Ehitage lihaseid või nautige nende joogidega toiteväärset suupisteid
Valgu jõudu on juba pikka aega harjunud harjumuspärase fitness entusiastid oma võimega aidata üles ehitada lihaseid ja suurendada võimekust. Pea meeles, Rocky joomine toores mune kuulus poks filmi sama nimega?
Viimastel aastatel on aga keskendumine valkudele muutunud üha tavalisemaks, kuna inimesed mõistavad oma tervise kasulikkust. Naiste jaoks on valk eluliselt tähtis kõike alates luu tervise säilitamisest ja tervislikust kehakaalust vananemise vastu võitlemisel.
Õnneks ei pea täna toitu mune jooma, et saada rohkem valke, kuna on olemas selliseid tooteid nagu valgu raputused, mis annavad olulisi annuseid. Mõned valgu raputused tulevad valmis joomiseks, teised tulevad pulbri kujul, mida segatakse veega või muu joogiga nagu piim. Nad on saadaval ka igasuguste maitseomadustega, mis sobivad ka igale maitsele.
Siin on naiste jaoks parim valgusisaldust, et kaaluda ostmist.
See valgupulber muutub kõrgeks kõigile. See pakendab palju proteinuuri raputamisel, mitte palju asju, mida te ei tee. See ei ole mitte ainult orgaaniline, vaid ka veganismi ja gluteenivaba. Üks portsjon sisaldab 20 grammi proteiine taimsetest allikatest, nagu herneli ja pruuni riisi valk. Selles segus on ka 7 grammi kiudaineid ja vaid 2 grammi rasva. Kunsti värve, maitset või magusaineid ei ole lisatud.
See on šokolaadi ja vanilje, ja segage seda 8 untsi veega, et oma raputada. Sõltuvalt teie isiklikust maitsest saate lisada kõik puuviljalt maapähklivõidest arsti juurde. Kliendid ütlevad, et neile meeldib selle variandi maitse ja väärtus, pluss tõsiasi, et see valgu pulber hoiab neid tundide jooksul küllalt. Paljud, kes otsivad vadakupõhiste valupulbade alternatiivi, on eriti meeldivad Purely Inspired pulbrile.
Kui te ei soovi segadust segada, on need Labrada Nutritioni jaoks sobivad valmisjookud ideaalsed valgu jaoks minemas. Iga 17-untsi portsjon on pakitud 40 grammi valgu ja null grammi suhkrut. Vitamiinide ja mineraalide sisaldusega rikastatud vitamiine ja mineraaltoitaineid võib kasutada söögiautomaadi või suupistete valmistamiseks.
Need raputused on gluteenivabad ja laktoosivabad ning neil on kaheksa erinevat maitset, sealhulgas kaneelikübar, banaanid ja koor ning soolatud karamell. Kliendid raevasid neid, enam kui 70 protsenti Amazoni retsensentidest andsid neile viis tähte. Inimesed ütlevad, et nad armastavad maitset ja et rikkalik valk hoiab neid täis ja pinged.
Jah, võite saada suures koguses valku ilma lihatoodete tarbimata. NorCal sisalduv orgaanilise valgu pulber sisaldab selle 21 grammi. California päritoluga rohumaalt lehmade piimast valmistatud puhas orgaaniline vadak ei sisalda suhkrut, magusaineid, säilitusaineid ega kunstlikke toite ja värve. NorCal Organic rõhutab ka seda, et see on turul ainus vadakuvalk, mis on sertifitseeritud mitte-GMO-projekti kinnitatud ja Ameerika Humane Assotsiatsioon.
Kasutamiseks segage üht või mitut lõhnaainete pulbri kokku 8-12 untsi vett või mõnda teist jooki nagu mandli piima. Ettevõte soovitab seda kasutada mugavana hommikusöögiks või puhkejärgseks taastumise raputamiseks. Kliendid raevavad seda, öeldes, et nad armastavad, et see segab hästi, maitseb hästi ja on umbes sama puhas kui see saab. Mõned ei ole maitsega fännid, kui neid lihtsalt veega seguneb, kuid ütleme koos mandli piimaga või muude jookidega, et see on suurepärane.
Jah, võite ikkagi saada palju valku, isegi kui liha ja piimatooted pole teie jaoks küsimust. Owynist valmistatud joogivalgu loksutamine on 100-protsenti sertifitseeritud vegan ja sisaldab 20 grammi proteiini portsjoni kohta. Enne selle avamist ei nõua seda külmutamist, seega on suurepärane minna tööle, matkata või kõikjal, kui soovite tankida mööda teed. Kui teil on allergiaid, on see tõenäoliselt teie jaoks ohutu, kuna see on gluteenivaba, piimarasvav, munavalge, sojaubav, maapähkelivaba, puuviljapärmivaba ja ei sisalda kala ega karpide. See on maitsega nagu sile vanill, tume šokolaad ja külm pruulitud kohv.
Enamik kliente ütleb, et nad armastavad maitset ja seda, et see on nii puhas. "On otsinud suurepärast maitsmist, valmis jooma, gluteenivaba, piimakarjavaba veganivalgu jooki igaveseks ja leidnud selle lõpuks!" Kirjutas üks ülevaataja.
Kliendid ütlevad, et CalNaturale'ist valmistatud joogivalgustub maitse nii hästi, et on raske uskuda, et need sobivad teile hästi. Nad tulevad mitme maitsega, sealhulgas prantsuse vanilje, cappuccino ja šokolaadiga ning rohkem kui üks ülevaataja on võrdlenud maitsega, nagu näiteks piimakokk.
Orgaanilised, gluteenivabad, veganid ja kosherid sobivad kõige enam toiduga. Iga 11-untsi loksutükk sisaldab 11 grammi valku, 180 kalorit ja 20 protsenti soovitatud päevasest kiudaineid. Soovitatav enne või pärast treeningut või igal ajal suupisteks, ütlevad kliendid, et nad teevad ka head ja kerget hommikusööki. Enam kui 65 protsenti Amazoni retsensentidest andsid need viis tärnid.
SlimFast on juba aastakümneid raputanud ja on lojaalsete fännide seas, kes armastavad oma kehakaalu langemist. See versioon 20 grammi proteiiniga ei ole erand. Samuti on uhke 5 grammi kiu, 24 vitamiini ja mineraalaineid ning see on gluteenivaba.
Paljud kliendid tõestavad, et SlimFast'i raputused on suurepärased kehakaalu langetajad. Muidugi, kui kaalulangus puudutab magic pille (või raputada), siis peate kaaluma kõiki oma tervise aspekte, kui teete oma dieeti oluliselt.
SlimFast soovitab süüa üks "mõistlik söömine" päevas pluss kolm suupisteid ja asendada ka teised kaks söögikorda koos loksutustega. Segude valmistamiseks segatakse pulber rasvavaba piimaga. Võite ka banaani, kreeka jogurtit või kaneeli lisada vürtsi asju üles.
Kui te arvate süsivesikuid, siis ei tohiks Advant Edge sellistest raputustest arvata väga kõrgeks. Seal on ainult kaks võrgu süsivesikuid 11-untsi raputamisel ja 100 kalorit, kuid 17 grammi proteiini nad on loodud selleks, et aidata teie nälja kontrollimist. Samuti on null grammi suhkrut, nii et te ei pea muretsema selle pärast, et jõuate oma sobivuse eesmärgideni. Raketid toota ka olulisi koguseid vitamiine C, E ja B.
Need raputused hõlmavad mitut maitset, sealhulgas rikkaliku šokolaadi, maasikakreemi ja prantsuse vanilje. Kliendid ütlevad, et need raputused on hea väärtusega, nad maitsevad suurepäraselt ja et kalorite ja süsivesikute suhe valku on nende eesmärkide saavutamiseks õige.