Mida peate Yerba Mateist teadma?
Ülevaade
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) on Lõuna-Ameerika vihmametsade puu. Holly perekonna liige toodab puu lehti ja varte, mida on juba pikka aega kasutatud tee valmistamiseks Brasiilias, Paraguays ja Argentiinas. Tarbimiseks jookina kasutatakse mitmesuguste terviseprobleemide ravimiseks tavapärasel meditsiinil põhinevat yerba matetti (sageli lihtsalt nimega "yerba mate").
Kasutab
Yerba mate pooldajad väidavad, et tee võib aidata nende terviseprobleemidega:
- kaalukaotus
- valu
- peavalud
- väsimus
- halb hingeõhk
Kasu
Looduslike ravimite põhjalik andmebaas hindab arvukaid uuringuid ravimtaimede ja toidulisandite kohta ning ei leia uuringuid, millel oleks piisavalt tõendeid selle tõhususe hindamiseks mis tahes seisundi kohta. Olemasolevad uuringud osutavad nõrgalt, et tee ja / või yerba mateekstrakt võib olla kasulik järgmistel juhtudel:
1) kehakaalu langus
Uuringu 47-st täiskasvanud kehakaaluga täiskasvanul 2001. aastal tehtud väikesest uuringust lähtudes leidis teadlaste seas, et 45 päeva jooksul kombineeritud taimset preparaati (mis sisaldab yerba mate, guarana ja damiana) kolm korda päevas, põhjustas olulist kehakaalu langust. Taimne segu aitas osalejatel end söömise ajal veelgi kiiremini tunda.
2009. aasta uuring hiirte kohta näitas, et yerba mate võib moduleerida mõningate rasvumusega seotud geenide ekspresseerimist ja omakorda tekitada tugevat rasvumust vähendavat toimet.
2) südame-veresoonkonna probleemid
Yerba mate ekstrakt võib aidata vähendada isheemiast tingitud südame lihase düsfunktsiooni (tingimus, mis tekib siis, kui pärgarteri blokeerimine vähendab südame verevoolu) vastavalt 2005. aasta uuringule rottidel.
3) DNA remont
2008. aastal avaldatud uuringus leiti, et yerba mate aitas neutraliseerida vabasid radikaale ja kaitsta hiiri DNA-kahjustuse eest, mis on vähktõve ja muude haiguste tunnus.
Riskid
Mõned uuringud on seostanud kõhulahtisuse kestvat tarbimist, suurendades kusepõie, söögitoru, kopsu- ja pea- ja kaelavähki. Kuigi teadlased ei ole veel otsustanud, kuidas või miks Yerba mate võib põhjustada vähiriski, on tõendeid, et tee peenestamine kõrgel temperatuuril võib soodustada teatud taime leitud kartsinogeensete ühendite absorbeerimist.
Hoiatused
Mõnel juhul võib yerba mate tarbimine põhjustada selliseid kahjulikke mõjusid nagu ärevus, unetus, iiveldus ja peavalu.
Tänu yerba mate kofeiini sisaldusele peaksid inimesed, kellel on kõrge vererõhk, südamehaigused ja ärevus, peaksid tee või ekstrakti vältima.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suurel määral reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitud tootest. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele ja meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele mõeldud lisandite ohutus ei ole kindlaks tehtud. Näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta saate siin, kuid kui kaalute yerba abikaasa kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiabiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Allikad:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Yerba mate ekstrakti (Ilex paraguariensis) antiobesity-efektid kõrge rasvasisaldusega dieediga indutseeritud rasvhiirtel." Rasvumine 2009 14. mai.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Vähi ja yerba mate tarbimine: ülevaade võimalikest ühendustest. Revista panamericana de salud pública = Rahvatervise Pan American ajakiri. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Mate tee (Ilex paraguariensis) kaitsev mõju H2O2-ga indutseeritud DNA kahjustusele ja DNA parandamisele hiirtel." Mutagenees. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus toidulisandid. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.