Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 63
Rasv - 4 g
Carbs - 8 g
Valk - 1 g
Kokkuaeg 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Portsjonid 6
Kuumadel päevadel on külm raviks just see, mida arst tellis, eriti kui see on nii tervislik ja lihtne teha! Mõned koorikloomad on valmistatud ainult suhkruga, mis võib muuta teie veresuhkru piima, jättes teid hirmsat ja näljased hiljem. Selle asemel võite oma parandada puuviljapõhise papsicle'iga.
Need terved troopilised mango popsicles on valmistatud tõelise banaani ja mango koorekas kookospiimaga. Neil on kiudaine, kaalium ja lisatud suhkrut. Kõik, mida peate tegema, on kokku segada ja külmutada. Teil on mõnus tunni jooksul maitsev, paremini sinu popsicles, võite suvise soojuse vastu võita ja samal ajal end hästi tunda.
Koostisosad
- 1 suur mango, kooritud ja tükeldatud
- 1 suur küps banaan, kooritud ja viilutatud
- 1 lubja mahl
- 1/2 tassi konserveeritud kerge kookospiima
Ettevalmistus
- Kõik koostisained segistis või köögikombainis kuni sujuvaks.
Vala aedviljavormidesse, asetage pulgad ja külmutage vähemalt 6 tundi või kuni tahke aine.
Koostisainete variatsioonid ja asendused
Kui soovite, kasutage kookospiima asemel mingit piima .
Kui kasutate külmutatud mango, sulage enne segamist.
Nõuanded toiduvalmistamiseks ja serveerimiseks
Mõni minut sulatatakse või soojas vees vormitakse vorm, enne kui vormid eemaldatakse.
Pärast külmutamist võib toonekurgad hallitusest eemaldada ja asetada sügavkülmikusse vahustatud paberi või pärgamendi lehed.