Ikka veel mõni tunni lõunasöök, aga sa oled juba näljane? Või on see kell 3 ja teie energia on madal? Tundub nagu suupisteaeg! Oleme pidevas missioonis leida kõige madalama kalorsusega suupisteid. Siin on seitse meie viimast armastust, kõik neist on loomulikud.
Elli Quark
1 mahuti: 80 kuni 90 kalorit, 0 g kogu rasva (0 g rasva), 50 kuni 60 mg naatriumi, 6 kuni 11 g süsivesikuid, 0 g kiudaineid, 6 g suhkruid, 14 kuni 17 g valku
Sa oled ilmselt kuulnud kreeka jogurtist, aga mis saksa keeles? Okei, tehniliselt kvarts ei ole jogurt. See on spoonable jogurtitarnane juust ja see on nii maitsev! Me armastame, et see pole hapu nagu mõned jogurtid. Vähem kui 100 kalorit saate kreemja ja maitsva suupisteta suupisteta. Ja Elli pakub palju fantastilisi maitseid: Banana Foster, Mint Chocolate, Blueberry, Cherry! Leidke neid toidupoed riigis.
Sargento suupiste kastmed juustu suupisteid
7 tükki: 110-120 kalorit, 9 kuni 10 g kogu rasva (5 kuni 6 g rasva), 190-210 mg naatriumi, 0-1 g süsivesikuid, 0 g kiu, 0 g suhkruid, 7 kuni 8 g valku
Kes juustu ei armasta? Järelevalveküsimus: Kellel ei ole rasket aega, et kontrollida ennast hiiglasliku ploki hiiglaslikest asjadest? Sellepärast me oleme nende väikeste juustupulkade suur fänn. Rasvased maitsed hammustada suurusega tükkides! From Smokehouse Gouda to Chipotle BBQ Cheddar, on olemas võimalus iga juustu väljavalitu.
Leidke need kohaliku supermarketi juustuosasse. Boonus: teie toidus sisalduv piimatoode võib aidata kaalu langetamisel .
Parem Bean röstitud Chipotle Bean Dip
2 supilusikatäit: 35 kalorit, 1 g kogu rasva (0 g rasva), 60 mg naatriumi, 5 g süsivesikuid, 1 g kiudaineid, 1 g suhkruid, 2 g valku
Siin on veel üks leiduv potentsiaalne kaalukaotus .
See tilgakahjustus on maitsev viis, kuidas lisada rohkem beanid oma dieeti. Valmistatud punaste ubadega, on see vürtsi ja vihma laimi. Paarige see küpsetatud tortilla laastud, baby porgandid või värsked jicama pulgad. Mmmmm! Head paremat Bean saiti, et näha, kus nende tooted on saadaval.
Emerald Nuts 100 kalorikomplektid looduslikest mandlidest ja looduslikest mandlidest ja pähklitest
1 pakend: 100 kalorit, 9 g kogu rasva (0,5-1 g rasva), 0 mg naatriumi, 3 kuni 4 g süsivesikuid, 2 g kiu, 1 g suhkrut, 3 kuni 4 g valku
Pähklid on teile väga head, kuid nad on ka kalorsusega tihedad. Ja see on liiga lihtne, kui sulle pakutakse mitmekülgsete kottide jaoks suupisteid. Tänan teid, Emerald, et vastata meie pähkli vajadustele! Need pakendid on osakontrolli all ja hõlpsasti liikumiseks. Valige kõik mandlid või segage see koos kotti mandlitega ja kreeka pähklitega. Haara kohaliku supermarketi paki. Täiuslik erakorraline suupiste!
Jicachips
1 kott (0,9 untsi, umbes 25 kiipe): 100 kuni 110 kalorit, 1,5 kuni 2,5 g rasvasisaldust (0-1 g rasvhapete kohta), 70-200 mg naatriumi, 19-21 g süsivesikuid, 5 g kiudaineid, 6-7 g suhkruid, 2 g valk
Õnneks kartulid. Tere, jicama! Need kiibid on maitsvad ja portsjoni suurus on tohutu. Kartulipüünistega on viie korra rohkem kiudaineid, kuid see on ilmselge valik.
Nad tulevad suurepäraste maitsega nagu Chili Lime, Cinnamon Sugar ja (meie lemmik) Suitsutatud BBQ! Külastage brändi veebisaiti, et teada saada, kuhu osta.
Crunchies Freeze kuivatatud peet
1/3 tassi: 35 kalorit, 0 g kogu rasva (0 g rasva), 140 mg naatriumi, 8 g süsivesikuid, 2 g kiudaineid, 6 g suhkruid, 1 g valku
Need on nii nõtkad, et me saaksime kogu koti süüa ühes istudes! Ja ainult umbes 125 kalorit, miks mitte? Need kiibilaadsed suupisted on nii looduslikud kui võimalik, sisaldades ainult üht koostisosa: peet. Kergelt magus ja insanely krõmpsuv, leida neid CVS-is või osta internetist.
Larabar Minis
1 bar: 90-110 kalorit, 4 kuni 6 g kogu rasva (0 kuni 1,5 g naatriumrassiini), 0-30 mg naatriumi, 10-14 g süsivesikuid, 1-3 g kiu, 8-11 g suhkruid, 2 kuni 3 g valku
Me armastame Larabarsi maitset, kuid neil on liiga palju kaloreid sagedase snackimise jaoks. Larabar Minis päästmiseks! Neil on samad lihtsad koostisosad (tavaliselt erinevad pähklid, kuupäevad ja vähe muud) ja need on tõsiselt muljetavaldavad maitsed: maapähklivõi šokolaadiküp, maapähklipuu küpsis, Apple Pie, Cherry Pie ja Cashew Cookie! Ma märkasin neid Target'is ja üle Amazoni.
Õnnelik snacking!