Kui proovite kaalust alla võtta, siis on proteiibraanid ideaalsed suupisteid, kuid need võivad olla suhkrulisad ja pakitud liiga palju kaloreid. Suupistebaari valimisel on oluline vaadata toitumisalaseid märke . Sa tahad seda, mis on täis valku ja suhteliselt madal kaloreid. Boonus, kui see sisaldab ka palju kiudaineid. Nii saate tõeliselt hoida teid rahulolevalt ja pingestatud söögikordade vahel, lisamata oma päevale liiga palju kaloreid.
1 - Quest Baarid
Kui sul on magusat hambad, on Quest baarid tee minna! Neil õnnestub toitaineid tonni panna sellesse, mis meeldib magustoiduks. Mõned parimad maitsed: Double Chocolate Chunk (180 kalorit, 20 g valku ja 13 g kiudaineid), Apple Pie (190 kalorit, 20 g valku ja 14 g kiudaineid) ja Chocolate Chip Cookie Tain (190 kalorit, 21 g valku ja 14 g kiud).
2 - LUNA proteiinibaarid
Teine tervislik valgu riba, mis kahekordistab magusat ravimit? LUNA proteiin. Bränd teeb seitse magustoiduaineid (nagu šokolaaditud soolatud karamell) ja kõik pakuvad toitainet. Igal baaril on 170- 190 kalorit, 12 g valku ja 3 g kiudaineid. Hoidke üks oma kotti ja ärritage, kui nälg tabab.
3 - Ansi Gourmet juustukooki proteiinibaarid
Jah, juustukook. Ansi valmistab suurepäraselt koorseid suupisteid kolmes maitses (loomulikult kõik juustukookidega teemad): šokolaadiküpsisegune, maapähklivõi šokolaadiküp ja maasika ülem. Igal baaril on 180 - 190 kalorit, millele lisandub kummaline 20 g valku ja 17 - 20 g kiudaineid. Baarid on valmistatud kõikidest looduslikest koostisosadest, mis on kindel pluss!
4 - KIND Baarid
KIND BARID sobivad inimestele, kes ei armasta traditsioonilisi suupistete maitset. Nad on krõbedad ja valmistatud täisnurkadest. Kuid ole ettevaatlik: mitte kõik KIND Baarid on võrdsed. Mõned neist on liiga kõrge suhkruga ja madala valgusisaldusega, et õigustada nende kalorite arvu. KIND Plus-i baarid kipuvad olema kõige rohkem valku. Vaadake mandli pähkel Macadamia koos Peanutsi sordiga, milleks on 200 kalorit, 10 g valku ja 2,5 g kiudaineid. See teeb ka suurepärast treeningut enne sööki .
5 - looduse orgu valge nisukesed baarid
Kui tegemist on Nature Valley Valge Näriliste Baarid, siis ei saa valesti minna. Baarid sisaldavad neli peanahklikku maitset ja pakuvad 10 g valku ja 5 g kiudu 190 maitsvat kalorit. Liinil on ka Mixed Berry Kreeka jogurti maitse, mille kellad on 180 kalorit, 10 g valku ja 3 g kiudaineid. Väga hästi, Nature Valley!
Soolivaba retseptide, toidu leidmise, näpunäiteid ja palju muud, registreeruge tasuta igapäevaste meilide saamiseks või külastage näljase tüdrukut!