Juhend teie lapse kehamassiindeksi arvutamiseks

Teie lapse kehamassiindeks (BMI) on oluline vahend, et määrata kindlaks, kas teie laps on ülekaalulised, alakaalulised või terve kaaluga. Ameerika Pediaatriaakadeemia tänapäeval soovitab kõigis lastele regulaarselt jälgida KMI-d, kui nad on vanuses üle kahe aasta.

BMI arvutatakse koos lapse pikkuse ja kaaluga kas lihtsa valemiga. See ei mõõda keha rasva, vaid pigem koe massi (lihas, rasv ja luu) kogus laps. Seda väärtust kasutatakse siis, kui lapsi liigitatakse kas alakaalust, normaalsest kehakaalust, ülekaalulisusest või rasvumisest.

Täiskasvanute suhtelist kergust on tulemuste tõlgendamisel hinnata, kui BMI vahemikus 25 kuni 30 loetakse ülekaalulisemaks ning BMI 30 või üle selle peetakse ülekaaluks.

See on lastele natuke keerulisem, kuna peate kaaluma ka lapse vanust ja sugu, et määrata protsentiili vahemik, mille ta võib kuuluda. KMI protsentiili kasutatakse seejärel, et liigitada lapse kehakaal, võttes aluseks selle rühma keskmised näitajad.

Õigete arvutuste tegemine

Õige BMI arvutuse tegemine nõuab täpset kõrguse ja kaalu mõõtmist. Selleks:

• Eemaldage lapse jalanõud, välimine riided ja juuksekaunistused.
• Täpse kõrguse saavutamiseks laske lapsel jalad koos kerkimata põrandaga peal, õlgadel, seljal, tuharatel ja kreenidel lameda seina pinnaga.
• Täpse kaalu saamiseks kasutage digitaalset skaalat, mis on paigutatud tasasele, karmile põrandale ja laske lapsel mõlemat jalga kaalu keskel liikumata. Vältige vedruga vannitoa skaalat.

BMI arvutamine lastel

Lapse BMI arvutamise standardvalemiks on kaal / (kõrgus x kõrgus) x 703 . Selle arvutamiseks peate:

1. Mõõda lapse kaal (naela).
2. Mõõda lapse kõrgus (tollides).
3. Arvutage kehamassiindeks, jagades selle kaalu ruutkõrgusega ja korrutades selle summa ümberarvestuskoefitsiendiga 703

Lapse kehamassiindeksi arvutamiseks kasutatav näitaja on kaal / (kõrgus x kõrgus) . Selle arvutamiseks peate:

1. Mõõda lapse kaal (kilogrammides).
2. Mõõda lapse kõrgus (meetrites).
3. Arvutage kehamassiindeks, jagades kaalu ruutude kõrguse järgi.

BMI protsentiilid lastele

BMI protsentiil võimaldab meil klassifitseerida lapse BMI, mis põhineb teistel poistel või tüdrukutel tema vanuserühmas. Õige protsentiili määramiseks peate:

1. Leidke oma lapsele sobilik vanus ja sugu BMI-skeemis.
2. Joonista diagrammile lapse BMI.

Kaal Kategooriad lastele

Kui olete määranud oma lapse kehamassiindeksi ja protsentiili, näete siis täpselt, kus see jääb oodatud vahemikku. Kaalukategooriad on määratletud järgmiselt:

• Alakaal on kategooriatesse, mille KMI on väiksem kui 5. protsentiil.
• Tavaline kaal jagatakse 5-protsentiilist kehamassiindeksiga alla 85. protsentiili
• Ülekaaluga on klassifitseeritud KMI, mis ületab 85. protsentiilist ja alla 95. protsentiili
• Rasvunud on klassifitseeritud kui kehamassiindeks, mis on suurem kui 95. protsentiil või sellega võrdne.