Pööra oma lemmiklaulu üles - see võib tegelikult midagi enamat kui lihtsalt sind liigutada
Ehkki tihti on eksitusi tehtud, on enamik meist tuttav väide, et "muusika on võluväel, et leevendada metslast rinnat". Tegelik tsitaat, mis pärineb üle 300 aasta tagasi ilmunud William Congreve traagilisest mängust "The Lamenting Bride", jätkub: " Muusikal on võlusid, et leevendada metslast rinda, pehmendada Rocksi või painutada sõlmpunktti ."
Poeetilise litsentsi saamiseks arvestav avaldus tähendab nõuet muusika võime üle emotsiooni ja selle võime meid leevendada, vabastada meid ja rahustada meid.
Väidetav näide laieneb ka füüsilisele mõjule; sõlmitud tamme paindumine (või lüli) vihjab viivitamatult jäigale, artriitilisele liigest lahti laskmisele. Teadus jõuab meelde, et mõlemad ravimimuusika tunnused võivad olla palju rohkem kui näitekirjaniku soovimatu mõtlemine.
Tõestatud teraapia
Süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs ajakirjas Pain Physician näitavad, et muusika funktsioonid tõhusalt leevendavad nii kroonilist valu kui ka sellega seotud depressiooni. Üldiselt kasutati hinnatud sekkumisena muusikat adjuvantravina, mis tähendab seda, et see on kombinatsioonis teiste tavapäraste valuvaigisteerimisega, mitte nende eraldiseisva asendusena. Uuringud hõlmasid neid, milles patsiendid valisid oma muusika ja teised, kelle jaoks uurijad valisid muusika.
Põhilised järeldused olid järgmised: "muusika vähendab enesega teatatud valu, ärevust ja depressiooni sümptomeid erinevatel kroonilise valu patsientidel" ja et see kipub olema efektiivsem, kui patsiendid vastutavad oma muusikalise valiku eest.
Autorid märkisid, et valu leevendab mitmesuguseid tingimusi, mis viitab sellele, et muusika analgeetiline toime võib olla oluline kõigi krooniliste valulikkusega patsientide jaoks. Ärevuse ja depressiooni leevendamine oli samuti märkimisväärne, kuid selles uuringus ei olnud võimalik kindlaks teha, kas see oli muusika eraldi, esmane efekt või füüsilise valu leevendamine.
Teine uuring näitab siiski, et nii depressiooni kui ka ärevuse leevendamine on tõepoolest muusika esmane, iseseisev mõju. Süstemaatiliste ülevaadete Cochreeni andmebaasis avaldatud süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs viitas käesolevale artiklile sekkumiskatsetes, milles võrreldi muusikat üksinda või kombineerituna standardsete psühholoogiliste ja farmakoloogiliste ravimeetoditega, ilma tavapäraste muusikarakendusteta. Muusika lisamine parandas depressiivseid sümptomeid, leevendanud ärevust ja tõhustatud funktsiooni.
Teised uuringud on osutanud muusika positiivsele mõjule psühholoogilisele stressile ja sellega seotud mõjudele südame löögisageduse varieeruvusele, mis on südame-veresoonkonna riski oluline ennustaja.
Lühidalt öeldes on muusikal teaduslikult tõestatud võime leevendada raskustes olevat rinda ja vaimu, leevendades nii füüsilist kui ka psühholoogilist valu.
Kuidas
Kuidas see jääb endiselt ebakindlaks, ja enamus selle teema teaduskirjandusest lõppeb potentsiaalsete mehhanismide uurimise ergutamisega. On mõned uuringud, kus on uuritud muusikalismi mõjusid brainwaves, ja võib-olla vastus seal elab. Mõned uurijad on soovitanud mõjust ajusse, mis suunab tähelepanu valu ja stressi signaalidele.
See viimane võimalus on mõnel juhul meile kõigile lapsepõlves tuttav, kui me tahame, et vanemal oleks "hõõruda boo-boo".
Kui te pausi mõtlete selle üle, on see pigem vastuoluline, et valu hõõrumine võiks olla hea mõte - aga tõepoolest see ongi. "Boo-boose'i" hõõrumine aktiveerib saidi ümber sensorsed retseptorid, mis saadavad seljaaju hõõrumise signaali. Need mehhanismid konkureerivad valusignaalidega ja reisivad tegelikult kiiremini; sensoorsed neuronid on mähitud müeliini, mis kiirendab ülekandmist, samas kui valu kiud ei ole. Muide, see on ka tuttav kõigile, kes on pimedas varbas kunagi varjutanud: te tunnete, et olete oma varvaste esile tõmbanud ja oodates, et see hakkab pulseerima, peab mõtlema "oh ei"!
See intervall teadvuse ja valu vahel, ehkki kiire, esindab meele ja valu kiude diferentsiaalset kiirust.
Seda mehhanismi nimetatakse "gating", sest sensoorne sisend võib rahvahulk ja seega blokeerida värav aju, et valusignaalid peavad ka läbima. Sisuliselt muutub sensoorse sisendiga aju tähelepanu, nii et valusõnumid saavad sellest vähem. Muusika võib toimida sarnasel moel, kuigi kui see on nii, siis näib see mõju otseselt ajus, mitte seljaaju sulgemismehhanismis.
Tavapärane
Idee, et meditsiiniline ravi võib toimida enne, kui me täpselt teame, kuidas see nii on, on üldise tähtsusega, kui tavalised ja "alternatiivsed" ravimid jagunevad. Tavapärased meditsiinilised ravimeetodid põhinevad sageli mehhanismil, nii et see on ebaharilik, kuigi mitte kahtlane, et tänapäevaseid ravimeetodeid tuleb välja töötada ilma selge arusaama sellest, kuidas nad töötavad. Seevastu alternatiivsed meditsiinilised tavad põhinevad sageli pikaajalisel kogemusel ja traditsioonilistel abinõudel, mis võeti vastu enne teaduslike mehhanismide uurimise ja selgitamise võimet. Ravimmuusika arenev arusaam on meeldetuletus, et me saame midagi teada enne, kui teame, kuidas.
Teine tähtis ja õigeaegne sõnum on selles, et elustiiliga on tihtipeale terapeutilised võimalused, mis võitlevad traditsioonilise meditsiini võimukeskustega. Mõelge näiteks sellele, kuidas opioidide kasutamine valu on kujunenud uimastite tarbimise, kuritarvitamise ja sõltuvuse riiklikuks kriisiks, samas kui selliste vahendite nagu muusika ja muude vahendite võimalikku rolli narkootikumide sõltuvuse vähendamiseks on nii vähe tähelepanu pööratud . Muusika võimekus rahutuste närvide leevendamiseks on meeldetuletus vajadusest mõelda terviklikult inimeste tervisele ja kasutada elustiili täielikult, kui laps, meisterlikum ja ohutum meditsiin on nii sageli võimalik.
Ma armastan muusikat ja üks minu kergelt süüdi rõõmudest vaatab koos oma naisega häält . Võistlejate kuulamine räägib muusika ümberkujundavast rollist oma elus ja kuulsuste treenerid muusika jõu kohta inimeste liikumiseks, olen mõnikord mõelnud, kas need võivad juhtumit ületada.
Ilmselt mitte. Nende seas on 300-aastane mäng ja kaasaegne teadus. Muusika liigub meid ja rahustab meid. Muusika on ravim.