata ka õrnalt Margarita retsepte internetis. Võtke traditsioonilises retseptis nagu Cookie Rookie klassikaline õrn Margarita retsept ja kohandage seda oma maitse järgi. Kalorite säästmiseks saate alkoholi kogust vähendada või lisada rohkem jäät. Või lisage natuke vahuveet, et oma jooki mullakas, kaloreid alandada ja alkoholist madalam.
Või proovige vähese kalorsusega SkinnyGirl viina maitsestatud Showstopperit. Reguleerige koostisosi, et vähendada kaloreid ja suurendada maitset.
Lõpuks pidage meeles, et kui te ainult ühte juua, siis saate nautida peenet margariiti ja oma dieeti. Kuid kui te jooksete rohkem kui väike üksik teenindus, siis teie kokteilil olevad kalorid ei ole ilmselt enam "kõhnad" kui kalorid klaasi veinis või õlumas .