Leslie Sansone'il on seeria siseruumide kõndimise treeningvideod, mis on mõeldud neile, kellel on piiratud ruumi, et saada jalgsi treeningut ilma jooksulint. Teised on ka treeningu videotele sisestanud selle eriala. Kõik, mida peate tegema, on tühi ruumi teleri või arvutimonitori ette ja mängida videot või DVD-d, mida juhtida läbi treeningu. Need treeningud põlevad kaloreid ja toonus lihaseid. Kui teil on pikk jalutuskoolitus, ei asenda need videod välitingimuste või löögitreeningu jaoks, sest töötatakse erinevaid lihaseid. Lisaks ketta saamisele saate alla laadida Leslie Sansone'i Walk-TV-ist.
See on kogu Leslie Sansone'i programmide Walk Away Pounds programmide neljas kogumik. Alusta 1 miiliga hüpata ja alustuseks, 2-miiline särtsakas kõndimine, 3-minutiline kõndimine ja 4 miili super väljakutsumine. See sisaldab vastupanu rühma. Saadaval DVD-l.
See videomäng Exercise TV sisaldab 20-minutilise algaja kõndimist (1 miil) ja vahepealset 30-minutilist pikka jalutuskäiku (2 miili). See on saadaval Amazon Instant Video või DVD kaudu.
Kasutage seda 30-päevast jalutuskäigu-kava programmi, et põletada kaloreid ja toonus lihaseid. Teil on vahelduvad 30-minutilise treeningu päeva. Üks treening on 30-minutiline kalorite põletav jalutuskäik. Teine treening toonib teie lihaseid peast kuni jalatallani.
Saadaval Amazon Instant Video ja DVD kaudu. Leslie Sansone viib teid läbi kolme rasvapõletuse kõndimise treeningu. See sisaldab 20-minutilist kerget treeningut, 30-minutilist pikka kõndimistreeningut ja 40-minutilist pikka treeningut.
Saadaval Amazon Instant Video või DVD kaudu. See koduvideo hõlmab kolme treeningut. 20-minutilise kiire jalutuskäigu abil saate liikuda. Samuti naudite ülemise keha ringi ja jalgsi treenimist ning alumise keha ringi ja kõndimise treenimist. See on suurepärane võimalus kogu keha toniseeriks, vahelduseks treeningutele kogu nädala jooksul.
Jessica Smith pakub erinevaid jalutuskäike, et saaksite luua oma isikliku jalutuskäigu kava. Sellel DVD-l on kohandatav menüü, samuti 2, 3 ja 4 miili kõnniteede eelsegud. Võite teha oma kodus jalutuskäike minimaalse ruumiga, ilma varustust ega põrandatööd. Saadaval on viis erinevat miilipikkust jalutuskäiku: energia saapad, pumpatud kiirus, ajutreening, vöökoha töö ja Jog ja Jive. Teil pole vabandust, et ei saavuta teie 10000 sammu päevas .
Jessica Smith viib teid läbi iganädalase treeningplaani. See DVD sisaldab 2-kilomeetrilist jalutuskäiku, 3-miili jalutuskäiku, kogu keha tugevuse treeningut ja soojendage ja jahutage segmente. Saate seda teha kodus minimaalses ruumis. Ta näitab teile vähese mõjuga ja suure mõjuga võimalusi.
Sisaldab kahte täielikku 2-miilist ja 3-miilist jalutuskäiku, kogu keha tugevuse treeningut ja lisaks eraldi soojendamist ja jahtumist. Nädalaplaan sisaldab jõusõitu, vahepealset jalutuskäiku ja jõutreeningu. Kui kasutate seda plaani, saad soovitusliku terviseseisundi .
Nautige lõbusat 3-miilist 45-minutilist jalutuskäiku, mis viib teid rasvapõletuse tsooni . Lase käia kodus koos Leslie Sansone ja tema meeskonnaga.
See 3-miiline treening lisab kerge käte kaalutlusi, et hõlmata liikumisi kogu keha treeninguks. Ma ei soovita vigastuse ohu tõttu käesurssi väljasõiduks või pikemateks jalutuskäikudeks. Selles videos on hea reguleeritud treening ruumides, mis sobivad kaalude kasutamisel, sest teie positsiooni ja vormi kontrollivad Leslie Sansone ja juhendab seda. Võite ka kaalude abil vahele jätta ja ikkagi saada selle videoga suurepärase südame treeningu.
Fitness juhendaja Madeleine Lewis esitab neli kümne minuti jooksul siseruumides jalutamist treeninguid. Ta esitab iga treeningu kolme erineva tasemega, nii et jalakäijad saavad valida oma intensiivsuse taseme.
See video ühendab ja siseruumides kõndimine treening algtaseme taseme matt harjutusi Pilates. Pilatesi ekspert vaatas selle läbi ja ütles, et jalutuskäik on mõõduka intensiivsuse ja lihtne jälgida.