Aujõu mõte pärineb budistlikust. Termin on vastu võtnud joogid, et kirjeldada meelt, mis hüppab mõtetest mõtlema, nagu ahv puks puu-hüppeid. Aujõu meelt ei saa praegusel hetkel eksisteerida, vaid läbimõeldud mõtteid pidevalt häirib.
Kuidas jooga häbistab teie meelt
Asani , pranayama ja meditatsiooni joogatööd on meetodid, mida me saame kasutada, et koolitada meelt, et keskenduda praegusele.
See on soovitav, sest ahvi vaim on segatud olekus. See hirmutab midagi, mis võib tulevikus tekkida, või fikseerib midagi, mis varem juhtus. See hüppab ümber, peatudes lühidalt ühele paljudest mõttedest, mis avanevad enne, kui asuvad midagi muud. Õppimine seda tendentsi ära tundma ja sellest lahti saada aitab meil olla rahulikum, vähem rõhutatud ja produktiivsem.
Kui teete asana praktikat, siis saate täielikult keskenduda sellele, mida teie keha teeb. See võib olla igatsen nii, et te mõistate hiljem, et mitu minutit on möödas, kus te pole mõelnud. See vahe mõistuse tegevusest on üks asana suurepäraseid ilmutusi. Pranayama võib töötada sarnaselt. Kui kõik teie tähelepanu on keskendunud hingamisele, ei ole ruumi tausta jutumullile. See viib meid meditatsiooni, kus me õpime säilitama seda vaimse rahu seisundit.
Sellised tavad on kasulikud, sest need (esiteks) näitavad meile alternatiivi ähvardavale tegevusele meeles, et me ei pruugi kunagi varem teadlik olla ja (teisele) andnud meile müügikohti, mille kaudu pääseb sellele rahumeelsemale riigile juurde. Tegelikult võib see võime vaimu pidada isegi Pataganjala iidsete joogatradade järgi isegi kogu jooga eesmärgiks.
Osaliselt tsiteeritud teine sutra, jooga chitta vritti nirodha , tõlgitakse kui "jooga on meele kõikumise lõpetamine".