Toitumine Tähtsündmused (ühe portsjoni kohta)
Kalorid - 497
Rasv - 31g
Carbs - 21g
Valk - 37 g
Kokkuaeg 15 min
Ettevalmistus 15 min , Cook 0 min
Portsjonid 2 portsjonit
See on põhiliselt suvine õhtusöök - salad, armas, kerge ja erinev. Kleit maasika vinaigrettega ja sa oled kuumal suveööl.
Koostisosad
- 1/4 tassi viilutatud
- maasikad
- 1 tl sinepi
- 1/2 supilusikatäit punase veini äädikat
- 2 spl oliiviõli
- 6 tassi baby spinat
- 2 keskmist kondita, nahata kanarinda (grillitud ja viilutatud)
- 2 tassi maasikad (viilutatud)
- 1/4 tass mandleid (viilutatud ja röstitud)
- 2 untsi fetajuust (purustatud)
Ettevalmistus
- Küpsetage 1/4 tassi viilutatud maasikat, punase veini äädikat, sinepi ja oliiviõli segistis või köögikombainis kuni kreemjaks.
- Tükeldage spinat kastmega.
- Kaks eraldi taldrikut: korraldage spinatit, pool viilutatud kana rinnast, pool viilutatud maasikat, mandleid ja fetajuust. Serveeri