Thera-Roll Textured Therapy vahtrullide ülevaade
Thera-Roll ainulaadne tekstuurne disain annab suurepärase müofastsiaalse vabanemise ja sihitud isemassaaži, mis sobib sportlastele ideaalselt.
Foam Rolleri kasutamise eelised
Olen kirjutanud varem vahu rulli kasutamise eelistest . Personaalselt arvan, et vahtrulli omamine on üks parimaid seadmeid, mida sportlane saab osta. Vahtrull on ideaalne järeltreeningu kaaslane.
Korrapäraselt on vahu rulli kasutamisel ja kasutamisel järgmine parim isiklikuks massööriks.
Sportlastele, kes tunnevad head massaaži kasu, on rull mugavam, odavam ja väga tõhus vahend, mis aitab leevendada lihaste pinget, valusid ja valusid ning parandada liikumist, paindlikkust ja liikumisvõimalusi.
Isemassaaži ja müofastsiaalse vabanemisega vahtrull on korrapäraselt abiks kõigile, kes regulaarselt töötab, mängib sporti või on varem olnud spordivigastused, armekudede või adhesioonide tekitamine. See on ka lihtne viis lõõgastuda ja mõne harjutusjärgse puhkuse ja taastumisvõimaluse lisamine oma treeninggraafikule.
Vahtrulli kasutamise eeliste loetelu sisaldab järgmist:
- Suurendab pehmete kudede verevoolu
- Annab hea üldise lihasmassaaži
- Pakub sihitud, päästikuga massaaži
- Aitab suurendada liikumise ulatust
- Vabastavad valulikkus ja valud
- Aitab lihaste tasakaalu ja keha joondamisega
- Aitab kiirendada pärast kehalise taastumist
- Isegi kui te ei kasuta intensiivselt, vähendab vahtkumm leevendust, valusid ja pingeid, mis on põhjustatud arvuti kogu päeva istumisest.
Märkus: mitte kõik lihaste valud, valud ja vigastused võivad aidata vahtkummist. Enne vahtrulli kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on mõni tervislik seisund nagu südamehaigus, perifeersete arterite haigus (PAD), vereringehäired või fibromüalgia.
Thera-Roll vahtrullide eelised
Mulle meeldib see vahtrull peamiselt selle tekstuuriga pinnale koos vahu kindlusega. Sügavate ridade ja kindlate pindade kombinatsioon tagab suurepärase sügava koe massaa˛i. See võimaldab ka paremat pinda sihtrõhu rakendamiseks konkreetsetel käivituspunktidel, mis aitab hõlbustada müofastsi vabastamist. Minu arvates pakuvad need sügavad harjad parema sügavaimasid massaaže kui sujuvad vahtrullid. Kuna rull on saadaval kolmes erinevas tugevuses (pehme, tugev ja tugev) ning erineva pikkusega (3 "x 8" kuni 7 "x 36"), saavad kõik rullid, mis töötavad täpselt nende vajaduste järgi.
Tootjad soovitavad algajatele sinist (pehmet) Thera-Rollit või vigastusest taastumist, kuna see pakub õrnat vabastamist. Lilla (kindel) on soovitatav sügavamale vabastamisele, mis keskendub aktiivsematele ja sobivamatele inimestele. Ja hall (kõva) Thera-Roll on mõeldud konkurentsivõimelistele sportlastele, kes vajavad agressiivsemat vabanemist valusatest ja väsinud lihastest.
Väiksem rull võimaldab kergesti manipuleerida konkreetse kehaosa, nagu kaela, pekid ja puusaliigese paindjad, sihtimiseks, mida mõnikord on pika standardse vahtrulli abil raske pääseda.
Üks selle vahtrulli lemmikmõõtmetest on see, et sooneline pind teeb hea jalgade massaaži ja on kasulik vahend plantaarse fastsiidi raviks. Selle hinna eest on see ideaalne vahtrull.
Näpunäiteid Thera-Rolli kõige paremaks kasutamiseks
- Keskenduge kitsastele või valusatele kohtadele, kus on selge, et peate suurendama liikumist.
- Rullige kogu lihase pikkus
- Rullige iga lihase 2-3 korda.
- Rull aeglase ja stabiilse tempos; ärge kiirustades seda.
- Peatuda ja hoidke rõhku käivituspunktidele (valusad täpid), kuni valu kahaneb.
- Ärge liigutage liigeseid ega luustikke, näiteks põlve ja puusa.
- Kasutage rullikut mitu korda nädalas.
Thera-Roll teeb seda mõistliku hinnaga
Nagu ükskõik millise vahtrulli puhul, on Thera-Roll Textured Therapy foam Roller ainult sama hea kui kasutaja. Nii et kui te ei tea, kuidas seda kasutada või ei tea, kuidas vabastada lihaseid, mis seda vajavad, pole see rull muudest parem või halvem.
See rull elab kuni väide, et see võib tõhusalt vabastada järgmised lihased: nelinurksed, hamstrings, rhomboidid, rotator mansett, glute, piriformis, IT bänd, Achilleuse kõõluse, vasika, jalgade ja kaela. Kuid nagu ükskõik millise vahtrulliga, on see valus, kui töötate kitsastes kohtades. Kui teil on äärmiselt pinguldatud, liigutage seda rulliga aeglaseks. Võrgustikud, mis on tõhusad, võivad olla uut kasutajat või äärmiselt pingul olevat kasutajat liiga uued.
Kuna see on erinevates pikkustes ja kindlustatuse tasemetel, võib see olla keeruline otsustada, milline neist on teie jaoks kõige parem, ja katab kõik teie vajadused nii praegu kui ka tulevikus. Kui teil on kahtlus, on keskmise pikkusega ja keskmise tugevusega Thera-Roll tõenäoliselt hea lähtepunkt.
Hinnas on vahtrulli keskmine vahemik. Väike pikkus on palju umbes 18 dollarit. Suur jaehind on umbes 55 $. Kuigi saate alla 10-eurose aluse vahtrulli, arvan, et kindla, tekstureeritud pinna lisakulu on hea väärtus.
Nagu iga sobivuse toote puhul, on kasulik proovida enne kui ostate võimaluse korral ostmist. Üldiselt mulle meeldib see rull palju ja arvan, et see on hea toode hind.
Avalikustamine
E-kaubanduse sisu on toimetuslikust sisust sõltumatu ja sellel leheküljel olevatel linkidel võime saada hüvitist seoses toodete ostmisega.