Kas kaalulangus aitab teil vähendada reiepiirkonnas tselluliiti?
Kui sa oled nagu enamik naisi, tahaks oma keha paremaks teha, kui saaksite oma reied, jalad ja põkk tõrjuda tselluliiti. Hea uudis on selles, et turul on palju tselluliidikäsitlusviise. Halb uudis on see, et tselluliidi eemaldamise meetodeid on nii palju, et kõige paremini on see raske leida.
Kasutage seda juhendit, et võrrelda erinevaid võimalusi tselluliidist vabanemiseks ja selle leidmiseks, mis sobib teie eelarve ja eluviisiga.
Seejärel kasutage teadustulemuste abil teada, millist tulemust võite saada erinevate meetoditega.
Kas tselluliidist vabaneda on võimalik?
Paljud naised loodavad, et kaalu kaotamine aitab neil tselluliidist lahti saada. Ja kehakaalu langus võib mõnedel juhtudel parandada mõnevõrra naha seisundit. Kuid teistes pole kaalulangus üksinda. Nii et naised püüavad sujuvalt ja tihedamalt nahka saada.
Seal on sadu tooteid, mis väidavad, et vähendavad tselluliiti. Mõned tselluliidikreemid, rullid ja kuivpintslid on saadaval veebis või kohalikus apteegis. Paljud high-end kaubamajad pakuvad ka kallist toodet, mis aitavad tselluliiti minema. Ja siis on FDA poolt heaks kiidetud meditsiinilised ravimeetodid tselluliidi jaoks, mida võite leida arsti kabinetis või medispas. Aga kas keegi neist töötab?
Vastus võib sõltuda sellest, keda te küsite. Dr. David Stoll on pardal sertifitseeritud dermatoloog, kes praktiseerib Beverly Hillsis, Californias.
Ta on naiste naha autor , tal on palju kuulsusi ja seda nimetatakse tihtipeale "staarideks dermatoloogiks". Dr. Stoll ei paku tselluliidist vabanemiseks mingeid ravimeid, sest ta ei usu, et nad töötavad.
"Tulemused on pettunud enamiku tselluliidi puhul," ütleb ta.
"Praeguseks ei ole üldiselt aktsepteeritud viisi tselluliidi raviks ühtlaste tulemuste saamiseks. Dr. Stoll pakub meditsiinilisi ravimeetodeid, et parandada naha väljanägemist, kuid ei raviks tselluliiti. "Ma ei taha patsiendilt raha võtta, isegi kui nad on lootusetult oma tselluliidist vabaneda, kui ma ei suuda saavutada soovitud tulemusi."
Kuid teised arstid saavad kasu, isegi kui tselluliidiravi ei ole täiuslik. Dr. Z. Paul Lorenc on juhatusel sertifitseeritud plastikust kirurg, kes praktiseerib New Yorgis. Ta nõustub, et tselluliidiravi ei ole täiuslik, kuid ta näeb paranemist oma pakutavate protseduuridega. Ta ütleb, et kui patsiendil on realistlikud ootused, saavad nad, kui nad näevad oma tselluliiti, vähendada nii füüsilist kui vaimset võimendust. "Ravi võib anda kasu, ütleb ta," kui nad on tervisliku eluviisi tervikliku paketi osa. "
Kuidas leida parim tselluliidiravi
Kuidas leida parim tselluliidi eemaldamise meetod? Enne ravi valimist peate arvestama mitme teguriga.
- Eelarve. Mõned kodused ravimid, nagu näiteks kreemid ja kreemid, on saadaval vaid 20 USA dollarit. Kõrgemad otsad võivad maksta palju rohkem. Tegelikult maksavad mõned pinguldavad kreemid ligi 500 dollarit high-end kaubamajades. Kodused seadmed, nagu massaaživahendid ja kuivpintslid, võivad maksta 100-200 dollarit või veidi vähem. Kõige kallimad hooldused on need, mida saate arsti kontorisse või medispa. Kui arvate oma eelarvet, arvestage seda, kui palju ravimeid vajate soovitud tulemuse saamiseks ja järelkontrolli kuludeks, kui neid on vaja.
- Kättesaadavus. Mitte kõik meditsiinilised ravimeetodid pole saadaval kõikides riigi piirkondades. Kuid paljud erinevad tselluliidi eemaldamise masinad on väga sarnased. Nii et kui teie piirkonnas pole kindlat kaubamärki, on võimalik, et sarnane kaubamärk on. Lisaks sellele nõuavad mõned tselluliidi eemaldamise meetodid, et te järgite igapäevaselt või isegi iga paari kuu tagant. Kui teie ravi vajab tulemuse säilitamiseks järelkontrolli, peate olema kindel, et teil on juurdepääs keskusele, kus ravi on tehtud.
- Efektiivsus. Pole üllatav, et tselluliidi ravimeetodid, mis on kõige tõotust näidanud, on ravi, mis maksab rohkem. Turul on odavamad meetodid, kuid need võivad pakkuda väga lühiajalisi tulemusi või üldse mitte tulemusi. Kui teie tselluliit tõesti häirib teid, võib pikemas perspektiivis olla kulutõhusam investeerida rohkem raha tselluliidi raviks, mitte kulutada tuhandeid dollareid meetoditele, mis ei anna teile soovitud tulemust.
Kust saada tselluliidi eemaldamise teave
Nii et kust saate objektiivset teavet tselluliidiravi kohta? Seda võib olla raske leida, sest suur osa infost sponsoreerivad ravimeid müüvad ettevõtted. Ja kui te lähete arsti juurde, saate tõenäoliselt teavet ühe või kahe kaubamärgiga ravi kohta, mille arst on otsustanud pakkuda, tuginedes tema teadmistele, kättesaadavusele ja muudele kaalutlustele.
On olemas veebisaite nagu RealSelf.com, mis aitavad teil võrrelda erinevaid meditsiinilisi ravimeid marginimega. Kuid arstide antud vastused edendavad sageli ainult seda marki, mida nad müüvad. Sait võib olla kõige kasulikum, et aidata teil hinnata ravikulusid teie konkreetses riigis.
Kui hindate erinevaid meetodeid, olge ettevaatlikud enne ja pärast fotosid. Fotosid saab muuta mitte ainult, vaid valgustus, kaamera nurk, riided ja paljud muud tegurid võivad muuta tulemuse muljetavaldavaks kui see on tõesti olemas. Isegi teadlased, kes õpivad tselluliiti, on leidnud, et ei ole head võimalust tselluliidi tulemuste pildistamiseks või hindamiseks.
Kodu ja Spa tselluliidiravi
Kui olete otsustanud, et soovite tselluliidist kodus vabaneda, on saadaval erinevad populaarsed ravivõimalused.
- Kreemid ja kreemid. Losjoonid, mis sisaldavad kofeiini, retinooli preparaate või taimseid koostisosi, võivad sileda nahka, et vähendada tselluliidi väljanägemist. Turul on sadu tooteid. Üks meditsiiniline ülevaade, milles võrreldi erinevaid tselluliidi paikseid ravimeetodeid , leiti, et on väga vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et kreemidel ja kreemil on positiivne mõju. Kuid teine leidis, et mõned kreemid võivad aidata parandada naha elastsust ja paksust, muutes tselluliidi vähem märgatavaks.
- Kodus massaažiseadmed. Mõned naised kasutavad tselluliidist vabanemiseks kodus massaaži tehnikat või kuiva harjamist. Seal on isegi masseerimisseade, mille abil saate tselluliidi vähendamist soodustada. Arvatakse, et teie koe käsitsi stimulatsioon aitab kiirendada vereringet, parandada lümfisüsteemi ja kahjustada rasvarakke, et edendada sujuvamat välimust. Kas see töötab? Jällegi ei ole teadlased kindlad, et ravimeetodid mõjutavad, sest kvaliteetsed uuringud on piiratud. Mõned uuringud näitavad väikest paranemist, kuid siis muud uuringud ei näita mingit paranemist.
Meditsiinilised ravimeetodid, mis vabanevad tselluliidist
Tselluliidi vähendamiseks on saadaval FDA poolt heakskiidetud ravimeetodid. Neid ravimeetodeid pakuvad tavaliselt dermatoloog, plastikust kirurg või esteetik, kes töötab juhatuse poolt sertifitseeritud arsti järelevalve all. Märkate, et sama tehnoloogiat (või nende kombinatsioone) võib müüa mitme erineva kaubamärgi all.
- Manuaalne massaaž. Sarnaselt kodus massaažiseadmetele võib massaaži kasutada tselluliidi raviks meditsiinilises keskkonnas. Tselluliidi väljanägemise vähendamiseks võib massaaži kombineerida ka naha tõmbamisega ja imemisega.
Samuti nimetatakse Endermologie või endermoloogia
Kuidas see toimib? Nahal manipuleeritakse massaaži, valtsimise ja imemisega, et parandada lümfisüsteemi ja muuta naha struktuuri.
Kasu: protsess on mitteinvasiivne ja oli laialdaselt kättesaadav kui esimene FDA heakskiidetud ravi, et parandada tselluliidi välimust. Ravi on odavam kui paljud teised tselluliidiravi.
Puudused: Paljud (kuid mitte kõik) patsiendid leiavad, et ravi on ebamugav. Tulemused ei ole püsivad, seega on vajalik pidev ravi.
Hind: sõltub teie asukohast. Hind ühe ravikuuri kohta võib olla kuni $ 50- $ 75 ravikuuri kohta, kuid on vaja mitmeid ravimeetodeid. Teil võib olla soovi korral vähem kui 1000 dollarit.
Sõltumatud uurimistulemused: teaduslikud ülevaated on näidanud, et praegused uuringud ei toeta endermoloogiat tõhusaks viisiks tselluliidi vabanemiseks. - Raadiosagedus (RF). Paljud naised pöörduvad raku sageduse poole, et vähendada tselluliiti. Mõnikord kombineeritakse raadiosagedust teiste meetoditega, nagu infrapunakiirgus, imemine või massaaž, et muuta ravi efektiivsemaks.
Kuidas see toimib? Radiofrequency pakub elektrivoolu kuumust. Arvatakse, et RF aitab stimuleerida kollageenide tootmist naha pingutamiseks ja rasvarakkude lõhkumiseks, mis põhjustab selle langemist.
Kaubamärgid: seadmed, mis kasutavad raadiosidetehnoloogiat, sisaldavad TriPollar, ThermiSmooth, Viora reaktsioon, VelaShape, Velasmooth, Exilis ja Thermage.
Kasu: Inimesed, kes saavad RF-ravimeid, leiavad tavaliselt, et ravimeetodid on kas täielikult ilma valuuta või ainult kergelt ebamugavad. Ravi on mitteinvasiivne, nii et ei toimu puhkeaega ja võite jätkata tavapärast tegevust pärast protseduuri lõpetamist.
Puudused: Sõltuvalt valitud ravist võib vaja minna 3-6 protseduuri või rohkem. Tulemused ei ole püsivad. Enamik arste soovitab teil hooldusravi ajal iga 6-12 kuu järel tagasi pöörduda.
Hind: selle ravi hind sõltub ravitava ala suurusest, vajalike ravinõuete arvust ja selle riigi (turg) piirkonnast, kus te elate. Aga te peaksite plaanima investeerida $ 1500- $ 3000 täieliku programmi. Üheks raviks maksab tavaliselt $ 300- $ 500 ja teil on vaja mitu, enne kui näete tegelikke tulemusi. Ja kindlasti määrake hooldusravi maksumus.
Sõltumatud uuringutulemused: erinevate teadustöötajate ravis kasutatavate ravimite hindamise uurijate rühm leidis, et madala raadiosagedusliku seadme korral võib tselluliidi välimuse paranemine olla keskmiselt kõrge, kuid on vaja rohkem kvaliteedinäitajaid. - Laserravi. Minimaalselt invasiivsed laser- või valgusepõhised ravimid aitavad mõnedel patsientidel naha pingutada ja tselluliidist vabaneda.
Kuidas see toimib? Teie arst lisab naha alla pärast seda, kui see on tuimestatud, väike, õhuke laserseade. Laserit kasutatakse, et lahti ühendada kitsad kiud, mis loovad dimpled välimuse, sulatada rasva, mis tekitab paksu ja pinguta naha, et luua sile pind.
Kaubamärgid: Cellusmooth ja Cellulaze on tavalised kaubamärgid, mis kasutavad lasertehnoloogiat minimaalselt invasiivse protseduuri ajal.
Kasu: Teil on vaja ainult ühte ravi ühe ala kohta, et saada tulemusi nendest protseduuridest ja järelkontrolli pole vaja. Protsess võib olla kergelt ebamugav, kuid paljud patsiendid tunnevad, et see on talutav. Mõned kirjeldavad ravi kui valutut.
Puudused: see on kõige kulukam tselluliidi ravi. Hooldamine võib maksta 5000 USA dollarit kuni 9 500 dollarini piirkonna kohta. Lisaks sellele võite selle protseduuri käigus tekitada mõningaid verevalumeid või turse.
Sõltumatud uurimistulemused: Mitte kõik laserravi ei toimi tselluliidi korral, kuid teadlased on leidnud, et need minimaalselt invasiivsed ravimeetodid töötavad, et vähendada hõrenemist ja tagada naha sujuva välimuse. - Shock laine teraapia . See mitteinvasiivne ravi kasutab šokkivoolu, et parandada vereringet ja parandada naha elastsust.
Nimetatakse ka akustilise laine teraapia (AWT) või ekstrakorporaalse šokkilaine teraapia (ESWT)
Kuidas see toimib? Rasvrakkude lõhkumiseks ja tsirkulatsiooni ja lümfisüsteemi drenaaži soodustamiseks manustatakse käeshoitavaid pulse, mis kestavad 20 minutit kuni üks tund.
Kaubamärgid: ZWavePro, D-Actor, Cellupulse, Gymna Shockmaster 300
Kasu: Ravi on suhteliselt lühike ja enamik patsiente väidab, et nad on mugavad.
Puudused: Ameerika Ühendriikides pole laialdaselt saadaval.
Hind: sõltub ravitava ala suurusest ja elukohast. Kuid kogukulu võib ületada 1000 dollarit, kuna on vaja mitut ravi (kuni 10-14 eluaastat). Hooldusravi on sageli soovitatav.
Sõltumatud uuringutulemused: Uuringud on andnud vastuolulised tulemused tselluliidi raviks koos AWD-ga. Ühes ülevaates ütlesid teadlased, et menetlus võib toimuda, kuid tuleb teha rohkem uuringuid.
Mida peaksite enne tselluliidiravi tegema
Kui olete otsustanud, et soovite oma tselluliiti täiustada, leiate palju arsti büroosid ja spaad, mis pakuvad teenuseid. Kuid mitte kõik neist ei paku sama hooldustaset. Kvalifitseeritud teenuseosutaja leidmine võib olla keeruline.
Kahjuks pole ühtegi standarditud litsentsi, mida tarbijad saaksid tehniku valimisel otsida. Mõned riigid pakuvad väga rangeid litsentse, kuid teised ei reguleeri nii palju ravimeid. Dr. Lorenc ütleb, et patsiendid saavad ohutuks jäämiseks kasutada 3-punktilist kontroll-loendit.
- Kontrollige arsti kvalifikatsiooni. Arst peaks olema juhatuse sertifikaat. Enamik arstid, kes annavad tselluliidi vähendamist, on dermatoloogid või plastikust kirurgid. Küsige arstilt, kui palju tema kogemusi teie huvitatud raviga on.
- Kontrollige teenuseosutaja kvalifikatsiooni. Kui arst ei paku tegelikku ravi, küsige küsimusi selle kohta, kes protseduuri viib. Sageli on see esthetician ja võite küsida, kas tal on riigis litsents. Enamikus riikides on lauad, mis vajavad nahahoolduse pakkujate litsentseerimist. Lisaks kontrollige, kas arst jälgib hoolikalt esteetikat. Uurige, kas arst viibib töö käigus. Lõpuks kontrollige, et arst ja tehnik on läbinud seadme tootjaga koolituse.
- Kontrollige rajatise litsentsi. Kui teil on invasiivne protseduur, peate võtma täiendavaid meetmeid selle tagamiseks, et rajatis on akrediteeritud. Saate paluda töötajatel akrediteerimistunnistust näha. On olemas erinevaid organisatsioone, mis sertifitseerivad selliseid rajatisi nagu Ambulatoorse tervishoiu akrediteerimisassotsiatsioon (AAAHC) ja Ambulatoorse kirurgiaabinõude akrediteerimise Ameerika assotsiatsioon (AAAASF).
Ja lõpuks, enne kui investeerite tselluliidiravi, pidage kindlasti oma arstiga mõistlike ootuste kindlakstegemisel nõu. Teie tulemus võib erineda sellest, mida näete arsti veebisaidil või blogil fotodel. Sa ei saa täielikult tselluliidist lahti saada, kuid sa oled oma tulemusega rahul, kui tunned, et sulle maksti.
Allikad:
Collis N, Elliot LA, Sharpe C, Sharpe DT. "Tselluliidiravi: müüt või reaalsus: prospektiivne randomiseeritud, kontrollitud uuring kahe ravimeetodi, endermologie ja aminofülliini kreemi vahel." Plastiline ja rekonstruktiivne kirurgia, september 1999. 1115-7
Stefanie Luebberding, Nils Krueger, Neil S. Sadick. "Tselluliit: tõenduspõhine ülevaade." Clinical Dermatology Journal, August 2015, Volume 16, Issue 4, pp. 243-256.
Jeffrey S. Orringer, Murad Alam, Jeffrey S. Dover Keha vormimine, naha rasv ja tselluliit: protseduurid kosmeetikatoodete dermatoloogia seerias. 14. peatükk: Laserid ja valgustid: tselluliidi vähendamine . September 2014, leheküljed 115-120
Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, Gersin K jt. "Kehakaalu langemise mõju tselluliidile: gynoidne lypodüstroofia." Plast- ja rekonstruktiivkirurgia, august 2006. 510-6
Irene Zerini MD, Andrea Sisti MD, Roberto Cuomo MD jt "Tselluliidiravi: kõikehõlmav kirjanduse ülevaade." Journal of Cosmetic Dermatology september 2015, 14. köide, väljaanne 3, lk 224-240