Aafrika mango ( Irvingia gabonensis ) on looduslik aine, mida turustatakse tihti kaalukaotusabina . Aafrika mango lisandid sisaldavad tavaliselt Aafrika mango puude (Lääne-Aafrikast pärit taime) seemnete ekstrakte. Aafrika mango seemned sisaldavad teadaolevalt mitmesuguseid toitaineid, sealhulgas kiudaineid, aminohappeid, asendamatuid rasvhappeid ja mineraalaineid.
Kasutab
Alternatiivses meditsiinis soovitakse aafrika mango soodustada kehakaalu kaotamist istuvuse pärssimise, ainevahetuse kiirendamise ja rasva kogunemise vältimisega.
Lisaks väidavad mõningad pooldajad, et Aafrika mango võib aidata ravida teatavaid terviseprobleeme, nagu kõrge kolesterool ja diabeet.
Kasu
Praeguseks on vähesed teaduslikud uuringud testida Aafrika mango tervisemõju. Kuid mõned uuringud näitavad, et Aafrika mango võib aidata kaitsta rasvumise vastu ja parandada ainevahetust.
Näiteks 2009. aasta uuringus, milles käsitleti tervise ja haiguste levimusküsimusi , leidsid teadlased, et iga 10 nädala järel manustanud afrogeense mango osalejad saavutasid märgatavalt kehakaalu, keha rasva, talje suuruse, kolesterooli taseme, veresuhkru taseme ja C taseme -reaktiivne valk (põletiku marker). Uuring hõlmas 102 tervet ülekaalulist või rasvunud inimest; pooled osalejatest said Aafrika mango, samal ajal kui teisel poolel said platseebot.
Lisaks näitas 2008. aasta uuring tervise ja haiguste tõrje kohta , et Aafrika mango ja tsissus (Ajurveedil kasutatav pikk herb) kombinatsioon võib aidata võidelda rasvumise vastu. Iga päev 10 nädala jooksul võtsid 72 rasvunud või ülekaalulise osalejaga kapslid, mis sisaldasid ühte kolmest ainest: platseebo, Aafrika mango / tsissi kombinatsiooni või ainult tsissu.
Uuringu lõpuks näitasid Aafrika mango / tsissusrühma liikmed kehakaalu, keha rasva, talje suuruse ja kolesterooli taseme suurimat vähenemist.
Loomadel põhinevates teadusuuringutes on teadlased otsustanud, et Aafrika mango võib võidelda rasvumise vastu, pärssides rasvarakkude arengut.
Hoiatused
Aafrika mango pikaajalise kasutamise ohutuse kohta on vähe teada. On mõningaid tõendeid selle kohta, et Aafrika mango võib põhjustada kergeid kõrvaltoimeid nagu peavalu, suukuivus, unehäired ja seedetrakti probleemid.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud.
Kust leida Aafrika mango
Aafrika mango sisaldavaid toidulisandeid müüvad laialdaselt paljudes looduslikes toidupoodides ja toidulisanditesse spetsialiseerunud kauplustes.
Aafrika mango kasutamine kehakaalu langetamiseks
Toetusuuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitatav kasutada Aafrika Mango kaalulangusena.
Kui soovite kaalust alla võtta, soovitab Riiklikud Tervishoiuorganisatsioonid järgida massihalduskava, mis hõlbustab tervislikku toitu korrapäraselt. Toidu päeviku pidamine, igapäevaelu kaheksa tundi magamaminekut ja stressi juhtimine võib samuti aidata teil saavutada ja säilitada tervisliku kehakaalu.
Kui kaalute Aafrika mango kasutamist haigusseisundi (näiteks diabeedi korral) korral, konsulteerige oma arstiga enne täiendava raviskeemi alustamist. Aafrika mangoga seisundi enesehooldamine ja standardhoolduse vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Allikad
Riiklikud tervishoiuasutused. "Kaalukontrolli teabevõrk - kaalulangus eluks". NIH väljaanne nr 04-3700. Jaanuar 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, Lääne-Aafrika tehase Irvingia gabonensis uue seemneekstrakt, vähendab oluliselt kehamassi ja parandab metaboolseid parameetreid ülekaalulistele inimestele randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus." Lipiidid Health Dis. 2009. aasta 2. märts, 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Irvingia gabonensis seemneekstrakti (OB131) inhibeerimine adipogeneesil, mis on vahendatud PPARgamma ja leptiini geenide allareguleerimise kaudu ja adiponektiini geeni ülesreguleerimine". Lipiidid Health Dis. 2008. aasta 13. novembril, 7:44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Cissus quadrangularis'e / Irvingia gabonensis'e kombinatsiooni kasutamine kehakaalu langetamisel: topeltpime platseebokontrollitud uuring." Lipiidid Health Dis. 31. märts 2008; 7: 12.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.