Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 0
Rasv - 0g
Carbs - 0g
Valk - 0g
Kogu aeg 10 min
Valmistatakse 5 minutit , keedetakse 5 minutit
Portsjonid 1 (1 tass)
Ayurvedas (India päritolu alternatiivmeditsiinis) on kolm keretüüpi või doshasi: pitta, kapha ja vata.
Vastavalt ajurveedi põhimõtetele peetakse dooside tasakaalustamatust kaasa haiguse arengule. Arvatakse, et liigne pitta aitab kaasa sellisele terviseprobleemile nagu akne, nahalööbed, põletik, kõrvetised, seedehäired, artriit, lahtised väljaheited ja ärevus.
Pittaenergia rahulikuks muutmiseks soovitavad mõned ajurvead asjatundjad tarbivad toitu ja jooke, mis loodetavasti on lahedad.
Toit sisaldab tüüpiliselt toores rohelisi köögivilju nagu salat, kurk ja seller, kibedad köögiviljad nagu kapsas, koldrohelised ja brokkoli rabe, ja muidugi magusad toidud nagu puuviljad ja juurviljad.
Tavaliselt välditakse vürtsikas, hapus, soolane ja terav toiduaine nagu tšillipipar, küüslauk, kohv, mädarõika ja sidrunid.
Milliseid koostisosi kasutatakse Pitta tees?
Lisaks dieedile soovitavad ajurveedilised praktikud sageli taimeteed, mis sisaldab maitsetaimede ja vürtside segu, mis arvatakse olevat jahvatamise ja pitsa pehmendamiseks. Kuigi seal on palju erinevaid segusid, on koostisosade hulka hibiskikujundid, roosi kroonlehed, kummelililled, koriandrid, cilantro, kardemon, safran, apteegitill ja piparmünt. Tee peal asuvad ravimtaimed tasakaalustavad pittaenergiat ja omakorda soodustavad paranemist seotud tervislikest seisunditest.
Hoolimata pika ajaloo kasutamisest ajurveadas, pole pitta tee ja selle mõju tervisele uuritud teaduslikes uuringutes.
Järgmine kodus valmistatud taimne tee retsept on loodud ajurveedikuninga Patti Garlandi poolt. Pitta tee on saadaval ka pakendatud teeviljas.
Koostisosad
- 1/4 tl köömne seemneid
- 1/4 tl coriander
- 1/4 tl fennelit
- 1/4 tl värsket cilantro
- 1/4 tl roosi kroonlehed
- 1 tassi keeva veega
Ettevalmistus
- Sega kartuleid, koriandri, apteegitilli, cilantro ja roosi kroonlehed koos.
- Lisage keeva veega.
- Kinnita 5 minutit, kaetud.
- Tüvi ja viska, maitsetaimed ja vürtsid ning serveeri jahedas, leilises või toatemperatuuril (kuumad temperatuurid raskendavad pitta tüüpi).
Enne kui proovite Pitta teed
Kui mõtled proovida pitta teed, on mõned asjad, mida peaksite teadma:
Kuigi enamik inimesi võib aeg-ajalt nautida tassi pitta teest, vältige mõne teedetüüpi liigse koguse joogistamist või standardse ravi asendamist.
Kindlasti kontrollige koostisainete loendit hoolikalt, sest koostisosad erinevad brändilt kuni brändini. Lakritsioon sisaldab näiteks glütsürritsiinhapet või glütsürrisiini, mis võib põhjustada kõrget vererõhku ja muid kahjulikke mõjusid.
Kui teil esineb uusi või ebatavalisi sümptomeid (nagu liigesevalu, nahalööbed või lahtised väljaheited) või kaalute pitte tee proovimist, on hea mõte kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga kaaluda plusse ja miinuseid ning näha kas see sobib teile.
Rasedatel või põetavatel naistel ja lastel ei tohiks pita teed juua.
Muud Pitta tasakaalu viisid
Kui soovite pitteenergiat rahustada, näevad mõned ajurveedi praktikud massaažiravi brahmiõli või neemiõli, shatavari, bacopa monnieri ja triphala või teatud jooga kujul (sh inversioonid ja püstised kõverad).
On öeldud, et pitta tüübid kipuvad võtma liiga palju stressi, võib ka aidata stressi juhtimise meetodeid nagu progresseeruv lihaste lõõgastus ja tai chi.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.