Andro toidulisandid on toidulisandit, mis sisaldab steroidi hormooni, mida nimetatakse androstenediooniks. Neid peetakse tihti kui looduslikku alternatiivi anaboolsetele steroidele, mis on testosterooni-sarnaste toimete ravimid. Mõnikord viidatakse kui tulemuslikkust suurendavatele ainetele, ja andro toidulisandeid kasutatakse sageli selliseks otstarbeks nagu tugevuse suurendamine ja vastupidavuse suurendamine.
Tavaliselt on teie kehas loomulikult androsteenedioon võtmeroll testosterooni ja östrogeeni tootmisel. Androstenedioon toodetakse peamiselt munanditena nii meeste kui ka naiste munasarjades ja neerupealistes.
Kasutab Andro Toidulisandeid
Andro toidulisandeid kasutatakse tavaliselt testosterooni taseme tõstmiseks. Arvatakse, et kõrgema testosterooni taseme saavutamine võib anda järgmised eelised: paranenud sportlik jõudlus , suurem lihasmass, parem seksuaalfunktsioon ja jõudlus, suurenenud energia ja suurenenud libiido.
Andro toidulisandite eelised
Praeguseks on väidetavalt vähe teaduslikku toetust väitele, et andro toidulisandid võivad suurendada testosterooni taset ja parandada tervist.
Andro toidulisandite kättesaadavus sisaldab väikest uuringut, mis avaldati JAMA- is 1999. aastal. Uuring hõlmas 30 tervet meest (vanuses 19-29 aastat), kellel kõigil oli normaalne testosterooni tase.
Selle uuringu käigus läbisid 20 osalejat kaheksa nädala terve keha vastupanu koolituse. Selle aja jooksul said need mehed kas andro toidulisandeid või platseebot. Uuringu ülejäänud kümme osalejat said ANDROTSENDIOONI ühekordse annuse, kuid ei teinud vastupanuõpetust.
Uuringute käigus leiti, et ANDRO-toidulisandid ei mõjuta testosterooni taset.
Vaadates selliseid tegureid nagu kehakaalu suurenemine ja rasvasisalduse langus, ei leia uurijad ka erinevusi androtsendiini ja platseebot saanud uuringus osalejate vahel. Veelgi enam, ANDRO-toidulisandite kasutamine oli seotud HDL-i ("hea") kolesterooli vähenemisega, mis on kolesterooli tüüp, mis aitab eemaldada teie arterites LDL-i ("halb") kolesterooli.
Lisaks näitas Canadian Journal of Applied Physiology 2000. aastal avaldatud uuring, et andro toidulisandite kasutamine ei suutnud suurendada testosterooni taset väikestes meeste rühmas, kes olid paigutatud raskesti vastupanuvõimelisele harjutusprogrammile. Uuring näitas ka seda, et andro toidulisandite kasutamine võib östrogeeni taset suurendada, kui seda kombineerida raske vastupanuvõimega.
Kõrvaltoimed ja ohutushäired
Andro toidulisandite kasutamine on seotud paljude kõrvaltoimetega, sealhulgas:
• ebanormaalsed menstruatsiooniperioodid
• vinnid
• käitumuslikud muutused
• rindade areng meestel
• depressioon
• näo juuste kasv naistel
• meessoost kiilaspäisus
• valulik või pikaajaline erektsioon
• vähenenud sperma tootmine
• pisarad munandid
On ka muret, et andro toidulisandite kasutamine võib põhjustada selliste haigusseisundite nagu südamehaiguste, maksahaiguse ja rinnavähi, eesnäärme ja kõhunäärme kasvu riski suurenemist.
Lisaks peaksid hormoonitundlikel tingimustel, nagu rinnavähk, eesnäärmevähk, endometrioos ja emaka fibroidid, inimesed peaksid hoidma andro toidulisandeid.
Alternatiivid Andro toidulisanditele
Mitmeid teisi toidulisandeid tavaliselt turustatakse loodusliku lähenemisega testosterooni taseme tõstmiseks. Nende toidulisandite hulka kuuluvad ürdid nagu lambaläätse, samuti selliseid aineid nagu DHEA. Kuid praegu puuduvad uuringud, mis näitavad, et need toidulisandid võivad avaldada märkimisväärset mõju testosterooni tasemele.
Kuigi testosterooni tase langeb vanaks saades, võib tervislik käitumine nagu regulaarne harjutus, piisavalt magada, stressi juhtimine, kehakaalu jälgimine ja alkoholitarbimise piiramine aitab kaitsta testosterooni languse eest aastate jooksul.
Kui kavatsete mõnda toidulisandit (sh andro-toidulisandeid) kasutada, et suurendada oma testosterooni taset, pidage enne täiendava raviskeemi saamist nõu oma arstiga.
Allikad
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Androstenediooni täiendav äge toime tervetel noortel meestel." Can J Appl Physiol. 2000 Veebruar, 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Androstenediooni lisamine nelja nädala jooksul vähendab ravivastust keskmise vanusega meestel." Br J Sports Med. 2003 juuni; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Androstenedioni ja taimse lisandi mõju seerumi suguhormooni kontsentratsioonidele 30 ... 59-aastastel meestel." Int J Vitam Nutr Res. 2001 sept. 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Suukaudse androsteendiooni mõju seerumi testosteroonile ja resistentsuskoormusega kohanemisele noored mehed: randomiseeritud kontrollitud uuring". JAMA. 1999 juuni 2; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Suu kaudu manustatud androsteendiooni metabolism noortel meestel." J Clin Endokrinool Metab. August 2001, 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Suukaudse androsteentiooni manustamise mõju seerumi testosterooni ja östradiooli tasemetele postmenopausis naistel." J Clin Endokrinool Metab. 2002 dets. 87 (12): 5449-54.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.