Teie lennuettevõtja ja lennujaama valikud, TSA-ga
Kui teil on tsöliaakia või tsöliaakne gluteenitundlikkus, on gluteenivaba reisimine lihtsam kui kunagi varem. Gluteenivabad valikud ei ole veel üldiselt kättesaadavad. Kui te järgite gluteenivaba toitu ja ei soovi ise lennukiga reisides tunda nälga, peate tegema samme, et veenduda, et teil on piisavalt süüa.
Paljudel juhtudel ei leia te lennukis gluteenivabu suupisteid, vaid lihtsalt üldlevinud gluteeni sisaldavaid kristlasi. Rahvusvaheliste pikkade vahemaade puhul ei saa te alati loota gluteenivaba söögi saamise, isegi kui tellite ühe ette. Siin on, mida sa pead teadma, kui reisil on gluteenivaba õhk.
Gluteenivaba lennupiletite tellimine
Enamik peamistest lennuettevõtjatest pakuvad rahvusvahelistele pikamaatranspordiga tegelevatele inimestele gluteenivaba toitu (lühendatult lennufirma toiduainete maailmas GFML-iga). Selle saamiseks:
- Hoidke oma gluteenivaba sööki eelnevalt ette. Sa ei saa viimase minuti jooksul lihtsalt erilist sööki küsida. Peate seda igal ajal küsima 24 kuni 96 tundi enne lendu. Parim on teha seda võrgus samal ajal, kui broneerite lendu. Seega, kui vahetate lendu viimasel minutil, siis kaotate oma gluteenivaba söögi.
- Kontrollige lennumeeskonda pärast seda, kui olete lennukis oma toitu nõudnud ja veendunud, et see on pardal.
- Ärge arvestage, et saate sööda kõike salve. Eriline eine pakitakse ja pitseeritakse; kogu lennumeeskond peab seda soojendama ja panema selle salve. Lennuolija võib aga lisada oma salve midagi, mida ei saa süüa, näiteks magustoidu kreekerid või küpsised. Ole ettevaatlik, ja kui midagi ei tundu õige, ärge seda süüa.
- Tooge oma toit. Kahjuks ei pruugi teie eriline gluteenivaba söömine pärast starti olla pardal, hoolimata teie parimatest jõupingutustest toidu ohutuks muutmiseks (ja lennuettevõtja parimad jõupingutused selle tagamiseks). Seepärast peaksite alati tooma midagi, mis hoiab sind edasi, kuni maandub.
Bring Your Own Airline Toidud
Kui otsustate, milline toit koos teiega sinu lendu võtab, peate kõigepealt kaaluma, millised toidud läbivad turvakontrolli (vihje: jätke vahele puding ja kodune silee). Peate vältima vedelikku omavat toitu, mida võib pidada geeliks, või piirata nende suurust kuni 3,4 untsi. Valige kindel toit ohutuks. Samuti tahate vältida toiduaineid, mis vajavad külmutamist, kuna külmutatud geeli pakendid pole lubatud.
Siin on mõningaid ideesid toidu valmistamiseks, mida on kerge ette valmistada ja mida on kerge transportida ja mis ei kannata liiga külmkapis:
- Värsked puuviljad (eriti mugav on viinamarjad ja banaanid)
- Kuivatatud puuviljad
- Värsked köögiviljad
- Külm teravili (pärast julgustust saab osta piima)
- Küpsised, kreekerid ja riisikoogid
- Liha
- Pähklid ja raja segud
- Candy
- Energiasurve
- Kartulipipid, hakkpuidud, sojapäised
- Muffinid
Ära unusta tuua kaasa salvrätikud ja plastriistad, kui neid vajate
Rahvusvahelised ja pikkade lendude lendud.
Kui te lähete pikkadeks lendudeks, ei ole halb mõte pakkida midagi olulisemat (näiteks gluteenivaba võileibu või õhtusöögi salat), isegi kui olete eelnevalt tellinud gluteenivaba söögi. Kui teie toit näib tellitud, on teil lisavõimalus või saate mõnda toitu hilisemaks salvestada.
Rahvusvaheliste lendude puhul võivad nende tollieeskirjad või USDA ja USA tolli piirangud lubada riiki. Kõige rohkem murettekitavaid teemasid on värsked puuviljad, köögiviljad ja seemned, mis võivad kahjurite ja haiguste levikut. Tooge ainult see, mida te tõenäoliselt sööte lennukil, ja võib-olla peate sisenemise sadamas ära viskama.
Allhange lennujaamas
Kui te tunnete lennujaama hästi ja seal on olemas gluteenivabad toiduvarustusvõimalusi, võite kaaluda ka mõne minna söömise toomist, kui olete turvalisuse tagamisel. Kuid see võib olla riskantne. Kui sa oled hilinenud ja leiad oma lendude jaoks sprintli, ei pruugi teil olla aega, et midagi haarata, ja see võib pardal olla ja näljane.